懷孕了，孕婦自然成為家裡的“重點保護”對象。特別是在吃這件事，孕婦的每一口，都牽動著全家人的心。
這些老一輩的經驗之談，懷過娃的你，是不是聽著耳熟？
“哎呀，螃蟹不能吃，當心滑胎！”
“還敢吃兔兒？你是想娃兔唇哇？”
“山楂也要少吃，對娃娃不好滴。”
“吃葡萄，娃娃眼睛大”
啊~這些說法，到底聽還是不聽。
準媽媽們，別再被這些傳言擾亂情緒了。懷孕已經夠艱辛，為啥還要做這些孕期傻事！
孕婦能吃啥才好？小康妹兒先給你交個底——
讓孕婦吃她愛吃的東西！
01
這些禁忌的食物能吃不？
懷孕不能吃螃蟹，不能吃山楂，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……
其實，沒那麼玄。
其實在孕期，應該強調吃的東西要雜一點，而不要刻意強調禁忌，說太多不必要的禁忌，會影響營養均衡。
吃螃蟹會流產？
可以很肯定地說，螃蟹、荔枝都不會讓人流產，導致自然流產最常見原因是胚胎染色體異常，其他主要原因為母親身體原因，包括生殖器官的解剖結構異常、自身免疫因素、感染因素及內分泌因素等。
說到底，孕期飲食，種類要多、孕媽媽要愛吃，但每種都不一定要吃很多，再好的東西你猛吃，也會出問題。
02
孕婦飲食真的有禁忌
孕婦確實需要忌口。具體來看，這些食物再喜歡也要控制一下了。
最常見的就是各種沒有徹底做熟的食物，比如半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片。
這些沒有徹底做熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等汙染，孕媽媽吃了會給自己和寶寶帶來危險，情況嚴重的時候，甚至會導致胎死宮內。
同理，沒有經過消毒的牛奶孕婦也不要碰。超市裡能買到的牛奶都是經過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當，可以放心喝。
酒也不要喝，這點不需要小康妹兒過分強調了吧？因為酒精是有證據的致畸物。
03
新手爸媽的煩惱，還有……
初為人父人母的你，是否有些手忙腳亂？
面對著魚龍混雜的保健知識
是否有些無從下手？
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本文來源：綜合丁香媽媽等；編輯：王英；圖：123rf、soogif等
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