減肥和變胖是我們女生一個永恆的話題，它不僅僅在於顏值，也在於健康，特別是在一些特別瘦的女生，還在為減肥而節食，我真的特別佩服那些女生！棒棒的！不過也有些女生在不經意間就變胖了，而且還不知道自己為什麼會變胖。
那些對於身材特別看重的女生注意啦，每個人變胖都會有一個過程，所以不要害怕，在你變胖之前，總會出現一些自然現象，如果你的作息生活一直正常突然出現這些現象，那很遺憾，你的身體開始悄悄變胖啦！
1、貪睡雖然貪睡是一種很自然的現象，但是如果你睡多久都睡不夠的話，醒了很多次都不會起來，想繼續睡，不到萬不得已也不會起床，而且經常哈欠聊天，排除特別疲勞的情況下，那麼你的身體就開始悄悄變胖了。2、感到疲勞與平常相比，總是感到身體很累，不管做什麼事情都是無精打采，或者做事情感到有心無力，悄悄有一點運動就會氣喘吁吁，排除生病的情況下，你的身體正在悄悄變胖。3、胃口大增，吃東西很快一般女生的飯量都是挺小的，一頓飯都吃不了多少（排除吃貨）如果你突然胃口大增，吃東西速度變得很快，就算吃飽了也會餓得特別快，嘴巴總是不能閒著，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝能力會逐漸降低，所以吃的多，胃部消化能力跟不上，消化食物的功能逐漸減弱，所以會導致脂肪的積聚。排除正在長身體的寶寶，大多數都是發胖的前奏了。
菇涼們，如果你們的身體遇到這三個現象，一定不要坐以待斃啊！！
當然，從不運動也是導致身體
發胖的元嬰，骨骼會影響身姿，如果沒有有力的肌肉包裹，很難維繫骨骼正常架構，穿衣服不會那麼有型。因此想擁有好身材，穿衣有型，就要注重肌肉運動，堅持鍛鍊。這樣才能使因缺乏運動弱化的肌肉逐漸恢復正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗能量，佔據身體消耗總能量的比例最高，因此隨肌肉使用率越來越高，你的能量消耗也會增加，體重更會減輕。肌肉運動還可以提高基礎代謝率，即使不運動也可以消耗體內能量，維持好身材
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