成喜英
大家好，我是愛瑜伽愛分享的凡一。
不知道從什麼時候開始，瘦細的筷子腿成了美腿的標準。常聽女人說的一句話就是我腿太粗了，然後你再看她的腿，其實真的已經很細了。還有人會覺得自己個子矮跟美腿似乎搭不上邊。其實也不是這樣。天生擁有一米幾的大長腿，當然更好。但是這是可遇不可求的是爹媽給的沒辦法改變的。
不過不管你的腿是長是短，只要符合以下幾點，那就是美腿了：大小腿比例協調，均勻緊緻線條圓潤流暢，腿型直。
提到大小腿比例協調，不得不提到臀線。渾圓緊實上翹的臀部，會提升臀線，從視覺上看，會拉長大腿的長度。
肌肉均勻緊緻，線條流暢。比如在小腿肚那一部分沒有突兀的鼓起一大塊，大腿內側也沒有鬆弛下垂的肥肉和皮膚。
腿型直，這個更不用說了。外八字，內八字或者X、O型腿，都會影響腿部線條，影響視覺效果。
不過天生麗質的人畢竟少。一米幾的大長腿也是爹媽給的。你可以通過後天修煉，讓自己的腿型在原有的基礎上變得更美更漂亮。比如運動瑜伽。瑜伽中有很多很多的動作，都可以鍛鍊到腿部力量和線條。再比如多做拉伸，腿部拉伸壓腿可以塑造腿部完美的線條。不管先天條件如何，腿型是可以憑著後天努力改變的。
凡一瑜伽
又細又直不是美腿，緊緻而有弧度才是美腿。
我國以瘦為美的錯誤認識由來已久，以至於筷子式的瘦長腿成為被人豔羨的對象。
實際上，美腿應該是：緊緻、沒有贅肉、有一定弧度；站立時兩腿根部能併攏，整體呈圓錐形；走跑時，從側面看，能看到股四頭肌和股二頭肌的分界線；坐下時，大腿後部呈一定曲線。另外，臀部圓挺上翹。
美腿需要通過一定量的運動才能獲得。
方法一：多做有氧運動，結束後適當拉伸。會能收穫緊緻美腿。
方法二：適當進行力量訓練，比如徒手深蹲、箭步蹲等，能夠練出腿部曲線，使臀部更加上翹有型。
健身界
時尚emm
就像這個，要筆直還得有點肉，白白的好看極了當然穿個絲襪就更性感了。這個好像天生成分很重要啊，祝你成功
八卦小王子818
什麼樣的腿才算是美腿呢?從側面看，理想小腿曲線的前緣應該是一條垂直線，後緣略微弓曲;從正面看，不論前面還是後面，內緣應該是一條垂直線，而外緣要體現一定的弧度;另外，小腿曲線的比例還需考慮到身體線條。
