有的人喝水都胖，而且減肥也很難瘦下去，還不怎麼流汗，這種人多半是體內溼氣太重導致的，要想瘦，必須先祛溼。
祛溼最好的時間就是大暑前，因為大暑是最熱的時候，也是外界溼氣最易入侵身體的時候，這個時候必須喝祛溼茶來抵擋外界的溼氣，還要將體內的溼氣去除，否則易變成老溼氣。
當體內溼氣沒有了，脂肪就會很容易的排出體外，相應的體內垃圾也會更暢通的排出來。所以胖子想瘦，請先祛溼。祛溼茶要選對。
祛溼首選薏米茶，再也沒有比薏米更好的祛溼茶了，再搭配紅豆，菊花，枸杞等，將溼氣排出去，讓身體更好的得到枸杞等藥材的滋補。利尿祛溼效果真的很好。
還有一個祛溼很好的茶就是玉米鬚茶，因為玉米鬚有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，還能利尿祛溼，去水腫，所以一般祛溼也會選擇它。
大小暑前後，也容易上火，所以清涼下火也要跟上，尤其中老年朋友。上火也會導致體內的毒素排不出去。毒素在體內集聚多了，就會導致各種的病症。
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