水果幾乎是每個人都要吃的，而且水果中含有大量的營養成分，多種維生素等等，還有很多美白防曬等的功能，準媽媽在孕期多吃一點水果其實是很好的，無論是對自己還是對於胎兒，都有改善皮膚的作用。
水果雖好，但有些水果還是需要避開的，以免對胎兒和準媽媽本身都不是很好，當然除此之外，還要注意，在這兩個時間準媽媽吃水果是更好的，這樣有利於胎兒可以吸收的更好，也有利於胎兒和準媽媽的皮膚的改善，以及高顏值的形成。
準媽媽在這兩個時間吃水果是更好的
一、在上午時吃水果是更好的
說是在上午吃水果更好，但也並不是在起床後空腹就吃水果，這樣對身體不是很好，反而會對身體造成損傷。在上午時吃水果，可以幫助準媽媽消化胃裡面的食物，還有緩解便秘的作用，而且水果的清香酸甜的味道，對於孕吐也是有一定緩解作用的。
準媽媽最好不要在晚上吃水果，這樣會不利於身體的消化，而且還會對胃部造成負擔，容易導致出現腹脹等情況。
二、在吃飯之前吃水果是更好的
水果中含有的豐富的營養物質，對胎兒和孕媽都有很好的作用，在吃飯之前的一個小時，這時人的體內會有飢餓感，食用水果，可以幫助促進消化，並且可以促進身體吸收更多的營養。這樣對於超重的孕媽，也是很有好處的。
應吃適合自己體質的水果
水果也分為溫熱的和寒性的，如果準媽媽的體質是寒性的，那就應該吃溫熱的水果，比如大棗等，這類的水果可以幫助補氣驅寒等，一般偏瘦的準媽媽的體質都是偏寒性的，所以應多吃溫熱性的水果。
有的孕媽的身體中經常是火氣比較旺盛，表現為口乾舌燥，並且臉色紅潤，這樣的孕媽可以多吃一些降火的水果，但是有些水果是寒性的，不要多吃，以免引起宮縮。
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