寶貝牙牙1
如果是已經回奶了，那幾乎可以斷定寶媽追奶不可能恢復到之前的程度了。因為寶媽乳汁的分泌是因為寶寶刺激乳房，從而給大腦傳遞信息，趕快生產乳汁，因為寶寶要吃奶了。於是身體聽從大腦的指示，開始生產乳汁。
但回奶就是大腦給身體的指示是，不用生產乳汁了，寶寶不喝了。接收到這個信息的身體為了自己的身體健康，會自覺地停止泌乳的。
如果身體已經經歷過這個過程，想讓大腦重新給身體發出泌乳的指令，只要讓寶寶多吮吸，多吃母乳。不過由於身體都是自私的，為了自己的健康，而且之前已經有了停止泌乳的指令，所以這一次它不會那麼無私了。
這種情況下，追奶或許能夠追回來一些，但絕對無法達到之前的水平。如果回奶時間短還好一點，時間越長越不容易追奶成功的。尤其是超過一週的斷奶期，那身體幾乎已經停止泌乳了。
最後，身體泌乳是一個非常系統而複雜的工程，我這個外行說得不一定正確。如果我說錯了，請諮詢正規的醫生。
懶媽媽的育兒之路
感謝平臺邀請！如若寶媽有奶水不足的情況，你去上網或頭條叟【郭樺錚】她的下奶辦法還是可以的，目前幫了不少媽媽。
那麼究竟有哪些原因會引起回奶呢？
回奶的原因有很多種，所以，在哺乳期的寶媽，咱們要多注意即可！心情不好、過度勞累、睡眠質量不好、飲食不注意，都會產生回奶！可能有新媽媽們不懂何為回奶，甚至不當一回事。其實回奶千萬不能忽視，萬一回奶了，昨天還是奶牛，今天就直接沒有奶水了，所以，還是要多注重的好。
那麼，回奶了是不是真的沒有救了？
答案：未必。
在我接觸的那麼多寶媽中，回奶的寶媽也是相當多的，但是她們憑藉著相信，努力，奶水照樣追上來，所以，不要一時的感覺奶水少了，就直接選擇斷奶了，這樣做法對孩子是不公平的！回奶了，該怎麼拯救呢？
a.心態
我們無論做任何事情，都應該保持良好的心態去做！好的心態才是成功的開始，每天杞人憂天的只會讓自己更失落，奶水少不要緊，只要咱們心態放開，拿出時間去追奶，奶量恢復是沒有問題的！畢竟好的心情是決定成功的根本。
之前接觸過不少媽媽，心態實在是太差，跟婆婆合不來，與老公經常吵架，這樣你的奶水怎麼才能好！既然帶孩子，那麼，咱就踏踏實實的，不要想太多，孩子是咱們自己身上掉下來的肉。
b.營養
奶水少，身子營養跟不上自然是不行的，這個階段無論咱們是回奶還是怎樣，都少不了喝一些補湯，具體補湯的種類太多了，隨便找都是一籮筐！所以，寶媽們，一定要多注意營養的補充，身子好，奶量才會慢慢提升。
c.多增強吸吮。
每個寶媽都知道吸吮的重要性，畢竟多吸吮才有利於刺激乳房，提高乳汁分泌，千萬不能忽視！
以上就是小桃媽媽的幾點建議，當然上述我也談到了“郭樺錚”如若寶媽們奶量還是無法恢復，還是去找她吧，她的辦法還是相當可靠的，目前受益者挺多的。
小桃媽媽說
【母乳餵養奶水少或者回奶了怎麼辦？如何成功追奶？】用我的一篇文章來回答這個問題：
母乳餵養的好處大家都知道，比如衛生、健康、營養、方便、安全、經濟等，母乳是上天賜予孩子最好的禮物，國家也在大力提倡母乳餵養。母乳餵養，餵給孩子的，不僅是乳汁，更是濃濃的愛，有助於寶寶健康成長和親子關係的建立。可是，很多媽媽都經歷過或正在經歷：奶水少，不夠吃，得用奶粉頂餓，甚至是用奶粉直接代替母乳的情況。
也許，有的媽媽剛開始奶水不多，於是懷疑自己無法實現母乳餵養；也許，有的媽媽覺得自己乳房小，產不了太多奶，不能滿足孩子的需求……種種焦慮困擾著媽媽們。
也許，有的媽媽誤吃了回奶的食物，比如韭菜、花椒、濃茶、海鮮等，引起了回奶；也許，有的媽媽因心情不好而回奶了；也許，還有的媽媽因乳腺堵了奶脹了幾次後回奶了……各種回奶困擾著媽媽們。
那麼問題來了，【奶水少或回奶了怎麼辦？如何讓奶水多起來，成功追奶呢？】
解決這個問題並不難，難點在於做法正確並且能堅持。我有個朋友是大齡產婦，剛生完寶寶不久，因為貪嘴吃了海鮮，本來好好的奶水裡有股海鮮的腥味，寶寶怎麼都不肯再吃她的奶，結果，奶水越來越少回奶了，她急的團團轉，我告訴了她總結的追奶實踐經驗，她堅持了大概三週左右吧，奶水便重新充盈起來，寶寶根本吃不完。
【追奶方法乾貨分享如下，記得收藏哦：】
一、堅定內心信念
為了寶寶的營養和健康，寶媽內心一定要堅定這樣的信念："我相信自己一定能追奶成功！為了寶寶一切辛苦付出都值得！我會努力堅持！"最好把它白紙黑字寫下來，說不定以後會用到哦。另外，寶媽們要放鬆心情、擺正心態，不能因為暫時的奶少或沒奶而焦慮、著急，否則負面的情緒會影響產奶。奶水多少是由乳腺小葉的發育情況而決定的，跟乳房大小沒有關係。只要不是疾病或特殊的身體原因，每一個寶媽都可以有足夠的奶水哺育自己的孩子，這就是俗話說的"每個孩子來到世間都是自帶糧食"的真正含義。在後面艱苦的追奶過程中，寶媽們會遇到各種各樣的困難，那時候，請看看你親手寫下的為了寶寶能吃上母乳的堅定信念，請不要放棄！
二、排除外部干擾
堅定信念來排除一切干擾，儘量保持心情愉快的去追奶。這些干擾包括，為了給孩子最好的"口糧"，你要抵擋住家人要你用奶瓶奶粉完全替代母乳喂寶寶，你還要抵抗住家裡操心的老人、鄰居、七大姑八大姨們不停的嘮叨、指責、埋怨、嘲諷"你都沒多少奶，就別自己喂孩子了！吃奶粉吧！把寶貝餓壞了怎麼辦？"甚至你還要抵擋住老公對你追奶行動的不支持和不理解。當然，爭取得到家人的支持和理解是最好的。心情不好時乳腺最容易堵了，有催乳師幫助疏通當然好，如果沒有也不用怕，自己就可以疏通，下手輕重也好控制。疏通乳腺的方法：乳腺堵的地方輕按會有比較明顯的一個硬塊或一條硬的奶線，用手指或手掌按摩乳房，重點按摩堵塞的地方，從乳根推向乳頭方向，按摩一會兒後，就用吸奶器吸一吸，再按摩、再吸，很快就能疏通了。注意，吸出的奶要倒掉，不要給寶寶喝，給寶寶喝疏通以後生產出來的新鮮母乳。
三、選購追奶工具
做好了以上準備後，寶媽還需要買一款方便好用的吸奶器，市場上有電動的和手動的，價格不一，根據你的實際情況選購即可，不過，做追奶媽媽的人，很難僅用一款吸奶器，建議邊用邊試吧，你會找到一款適合自己的追奶神器的。用吸奶器吸奶是件比較麻煩和費力的事兒，手動吸奶器相比電動吸奶器要便宜，吸力較大，但一款不好的吸奶器會手累到你想剁手，電動的吸奶器相比手動的吸奶器，吸力相對較小，免不了會有噪音，還可能會慢到你想砸了它，但吸奶時較為省人力，不會太累。選擇一款合適追奶的工具，會讓你的追奶事業事半功倍。別忘了購買配套物品，比如存儲母乳的奶瓶、奶杯或奶袋、清洗吸奶器及奶杯等的工具。
四、母乳越吃越多
就算奶水暫時不多，也要讓寶寶多吮吸乳頭。平時寶寶只要有吃奶的需求，就馬上給他餵母乳，逐漸減少或取消使用奶瓶和奶粉。為什麼說母乳越吃越多呢？因為，乳房不像杯子、碗那樣的容器，倒空了就沒有了，乳房連接的是母親的身體，傳遞的是母親的情感，它是一個有生命的器官，寶寶吸的頻率多，乳房有了足夠的刺激，感知到市場需求增大，就會傳遞信息給母親的身體，讓身體這個工廠加大母乳的生產，於是奶水就會越吸越多。但是要注意幾點：不要等到奶脹了才給寶寶餵奶，寶寶有需求時，就給寶寶餵奶；寶寶不需要吃奶時，不管脹不脹奶都要定時用吸奶器吸奶。如果寶媽的奶水暫時還不夠吃，一定要讓寶寶先吸乳頭再吸奶嘴，給寶寶暫時用奶粉充飢。先吸乳頭是因為寶寶吮吸乳頭和吮吸奶嘴使用的吮吸技巧是不同的，否則等寶寶養成了吮吸奶嘴的習慣後就不願意吸媽媽的乳頭了，再去糾正就比較麻煩了；寶寶吸乳頭時，一定要左右兩邊乳房交替進行，否則，要麼會形成大小乳房不美觀，要麼寶寶偏愛某一邊乳房，不利於寶媽追奶；如果寶寶熟睡了，就不要為了讓他吸乳頭而叫醒他，寶寶需要少吃多餐，勤吃勤睡，才會長身體。寶寶不吸乳頭的時間裡，就需要用上你的追奶神器——吸奶器，來加大泌乳的刺激。
五、追奶操作指引
用吸奶器追奶時，在吸奶前要儘量保持愉快的心情，選擇輕鬆、舒適、不受干擾的環境，用乾淨毛巾熱敷乳房，再用手輕輕按摩乳根，打圈法或順推法都可以，多想想你可愛的寶寶，這樣有助於刺激乳汁的分泌。準備工作做完後，再開始用吸奶器吸奶，剛開始時可能吸出的奶水並不多，甚至沒有，請一定不要灰心，會慢慢的越吸越多的。就算是晚上、半夜，只要寶寶醒著，他想吃奶時，就給他吃母乳，他不想吃奶時或者睡著了，再用吸奶器吸奶，吸完這次後，為了不吵到寶寶，定一個兩或三個小時振動的鬧鐘，時間到了，如果寶寶醒著，他要吃奶，就給他吃母乳，如果睡著了，不要叫醒他，用吸奶器吸奶即可，哪怕夜間也儘量不要間斷吸奶操作，這時候需要的就是前面說的心理準備：堅持和毅力！雖然定時吸奶造成的間斷睡眠會讓寶媽痛苦不適一陣子，但是，等寶寶能完全吃上你充足的奶水時，你會感覺到幸福和值得的。
六、注意飲食健康
追奶的同時，寶媽要注意飲食規律，營養均衡，帶著好心情吃你喜歡吃的食物，但要注意避免吃回奶的食物。如果產後身體已經調適過來了，能吸收能消化，那就可以適量喝點豬蹄湯、鯉魚湯、木瓜糖水等促進產奶的湯水，反之，建議還是少喝為妙，免得喝進去運化不好，吸收不了，反而會堆積脂肪引起發胖，甚至引發健康問題。
七、可敬的背奶媽媽
如果寶媽不是全職媽媽，還需要上班工作，又不想放棄母乳餵養，那麼只能做辛苦的背奶媽媽了。背奶媽媽是指，寶媽在上班期間用吸奶器吸出母乳，貼上具體的日期和時間密封好，存於冰箱，下班背奶回家，第二天上班後，寶寶喝寶媽前一天吸出的母乳，寶媽在上班期間繼續吸奶、存儲、背奶回家，如此循環。做為背奶媽媽，需要面對的則更多，應提前做好各項準備，比如，工作單位那裡有無適合吸奶的地方？上班期間有無時間吸奶？領導或同事對此事是否理解支持或給予吸奶時間和地點上的照顧？等等。
【追奶多久才能成功？】
每位寶媽的心理情況、身體情況、飲食情況、家庭情況等都各不相同，所以說實話，很難有一個統一的、固定的答案。可能有的寶媽一週便追奶成功，而有的寶媽卻歷盡千辛萬苦用了兩個月才成功。其實，只要不是疾病原因或醫學上認定的不能母乳餵養的情況，寶媽們儘管堅持去追奶吧，遲早都會有充足的奶水餵養寶寶的！
•做母親不容易！
•做一個用母乳餵養寶寶的母親更不容易！
•希望每個寶媽都能用自己甘甜的乳汁把寶寶餵養大！
•希望每個寶爸都能體諒寶媽母乳餵養的艱辛，支持她！愛護她！
育兒思考帽
多喝湯特別是魚頭湯。當然也可根據你平時吃什麼奶水多，就多吃什麼吧。最重要的是要讓寶寶吮吸你的乳頭。在給寶寶喝牛奶之前先讓寶寶允吸你的乳頭，刺激分泌奶水。一定要堅持，一天，兩天，三天，不要放棄。
