圖文 | 心之愛（本訂閱號第317篇原創文章，轉載請聯繫授權）
學會拒絕，也是一道亮麗的風景線……
“以前，我都不懂拒絕是什麼。現在想來，那個時候的自己，很可愛，卻也很可憐。”妙可分享著自己的成長經歷。
這兩年來，她在與人的互動中，更加追求真實的關係。每一次互動，她都反覆詢問著自己的感覺，哪怕此刻身體並無回應，找不到答案的時候，她會慢下來等待答案的出現。如果身體裡有一個部分不願意或不舒服，她知道該是“拒絕”登場的時候了。當她學著拒絕的時候，她發現，別人並沒有因為被拒絕而遠離她；反而當大家知道了拒絕的理由時，更加理解和包容她了。就像她說的，就算整個世界都不體諒我，我也要學著拒絕。如此看來，“拒絕是一種權利，更是一種成長。”
聽著妙可的經歷，我似乎想到了自己。在“學會拒絕”的功課上，我和妙可極為相似。我們都是家長和社會眼中的乖乖女：有著優異的學習和工作成績，有一份穩定求溫飽的工作，還有一個到了年齡要結婚而構建的家庭……。不僅如此，我們在性格上也有相似之處，把自己看成救世主，任何事情別人做不到時，我們會說“我來”，當我們做到時，就在一片稱讚和喝彩聲中下場。我們是自覺遵守規則的一族，是聽話的“孩子”，尤其是家長、老師、領導的話。我們不加分辨地都收進自己的口袋，照搬照做，不會靈活變動，沒有創新。我們還會經常犧牲自己的利益去幫助他人，比如每年的評優評獎，考慮到其他同事需要，儘管自己很優秀，也會表現出毫不在意地說：“你更需要，今年我不參加……”
對於他人，我們做了很多，對於自己，我們很少顧及。我們為什麼會這樣，在痛苦沒有到來之前，我們是沒有時間或者根本不屑思考的。我們只知道，如果這樣做了，就會有人誇讚我們“懂事、大方……”也許，我們的內心，住著一個小孩，這個小孩，她不會與權威相處。但是，這個小孩，她卻和別人一樣需要關注，需要尊重。她以為做個“好人”，把自己的權利出讓給別人，忽略自己的感受去做別人認為“好”的事情，就是一種最大限度的關注，同時也會迎來尊重。卻不知道，當她沒有選擇自己活著的時候，別人就更看不到她的存在。在別人眼裡，她就是那個什麼都“好，好，好”，什麼都“行，行，行”的人。她沒有向別人亮出自己可以承受的底限，也就談不上什麼關注和尊重，她需要的東西最終也是得不到的。
當妙可意識到當“好人”不能帶給自己所需時，她試著用另外的方式去探尋自己。在內心深處，有一個聲音在不停地問：“為什麼來者不拒？”“你想從中獲得什麼？”“別人因此而來的讚許是你所需要的嗎？”……一連串的問話讓妙可不斷往更深地方向走。
當她鼓起勇氣拒絕時，突然發現，原來，學會拒絕，也是一道亮麗的風景線……
歡迎留言與我們互動，期待與你相遇
—————————心之愛 | 原創文章 歡迎轉發分享 轉載請聯繫授權
閱讀更多 心之愛心理諮詢 的文章
