“正處於青春期的孩子卻不怎麼長個，是不是因為孩子爸爸天天抽菸？”
“孩子現在身高比同齡人矮，是不是偷學他爸爸抽菸惹的禍？”
“孩子吸二手菸和吸菸是不是都會對身高有影響呢？
你說的對！孩子是家長吸菸的最大受害者！
01
家長每天10支菸，孩子少長0.65釐米
《美國衛生總監報告》曾對9273名兒童進行36年的觀察，結果表明，兒童被動吸菸量越大，身高、體重就越小；家長每天吸菸十支家庭的兒童，比不吸菸家庭的兒童平均矮0.65釐米；而十支以下家庭的兒童，比不吸菸家庭的兒童平均矮0.45釐米。
二手菸容易導致兒童肥胖、引發厭食，進而影響身高發育。
CatherineDavis博士和團隊曾對220名7-11歲超重或肥胖的兒童進行過調研，發現吸“二手菸”的兒童體內脂肪百分比明顯高於同體重水平同齡人！而過多的脂肪則會導致成人後心血管疾病、糖尿病等風險的增加。
如果家長在孩子進餐時吸菸，會使孩子將吃飯與煙味聯繫起來，容易出現厭食，使兒童營養攝入不均衡。
02
抽菸對孩子的危害，遠不止身高那麼簡單
孩子的身體還很脆弱，被動吸菸後很難將吸入體內的有害物質排出。
據國內外已有的研究顯示，家長抽菸會導致孩子的中耳炎、呼吸系統疾病、智力發育等不良後果。
家長吸菸量越大，兒童患急性中耳炎的風險越高
《美國衛生總監報告》顯示，父母吸菸的兒童患急性中耳炎的風險是不吸菸的1.0-1.5倍；患複發性中耳炎的風險是不吸菸的1.37倍。
家長吸菸會增加兒童患呼吸道疾病的風險
父母任何一人吸菸，兒童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的風險均較不吸菸的高，且呈上升趨勢。
吸二手菸會影響孩子智力發育
孩子長期吸二手菸會影響智力發育，據最新科學研究，孩子智商值下降兩個點，影響孩子閱讀理解和對數字的敏感度。
家長長期抽菸，更會誘使孩子模仿
模仿是孩子的天性，當著孩子面吸菸會使孩子不知不覺誤將家長的吸菸習性當做一種楷模來效仿，潛移默化的養成吸菸習慣。
抽菸導致的不良生活習慣和不健康因素，都將導致孩子錯失長高發育的黃金時機！
03
要讓孩子長得高，除了要戒菸還要做什麼呢？
要想孩子長得高，作為一名負責任的家長，你現在就該戒菸了！
除此以外，其他方面也需要加把勁！營養、睡眠、運動、情緒四大方面缺一不可。
均衡營養；健康的飲食習慣對孩子的成長有重要作用，充足且均衡的營養是孩子長高的致勝關鍵。同時還要記得曬曬太陽，補充維生素D，幫助孩子長高高。
適量運動：運動對長個子有非常關鍵的作用，家長應當讓孩子養成對運動的熱愛和持之以恆的運動習慣。
充足睡眠：睡眠影響生長激素分泌，是孩子成長的必要因素，如果生活習慣不好，經常熬夜睡不好，會影響長個。
良好情緒：國外有研究發現，一個容易焦慮的孩子與一個心情開朗的孩子相比，身高要低。
【身高管家】有話說：
家長抽菸對孩子的生長髮育危害極大，為了不讓孩子身高受到阻礙，請做到儘量戒菸給孩子一個無煙環境！
參考文獻：
1. 《關於“二手菸”汙染危害性的探討》 環境科學與管理 |羅鈺;孫浩軒 2008-11-15 47-50
2. 《家長抽菸孩子受害》 兒童與健康 | 止敬 2003-12-01
3. 《嬰兒進食時家長切莫抽菸》 幼兒教育 | 周松根 1985-08-29
4. 《小心二手菸,抽走寶寶的健康》母嬰世界 | 陳倩 2010-11-01
5. 《美國衛生總監報告》
6. 美國生理學會雜誌：內分泌學與新陳代謝
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