朋友圈,
每個人都想把最好的自己展現在這,
但朋友圈裡的自己和現實中的自己往往差距很大。
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最近,
健身圈裡就有張「擺拍時和擺拍後」的對比圖火的不行,
當攝影師跟你說低頭、收腹、背挺直,真的不是在跟你鬧著玩的...
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朋友圈裡的照片,
臉尖、腰細、腿長...美的不行...
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回到現實後,
肥腰、圓臉...簡直喪心病狂阿...
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網友評論:
@Melodysweetheart:所以我追求 不刻意吸腹 抬下巴 就能達到美美的那種效果
@marcie_6431:我要練到拍照不需要收腹
@lijie-L:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
@千分之五秒:大開眼界啊
@皇xRAp:不敢相信
@yh哈哈嘿:太厲害了
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其實,
這樣的照片還有很多,
拍照2秒鐘,擺拍半小時。
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愛美的心情可以理解,
但這樣的身材只會出現在朋友圈,
現實中你的身材是什麼樣還是什麼樣。
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不要只生活在朋友圈,
去舉鐵、去保持健康飲食,
只要肯付出每個人都能獲得好身材。
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就像這些國外的健身小夥伴,
他們在2018年健身成功了:
01
也就減了100多磅吧
如果你覺得自己是潛力股
為什麼不去實現呢?
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02
從大叔變成鮮肉
就在你的一念之間
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03
我曾經備受欺凌
但現在我有很多追求者
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04
從前的我很糟糕
但現在我覺得自己
看起來還不錯
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05
是的你沒有看錯
我減掉了一半的自己
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06
健身成功後
你會發現世界大不同
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07
事實證明當你健身成功
你的胸部不會減少太多
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08
雖然腹肌還不是很明顯
但減掉60磅的我
還是會繼續健身的
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09
你的敵人只有自己
我從未想過自己健身成功
但我做到了
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10
以前的我肥頭大耳
但我現在很有信心
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不要只生活在朋友圈,
也不要去相信什麼1分鐘變瘦、10天變美,
踏踏實實健身才是王道。
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推薦給大家一套動作,
2018年最夯的Tabata燃脂訓練。
每次練完力量之後再開始這個訓練。
●每個動作20秒
●動作間休息10秒
●連著做完為一組
●每次做2~3組
深蹲
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開合跳
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箭步蹲跳
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俯臥撐變式
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V字擺腿
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寬窄距蹲跳
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登山者
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2018
打造一個更好的自己
把朋友圈活進現實
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