懷孕的孕媽經常因為各種原因晚上睡不好需要補覺，但是麻煩的是很多睡姿不能有，這讓很多孕媽也遭罪，其實是因為不良的睡姿直接會影響胎兒，甚至很多時候威脅胎兒的生命，所以孕期哪些睡姿不能有，孕媽一定要了解，不然胎寶寶就在“遭罪”了。
仰臥睡覺
很多孕婦沒懷孕前就習慣了仰臥的睡姿，懷孕後也不知道仰臥睡覺對胎兒有沒有影響。很多人認為仰臥不是對胎兒成長髮育最好嗎？真不是這樣。仰臥壓迫下肢靜脈血管，容易導致胎兒缺氧，小寶寶呼吸困難，還有下肢浮腫，最好能往左側躺下睡覺，這是避免臍帶繞頸的最好方式。
睡覺打呼嚕
睡覺時候打呼嚕怎麼就讓胎兒“遭罪”了？打呼嚕其實是呼吸道出現了問題，打呼嚕會導致呼吸不暢，一個孕婦出現了呼吸不暢通的話，直接影響腹中的胎兒，因為胎兒的氧氣來自準媽媽。
枕著胳膊睡覺
這個小習慣表現為讓孕媽的胳膊發麻，實際上身體內會出現血液流通不順暢，對胎兒造成影響。
帶情緒睡覺
一生氣就犯困，那就先睡一覺再說，很多孕媽用這樣的方式緩解自己的小情緒，這樣做有點危險了。孕媽的睡眠質量普遍不高，帶著小情緒睡覺的話，孕媽的呼吸就會出現心慌氣悶，睡不好還可能做噩夢。孕媽的情緒一定要合理控制，壞情緒一定要發洩出來，孕媽心情不好，直接影響寶寶的發育。
用被子蓋住頭睡覺
很多孕媽懷孕的時候睡不好就用被子把頭蓋住睡覺，她們認為這種有安全感的方式可以讓自己的睡眠好很多。其實這樣睡覺會導致呼吸困難、供氧不足，醒來後容易噁心、頭暈，最嚴重的還是肚子裡的胎兒會出現缺氧，對胎兒的生命構成嚴重威脅。
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