快樂不僅是一種精神上的愉悅感，更是一種積極情緒的體現。快樂、積極的情緒對人體特別是青少年兒童的生理健康與發育有著不可忽視的作用。
根據中國青少年研究中心發佈的《少年兒童快樂成長指數報告》顯示，青少年兒童的快樂指數受到多種因素影響，很多在家長們看起來不重要的因素，反而深刻影響著青少年兒童的快樂感受。
親子關係
和諧的親子關係、經常與父母溝通會使青少年兒童的快樂指數更高，這主要是由於他們能從父母身上得到更多的指導、建議甚至安全感，能夠及時將困惑、焦慮的情緒排除。
據調查顯示，有近六成的青少年兒童經常與父母聊天；有超過三成的青少年兒童“投訴”父母邊玩手機邊與自己聊天；近兩成父母與孩子聊天時說沒時間；近一成不願聽孩子說話。
而且父母與孩子聊天的主要內容是學校、學習，聊興趣愛好的比例僅有兩成多，聊朋友的尚不足兩成，這些聊天內容無疑會加重孩子的學習壓力，讓孩子更加焦慮、不快樂。
睡 眠
處於學齡期的青少年兒童，由於父母的期望和學校的教育，導致他們對作業、學習成績格外重視。為了寫作業、考個好成績，很多孩子犧牲了大把的睡眠時間。
調查數據顯示，有46.9%的少年兒童存在為寫作業少睡眠的問題。
長期睡眠不足，很容易造成腦缺氧而致腦功能下降，此時再增加學習等腦力負荷將加重腦損傷，降低神經突觸功能，使信息傳導速度減慢，導致注意穩定性下降，出現頭昏、思維遲鈍、記憶力下降和注意力不集中等現象，這更會對學習成績造成不良影響，形成惡性循環。此外，睡眠不足還會影響夜間生長激素分泌高峰的出現，導致生長激素分泌減少，影響身高增長
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