說到低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）這個名詞，相信患有高血脂的朋友都不陌生，並對其“深惡痛絕”。沒錯，低密度脂蛋白膽固醇就是我們俗稱的“壞膽固醇”，是導致動脈粥樣硬化，發生冠心病、腦卒中甚至是心梗、腦梗等致命性疾病的獨立危險因素。所以，把低密度脂蛋白膽固醇降至正常水平是防治心腦血管疾病的重要手段。
如果你的“壞膽固醇”升高了，就準備好開戰吧，因為他並不會因為你的無視而退縮，反而會“變本加厲”。既然要和這個“壞傢伙”對戰，我們就必須對自己和他都要有一定的瞭解，正所謂：知己知彼，百戰不殆。
首先來了解一下自己的壞膽固醇水平。
對於不同年齡段的人來說，低密度脂蛋白膽固醇的正常範圍有所不同：青年人平均約2.7mmol/L；中老年人約3.37mmol/L；大於4.14mmol/L為明顯增高。心血管疾病危險程度不同，低密度脂蛋白膽固醇的理想水平也不同，2014年中國膽固醇教育計劃基於危險分層制定了LDL-C的目標值，具體標準如下表：
注：其他危險因素包括：年齡（男≥45歲，女≥55歲）；吸菸；高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低；肥胖；早發性缺血性心血管病家族史等。
其次來認識認識低密度脂蛋白膽固醇。
低密度脂蛋白膽固醇的升高是有原因的，身體方面的疾病如肝炎，使肝功能弱化，肝臟不能正常分解蛋白，導致低密度脂蛋白升高；基因遺傳也是影響因素之一，因為基因對於血液中低密度脂蛋白的生產和處理速度發揮了關鍵作用；另外，缺乏運動或肥胖、吸菸、大量飲酒、飲食不合理等都可能導致低密度脂蛋白膽固醇升高。
前期準備工作做好了，打起精神迎接戰爭吧！
他汀類藥物是《2016年中國成人血脂異常防治指南》推薦的降脂首選物質，能夠顯著降低低密度脂蛋白膽固醇。瑞旨（瑞舒伐他汀鈣片）是臨床上常用的他汀類降脂藥物，首創他汀5mg規格，更適合中國人用藥。降脂效果更強，其5mg規格的降脂效果相當於阿託伐他汀20mg或辛伐他汀40mg。它最重要的作用是抗炎、穩定斑塊，延緩動脈粥樣硬化的發展。
降低膽固醇，生活方式干預也是必不可少的。
- 提倡清淡飲食，少吃高膽固醇、辛辣油膩食物，限制鹽分的攝入，多吃水果蔬菜，從源頭減少“壞膽固醇”的攝入；
- 配合適當的運動，以有氧運動為主，循序漸進，持之以恆；
- 戒菸戒酒，保證充足的睡眠，避免情緒過激。
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