小寶寶一天天的長大了，可在營養的觀點上，大家的說法都不一樣，公說公有理婆說婆有理，關於小寶寶的吃鹽問題是，反正都是誰都有理了。寶寶到底能不能吃鹽，吃多少合適?每位新媽媽都會遇到這個問題。下面就跟隨小編一起來看看河北醫科大學第二醫院小兒內科王新良做出的科學解釋。
⊙胎兒的腎臟雖能排尿到羊水中，但功能卻遠不如成人。新生兒出生以後，立即可以排尿。但最初幾天，因攝入乳量不足，尿量比較少，每天約5~6次，1周後逐漸多達20~30次。新生兒的腎臟發育不成熟；腎小管短，發育不良，容量少，只能維持正常情況下的需要，調節、濃縮能力比較差，潛力很低，因此處理水和電解質時容易發生紊亂，尤其是排洩鈉鹽的功能不足。因此，新生兒吃了鹽以後，腎臟沒有能力將它排洩掉，以致鈉鹽瀦留在組織之內，結果會引起局部水腫。因此，新生兒飲食中不能加鹽。吃牛奶的嬰兒，大便多數比較乾燥，可以多喂些溫開水，但水裡也不可加鹽。 ⊙小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。
⒈高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存在；
⒉高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病；
⒊高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身比成人低，又容易受涼，各種細菌、病毒乘機而入，導致感染上呼吸道疾病。
⊙吃得過鹹，直接影響兒童體內對鋅的吸收，導致孩子缺鋅。
一般母乳及配方牛奶裡含有鈉Na+，所以，6個月內的寶寶沒有必要單獨添加食鹽。對於1歲以內的開始添加輔食的嬰兒，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，也不需要在輔食中額外添加鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食，應注意烹飪口味要清淡些。
有些爸爸媽媽擔心鹽少了，沒有味道，會影響寶寶的食慾。事實上，這種擔心是多餘的，因為食物本身有天然的味道，我們不能以成人的標準看待寶寶的口味。寶寶攝入少鹽食物將為日後健康成長打下良好基礎。
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