在生活節奏日益加快的現代都市，披星戴月地回家早已不是小概率事件。尤其是在繁華的上海，"夜上海"絕不是一天的結束，而是另一番繁忙的開始。今晚要播出的新一期《極限挑戰》就將走近夜間工作者，親身去體驗"夜歸人"的真實生活。更要走進"夜歸人"的內心世界，聆聽他們的心情故事，為快節奏高壓力生活環境下的他們送去一份溫暖，讓他們感受到這個城市的脈脈溫情。
"有工作壓力的時候幾點睡覺？"節目一開場，面對這一提問，"極挑團"分別給出了各自的答案：黃渤、黃磊、羅志祥都要到凌晨3、4點鐘，稍早點的王迅也要到凌晨2點，唯獨孫紅雷表示壓力大的時候反而會早睡，差不多12點就睡了，年齡最小的張藝興在有工作壓力的時候甚至整晚都不睡覺。
如此一張時間表，也從側面展現了"極挑團"風光背後的付出。今晚的節目將從夜間工作的職業入手，在深度體驗的過程中去尋訪一些"不能睡覺"和"不想睡覺"的人，聆聽他們的故事，共同完成挑戰任務。
通過抽籤，"極挑團"各自認領了自己的新身份：黃渤成了"外賣小哥"、孫紅雷當上了"社區保安"、黃磊再度變身"出租車司機"、羅志祥客串起了"便利店職員"，王迅和張藝興分別是"快餐店服務生"和"KTV服務生"。
為了讓"極挑團"真正體驗夜間勞動者的生活，節目組還特地對六人進行了特效化妝，並叮囑一定要注意自己的言行舉止，要儘量保證不被人認出，一旦被認出就要延長打工時間。黃渤戴上眼鏡，蓄起了絡腮鬍；孫紅雷為了營造風吹日曬的效果，刻意在臉上化了特效妝；黃磊也變成了"鬍子大叔"，瞬間蒼老了不少；羅志祥頂著一個"爆炸頭"，新造型很是喜感；王迅又是"割雙眼皮"、又是臉上"長痣"，可謂煞費苦心；變化最大的當屬張藝興，從頭到腳煥然一新。
經過一番喬裝打扮，"極挑團"正式走上了各自的工作崗位，在各自的職業體驗過程中可謂狀況百出。按照任務要求，黃渤需要在送外賣過程中找到獨自在家並且願意和他共進夜宵的人，任務開始前黃渤想著自己粘著個大鬍子，心中有些沒把握。經歷了幾次失敗後，黃渤終於接到了一位獨自點外賣的男士的訂單，眼看著任務即將完成，黃渤決定亮明身份，不曾想話音剛落對方的妻子突然大喊著"黃渤"衝了出來，一邊激動大呼"我們是老鄉"，一邊求籤名、求合影，黃渤哭笑不得，只好繼續送外賣尋找搭檔。
穿著一身保安服的孫紅雷四處尋找著"夜歸人"，沒想到很快就被認了出來，"我本來覺得自己化得挺成功的，頓時失敗感爆棚！"好不容易遇到了一個落單的小女生，又一下被認了出來！為了說服小女生成為自己的搭檔，孫紅雷還特意為她買來了一個可愛的大公仔。
黃磊開著出租車四處尋找著獨自加班的客人，雖然拉了不少乘客可都不符合要求，直到天快亮了依然沒有完成任務；頂著"爆炸頭"的羅志祥蹲在便利店門口等了許久，依然沒有人來買便當，站起來吆喝半天還是不奏效，最後乾脆自己掏錢買下兩份便當。
王迅也在快餐店裡苦等自帶食物的客人，等了半天一無所獲，突然心生一計，"我乾脆去對面買點吃的，再有單獨一個人來的時候，我就把東西給他，叫他別再點了"；為了防止被人認出，張藝興乾脆穿上了玩偶服，各個包間尋找著獨自唱歌的客人，終於被他找到了一個小女生，趕忙跑上前去說道："看你一個人唱歌這麼無聊，我陪你唱一首，不過唱完這首歌，不管我是誰，你要跟我走啊！"可以說為了完成任務，成員們都使出了自己的絕招。
"流汗是最好的解壓方式"，為了幫助成員們和"夜歸人"的心裡壓力得到緩解。成員們找到各自的搭檔後就要結伴前往"極限搏擊俱樂部"參加一場別開生面的解壓拳擊賽，每人穿上有氣球的服裝、戴上特製的拳套，打爆氣球多者一方即為獲勝。"極挑團"將和"夜歸人"組隊，分為紅、藍、黑三隊展開車輪戰，最終的勝者可以為自己的搭檔贏取三天的假期福利。
在拳擊賽之前，每隊要先派出一名隊員進入"壓力電話亭"進行"分貝比拼"，在大喊的同時，也抒發出自己心中的壓力，分貝越高就可以獲得更多的氣球。拳擊賽開始後，黃渤和張藝興分別代表藍隊和紅隊出戰，兩人在拳擊臺上經歷了一番"激烈"的搏鬥。隨後，黑隊挑戰藍隊，看到孫紅雷代表黑隊出戰，黃磊派出了藍隊的一位女生並喊話道："紅雷，我看你好意思打嗎？"孫紅雷雖心有不忍，但也不得不上前"迎戰"。
這樣的操作方式能否有效的緩解大家的壓力呢？最終，到底哪一隊能夠取得"極限拳擊賽"的勝利呢？今晚《極限挑戰》第十期，一起期待！
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