“上了年紀之後，記憶力下降了許多，經常健忘。”93年老阿姨捧著手裡的枸杞茶如是說，沒錯，老阿姨，不，小仙女就是小圈我。
不知道大家是不是跟小圈一樣，在小時候父母經常告誡我們：“你們年紀小記憶力好，正是學習的時候，要好好努力！”記憶力彷彿與年紀掛鉤，可是年紀大小真的是記憶力好壞唯一的條件嗎？答案在下面：
衰老引發的健忘
美國加利福尼亞大學伯克利分校的一組研究發現，在睡夢中，老年人的腦電波變得不再同步，而這些腦電波關係著記憶新事物的能力。或許我們記憶力下降不是因為變老了，而是因為腦電波的節奏亂了。
普遍的老年人記憶力衰退是因為主要是年齡大腦細胞功能減退,腦動脈硬化引起的。當然，如果老年痴呆症也要警惕是否為老年痴呆症。
短期的記憶力下降是可逆的，如果發現家裡的老人出現下面8種現象，就要提前都醫院干預治療了。下面為大家做一些老年健忘和老年痴呆症的對比：
健忘還有可能跟下面兩個因素有關哦
“一孕傻三年”
一般女人懷孕生了孩子後反應不如以前靈敏，所以民間有“一孕傻三年”一說。孕 “傻”在於記憶力下降，總得來說不會引發智商下降。
多數的研究都支持女性孕期到產後一段時間（12個月），短期記憶、語言記憶、內隱記憶（即是一些技能或者過程的記憶）均有下降。和非孕期相比，注意力比較難集中，對於事情的輕重緩急的判斷會比較不理想。
這可能與孕期的激素波動有關，還有說法是，懷孕和分娩對孕婦本身的精力消耗巨大，生寶寶後需要考慮的事情較孕前變得多，如：照顧孩子和晚間餵奶，存在長期休息不足的情況，所以在做其他事情時顯得反應緩慢，效率降低。
但是，孕期女性記憶力下降是可逆的，而且不會持續三年，通常一年之後，她們各方面的認知能力就能恢復到常態。
失眠及睡眠不足
失眠引起的健忘原因有很多種。首先失眠會使大腦長期處於弱興奮狀態，導致很多活動不能持久，注意力難以集中，這樣自然就記不了太多事請和知識了。
其次嘛，多數人的失眠除了喝過量的茶和咖啡等含有咖啡因，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統，使人興奮。
還有一種可能就是有心事，這些心事也許是工作上的煩惱、也許是學業上的壓力、也許是心理上的負擔、也許是情緒的變化等等，這些心事使人的精神和注意力全部集中在其中，而無心關心其他事情，從而導致失眠健忘。
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此外，現代心理學家通過研究發現，打亂正規的作息時間，睡眠減少，長期失眠會使神經中樞的正常功能發生紊亂，造成神經衰弱而引起健忘、注意力下降、記憶力下降等症狀。
但值得一提的是，由於失眠引起的健忘，只要養成了良好的作息習慣，保證長期的充足睡眠（每天7~8小時），記憶力亦自然可以恢復了。
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