有的人喝水都胖，而且减肥也很难瘦下去，还不怎么流汗，这种人多半是体内湿气太重导致的，要想瘦，必须先祛湿。
祛湿最好的时间就是大暑前，因为大暑是最热的时候，也是外界湿气最易入侵身体的时候，这个时候必须喝祛湿茶来抵挡外界的湿气，还要将体内的湿气去除，否则易变成老湿气。
当体内湿气没有了，脂肪就会很容易的排出体外，相应的体内垃圾也会更畅通的排出来。所以胖子想瘦，请先祛湿。祛湿茶要选对。
祛湿首选薏米茶，再也没有比薏米更好的祛湿茶了，再搭配红豆，菊花，枸杞等，将湿气排出去，让身体更好的得到枸杞等药材的滋补。利尿祛湿效果真的很好。
还有一个祛湿很好的茶就是玉米须茶，因为玉米须有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，还能利尿祛湿，去水肿，所以一般祛湿也会选择它。
大小暑前后，也容易上火，所以清凉下火也要跟上，尤其中老年朋友。上火也会导致体内的毒素排不出去。毒素在体内集聚多了，就会导致各种的病症。
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