很多準媽媽們在懷孕了，還依然奮鬥在職場，為了寶寶的奶粉錢而努力工作。但是在工作中，有很多不方便的時候，就比如職場壓力巨大，怎麼才能平衡職場和生活成了準媽媽的頭痛的問題。懷孕後，經常會感到極度的疲勞，怎麼才能讓自己放鬆下來，可以試下這幾種減壓的方法。
媽媽們可以在午休的時候，小憩一會兒，或是冥想10分鐘，還可以通過按摩穴位，達到放鬆的作用，在感覺到壓力的時候，可以自己按摩一些渠道，例如：內關穴可以達到改善心焦氣急，按摩太陽穴舒緩壓力，三陰交穴可以釋放壓力。
還可以通過塗鴉的方式放鬆壓力，可以把自己的壓力通過畫面釋放出來，畫自己想到的東西，隨意畫點什麼都可以達到減壓的作用。
在辦公休閒的時候，還可以在辦公室裡緩解疲勞，例如在辦公室裡面通過打哈欠緩解疲勞，大腦是我們最敏感的器官，所以當我們處於一個極度疲勞的狀態時，可以強迫自己打幾個哈欠，並且打哈欠的時候睜大嘴巴，這樣才能獲得更多的氧氣，大腦得以放鬆。
準媽媽自從懷孕後，就特別容易犯困，我們可以在想睡覺的時候，可以稍稍揉捏中指的指尖，當發現哪隻手的中指指尖較痛，就可以多多的按摩那種手，直到雙手的疼痛感相當時，就可以停止了。
動動肩膀，在辦公室工作的準媽媽們，可以做些簡單的肩部鍛鍊，先起身站立，然後雙腿併攏，雙手握拳，雙臂左右平伸與身體呈十字狀，然後將握成拳頭的雙手從腕處下彎，彎至最大限度，同時吐氣，然後10秒後放拳，同時吐氣。
準媽媽們在職場中就不能完全素顏，需要使用到一些護膚品和化妝用品，但是一般普通使用的化妝品裡面都有對胎寶寶傷害的東西，所以要選擇正確的孕婦護膚品，孕媽們在日常的生活中，最好更注重清潔、保溼、防曬等基礎護膚。美白或是抗老的可以等寶寶出生後使用。
清潔：懷孕後，準媽媽的新城代謝旺盛，如果皮膚的清潔沒有徹底，很容易引起痤瘡，使用溫和的孕婦洗面奶，洗面奶或是沐浴乳都可以起到清潔的作用，但是要避免清潔過度或是裡面含有刺激性的物質，例如酒精。
防曬：由於雌性激素和孕激素的增加，媽媽們通常會長妊娠紋，因為黑色素不平衡的荷爾蒙影響，並且皮膚會變的非常的敏感，所以孕媽媽要多多做好防曬的效果。
辦公室內，如果孕媽媽們在辦公室裡面辦公，可以在辦公室內放一個加溼器，這樣皮膚不會覺得特別的乾燥。
隔離霜：電腦輻射對皮膚的影響也是很大的，所以當辦公室裡面可以放點隔離霜，分為物理性和化學性的，物理性的隔離霜效果更好，質地更油膩，但是很容易引起皮膚的過敏。
孕媽媽們最好是使用專門為孕婦設計的護膚品，會更加的放心。
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