你的自律裡，藏著你的福氣
夜讀
★★★★★
1
幾年前，看過作家柏邦妮的一篇文章。她說，在她二十幾歲的那幾年，胃口好得出奇，從來不知道節制為何物。每天深夜和朋友在烤串攤相聚，喝酒吃肉、肆意歡笑；在家裡研究各種食譜，吃得滿嘴油光；熱衷於自助，四兩一盤的羊肉輕鬆幹掉八盤。
有一次，她和一個朋友一起吃飯，朋友看著她吃雞翅的樣子不寒而慄，對她說： “你吃東西的樣子太可怕了，完全不懂節制自己的慾望。”
那個時候的她，體重暴增到一百三十多斤，身邊的男性都對她視而不見，只有自己的父親憂心忡忡。
為了讓父親安心，她決定減肥。
一開始真的很難，因為節食是在與人最基本最原始的慾望對抗。然而，開始習慣之後，她喜歡上了“微餓”的狀態。在這種狀態中，她的神智特別清醒，看書、看電影印象格外鮮明，寫作的時候條理也更清爽了一些。
在節制的生活中，她前後瘦了將近40斤。自律就像一把刻刀，慢慢雕刻出她真實的輪廓。她發自內心地更欣賞全新的自我，節制也讓她從平凡生活中獲得了更大的滿足感。
一碗玉米麵茬子粥，她能喝出穀物豐盛的香氣；一碗熱氣騰騰的米飯，澆上一點點肉醬就是天堂。她戒了自助，不再那麼愛吃肉，吃咸和辣也開始收斂。
自律，讓她享受到節制的快感，開始品嚐出食物真正的味道。
2
朋友小妮從事的是新聞行業，一個月有25天都在加班。因為工作時間太長，所以格外珍惜下班後屬於自己的宅家時光。
熬夜成了她生活的常態：在深夜裡看劇、喝各種奶茶，辣到不行的火雞面一桶接一桶地吃。每天熬到半夜兩三點才捨得睡去，第二天又要早早起來工作。睡眠嚴重不足的她開始掉髮，皮膚上長出了各種斑點，頻頻口腔潰瘍。
人在這種狀態下特別容易崩潰，不加節制的慾望耗盡了她所有的精力，慢慢毀掉了她的健康。
當她發現2000元的護膚水也拯救不了自己的皮膚時，她終於開始尋求改變：扔掉了家裡的垃圾食品，給落地窗安上了深色的窗簾；每晚早早關掉電腦和手機，睡前靠在床上看半小時的雜誌，保證自己在11點之前進入夢鄉。
當我再次見到她時，發現她整個人氣色都好了很多，黑眼圈和眼袋也不見了。
日本一位文學家曾說：“一個人的臉，就是一張履歷表。”
早睡真的比任何護膚品都有用。你放縱慾望，不加節制，直到身體被熬夜拖垮，才驚覺自律的重要性。你凝視深淵的時候，深淵也在凝視著你。愛自己的第一要務，就是通過自律，愛惜自己的身體。
3
在我年輕一點的時候，有人跟我說要自律，我是不屑一顧的。
那時候的我，不懂節制的重要性。認為生活應當豐盛而絢爛，想吃的東西一定要不遺餘力地吃，想愛的人就要不顧一切去愛。直到不自律成為生活的常態，我才發覺放縱並沒有讓我更快樂。
有段獨居的時光，我經常在晚上點各種外賣。明明已經點了一份套餐飯，卻仍抑制不住地想吃雞排，就又下單了雞排和奶茶。我把食物一口接一口地往嘴裡塞，吃到最後，自己都開始厭惡自己。第二天卻又開始這樣的惡性循環。
可以支配的時間比在學校的時候多出了很多，一晚上可以將各種綜藝翻來覆去看十幾二十遍。然而，卻遠遠不如當初自習了一晚上回到宿舍後看一小集電視劇來得開心。
和朋友在KTV裡唱歌喝酒到半夜，以為夜夜笙歌才是年輕的證據。然而，參加再多的聚會，自己的內心反而更加孤獨與空虛。
曾聽過這樣一句話：節制的本質就是認識自己。只有自律，才能讓你遇見最本真的自己，收穫最純粹的快樂。
我不再暴躁地吃下很多東西，而是學會享受食物最原本的滋味。慢慢地咀嚼每一口米飯、每一根青菜，只要一點點美味就足以讓我心滿意足。
我不再浮躁地追求別人都有的東西，而是讓心靈真正沉靜下來，做些對自己來說最重要的事情。
我開始傾聽內心的聲音，開始愛上了規律的生活。
我終於明白，人只有懂得了節制、留白的美麗，才能算讀懂了人生。
4
身邊有一些朋友，管不住嘴卻又想變瘦，就嘗試一些很不健康的減肥方法。這樣做的後果是，許多人因此患上了胃病、厭食症，為自己的慾望付出了慘重的代價。
不懂節制的人，總是在內疚、焦慮和無盡的悔恨中煎熬。而自律，才是唯一的救贖。
月滿則虧，水滿則溢。節制，讓自己更能珍惜生活中的每一寸感動，獲得真正的喜悅。花未全開月未圓，也許才是人生最好的境界。
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
你的自律裡，藏著你的福氣。
長安街讀書會是在中央老同志的鼓勵支持下發起成立，旨在繼承總理遺志，踐行全民閱讀。為中華之崛起而讀書、學習、養才、報國。現有千餘位成員主要來自長安街附近中直機關及各部委中青年幹部、中共中央黨校學員、國家行政學院學員、全國黨代表、全國兩會代表委員等喜文好書之士以及黨中央、國務院確定的國家高端智庫負責人專家和中央各主要出版機構的資深出版人學者等，書友以書相聚，以學養才。
在第22個世界讀書日到來之前，經民政部、文化部等相關主管主辦單位報備批覆，長安街讀書會牽頭髮起成立“全民閱讀促進委員會”，作為全國性的人民團體，該機構將通過開發利用全國各級黨政機關、企事業單位、社會組織、大中院校的全民閱讀文化資源，促進全民閱讀活動深入開展。並以黨建為先導，傳承發展中華優秀傳統文化為支撐，努力繼承周恩來總理“為中華之崛起而讀書”遺志，深入“研讀經典”，讓“全民閱讀”形成人人參與的氛圍，共同為實現中華民族偉大復興的中國夢而努力奮鬥。
閱讀更多 長安街讀書會 的文章
