最陌生的熟悉人151

我國是全世界胃病患者數量和比例最多的國家，很多人年紀不大胃病已是多年老病難去除，俗話說“西醫治標，中醫治本”，

脾胃五行屬土，心屬火，肝屬木，為什麼說養胃卻說到了心和肝呢，因為五行中火生土，木克土，對應的關係就是強健的心臟對脾胃有好處，肝氣不舒對脾胃有壞處。所以咱們就從心、肝和脾胃三個角度來看看如何養胃。

肝：五行木克土，肝屬木，當肝臟鬱結不適的時候它會欺負脾胃，所以養胃先從養肝開始，《黃帝內經》中有“酸入肝”之說，酸味食物能紓解肝鬱，理通肝氣，常吃酸味食物能有效的達到疏肝解鬱和養肝護肝的目的，山楂、烏梅、白芍、五味子等都是酸味食物，能夠達到柔肝調肝的作用，另外酸味食物還具有開胃功能，炎炎夏日經常會食慾不振，不願進食，此時適當吃些酸味食物不僅能養肝順氣還能增進食慾。

心：五行火生土，心屬火，當心髒強健有力的時候會生養脾胃，所以養胃離不開養心，而夏季正是養心的好時候，《黃帝內經》講紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血，養心護心的功效，此時荔枝和紅棗就是補心養心的最佳食物。

胃：五行屬土，跟大地是同一屬性，夏季大地炙熱，人的脾胃也是一樣，所以最好不要吃過分寒涼的食物喝冷飲，那樣只能加重脾胃中的陰陽不合，進而引發嚴重胃病。所以夏日裡養胃最重要一點還是多吃溫熱食物，注意葷素搭配，少吃肥甘厚味，多吃應季新鮮蔬果，少喝冷飲，少吃冰鎮水果等。花生是非常好的養胃食物，夏季可以和粳米一起熬粥，加適量冰糖，每週吃上兩三次能達到很好的養胃效果。

以上回答屬於個人觀點，參考《黃帝內經》，歡迎留言評論，可以留下您的健康疑慮，小廚樂於為您解答。喜歡的朋友請關注Muscle李小廚，每天奉上精彩健康養生類問答。小廚頭條主頁每週分享身邊家常美食，祝大家身體健康吃嘛嘛香！

Muscle李小廚

有胃病，沒法治，只能養。夏天了，腸胃病多發，夏天如何養胃呢？

養胃也是針對自己的自身情況去做，別人喝粥養胃，沒準你就需要吃肉養胃。

對於胃炎，胃潰瘍的朋友

胃炎，胃潰瘍，胃粘膜已經受損，這個時候身體需要攝入足量的蛋白質和維生素C，加上能夠消炎的食物，能夠很好的促進胃的恢復。那要補充蛋白質，難道要吃肉嗎？對的！魚肉，雞肉，牛肉，還有各種豆類都含有豐富的蛋白質，做法要清淡，好消化為主。至於消炎，建議吃一些大蒜。

對於胃動力不足的朋友

為動力不足，消化不良，這個時候應該都吃一些酸的食物，促進胃酸的分泌，讓胃的消化功能增強。建議少吃多餐，吃軟的，細嚼慢嚥最好。

對於胃酸過多的朋友

胃酸過多，就是愛吐酸水，養胃的話不要吃油炸，多喝水，多吃新鮮青菜水果。

胃病各有各的養法，但是會對胃病不利的飲食習慣，一定要儘早改正。

1.暴飲暴食

吃太快，食物都沒有咀嚼充分，就通過食管進入胃部，這無異於增加了胃部的工作強度，長此以往，胃能耗才怪？！所以一定要按時吃飯，細嚼慢嚥。

2.三餐不定

很多朋友工作忙，根本顧不上吃飯，三餐時間經常不固定，這樣對胃也不好，它沒有形成固定分泌胃酸的習慣，久而久之容易出現腸胃疾病。

3.刺激性食物吃太多

冷飲，燒烤，辛辣，這些食物都會給腸胃帶來極大的刺激，但又是夏天很多人喜歡的美食。如果你的腸胃已經出現不適了，請忍著點，遠離這些刺激食物，吃些清淡的，營養的，新鮮的。

腸胃要跟隨我們一輩子，如果因為自己不健康的飲食習慣縮短了它的壽命，最後難受的還是自己，所以請善待你的腸胃。

桶裝水聯盟

夏天，天氣炎熱高溫，會讓人吃什麼都欠缺胃口，偏食或者不食是經常有的事情，因此我們的胃在夏天經常出現問題，特別是有胃病發患者，其胃病非常容易惡化，那麼，對於夏天，我們吃什麼養胃好呢？

夏天養胃做好3點，胃好吃啥都好

1.飲食時間調整，細嚼慢嚥

這是保養脾胃的第一步，特別是本來有胃病的人，更要少吃辛辣、刺激和生冷食物。此外還要注意三餐定時，吃飯要細嚼慢嚥，更不要邊走邊吃，吃飯時不要做其他事情。

2.硒.維。康片綜合補硒，強化胃粘膜

幫助修復損傷的胃黏膜，激活胃動力，現代醫學都推薦硒1維康補硒。現在醫學研究發現，胃不好，或者有胃病的人，其血液中的硒含量都比正常人的水平低，而加強補硒能有效抑制胃部活性氧生成，掃除胃部自由基，並修復胃黏膜，改善胃炎症狀，加速潰瘍癒合，預防胃部癌變。且硒有抗癌作用，目前已經得以編入國內九年級化學教科書中。

3.日常吃點素

平時大魚大肉吃得多，不僅覺得膩，腸胃也吃不消，偶爾吃點素則可以清清腸胃，同時讓腸胃休息一下。但需要注意的是，長期吃素很容易會讓營養失衡，胃粘膜的修護和更新都需要滿足的優質蛋白，所以仍是應當恰當吃一些動物瘦肉、魚、蛋奶和豆製品。

俗話說，少時不養胃，老時養醫生，所以對於腸胃我們一定要引起重視，畢竟腸胃是我們健康的基礎，是我們身體機能營養的來源。

最陌生的熟悉人151

1.粥類。

粥比較容易消化，特別八寶粥最適合養胃人群食用。八寶粥含有大量花生，杏仁，白糖等，並且熱量也非常高，經常食用對胃有很好的保護作用。而且新鮮的花生中含有大量的蛋白質，脂肪等物質，能夠有效保護腸胃。

2.牛奶。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等有很好的作用。

3.湯水。除了粥外，湯水也有很好的養胃作用，但不要是肉湯，肉湯中含有大量酸性物質，不利於養胃，最好是菜湯，比如菠菜，雞蛋湯等，可以加入一些雞精調味，這樣養胃功效會更加明顯。

4.麵條。大米中含有較多酸性物質，腸胃不好的人少吃米飯。主食比較養胃。

5.蔬菜類。包心菜具有健脾養胃，緩急止痛，解毒消腫，清熱利水的作用，包心菜中還含有大量的維生素C，能幫助止痛和促進潰瘍癒合的作用。菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。還有紅薯，南瓜和捲心菜都具有很好的養胃作用。

珊206908351

養胃不用只吃養胃粥，這3種養胃的食物，沒事吃一吃，健脾養胃！

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吳建義

夏天熱，人們比例喜歡喝各種冰鎮飲料水果，吃涼的飯菜，身體熱吃喝涼頓時覺得舒服了，但這樣很容易引起胃不舒服，夏天是胃病最容易發生時候。

想養胃或者已經有胃病，一定不能直接吃喝從冷藏室中拿出來的東西。胃最怕寒，養胃的從保護胃做起。如螃蟹、鴨肉、綠豆、梨、山竹等不吃或儘量少吃。

吃各種粥，如小米花生很養胃，吃八寶粥、紅豆薏米粥，小米南瓜粥，小米紅棗粥，黑米粥，蔬菜粥。

各種湯，如羊湯也是養胃佳品，尤其胃寒吃冷的就痛的人喝羊湯更有助於養胃。蔬菜湯，如包心菜、菜花、西蘭花、胡蘿蔔、山藥等蔬菜湯，容易消化有營養。這些蔬菜都是養胃的。

主食多次麵食，麵條宜消化，是養胃的主要主食。大米性寒，少吃。

靜太太1

經常胃酸？經常吃這3種食物，保護胃黏膜，胃越吃越好

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關鍵字: 五臟 健康 胃病