四年一度的世界杯如火如荼的进行着，这场夏天的足球盛宴吸引了全球的目光，很多球迷也开启了熬夜看球赛的夜生活，激动、亢奋、通宵守候，集体疯狂，殊不知在这些激情下也隐藏着很多健康隐患。
1. 别半躺着看球，别低头看，腰背后要加靠垫支撑。由于时差的原因，世界杯的比赛大多在晚上，球迷们为了追求舒服，最喜欢的姿势就是躺在床上或随意窝在沙发里，看似很舒服，其实会给自己的颈、腰椎造成很大的伤害。建议大家在看球时尽量在有靠背的椅子上，腰背部放个靠枕，视线与电视齐平为最佳。
2. 空调禁直吹，室温不宜过低。夏季天气炎热，大家都喜欢清凉干爽，在家开着空调，悠哉悠哉。但是，长时间吹空调，会使颈、腰部肌群受凉后，造成血管神经痉挛，血液循环不畅，极易诱发颈、腰椎病。
3. 中场休息要走动。长时间保持一种姿势，脊椎是吃不消的，尤其是对本身就换有颈椎病、腰椎间盘突出症的患者来说，极容易导致病情加重。在中场休息时动一动，放松一下颈部和腰部肌肉。
4. 白天补觉躺下最佳。很多球迷在通宵看球后，第二天上班免不了要补觉，趴在桌子上，不仅睡不好，还会越睡越累，脖子歪着很容易伤害到颈椎，建议大家在补觉时尽量躺下休息，或者坐着睡觉时在颈部加个U型枕，给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。
身体是革命的本钱，也是看球的本钱，球迷门get一下正确的看球姿势，健康看球，娱乐的同时也别忘了保护自己脊椎的健康！
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开放门诊时间为每周一全天。
提前预约无需挂号便可以享受绿色通道，直接接受专家的诊治。
哪些病人可以在开放门诊就诊呢？
一、退行性疾病患者颈椎病，腰椎间盘突出症，颈椎间盘突出症等患者。
二、占位性病变患者
神经鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮样囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤及畸胎瘤、胶质瘤、侵入瘤及转移性肿瘤等。
三、脊柱畸形患者
因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱侧弯、后凸畸形等。
四、先天性疾病患者
小脑扁桃体下疝、隐性脊柱裂与脊髓栓系综合征、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通过开放门诊就医。
五、脊柱脊髓外伤患者颈腰胸段的脊柱骨折、脱位及其导致的脊髓损伤。
预约电话：400-686-1195（免费）
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