LPL心理教練黃菁:「心」備競賽(上)——RNG的銳變

採訪、文/十三圖/一村

法國巴黎,天頂體育館。LPL的英雄聯盟代表隊RNG以3:1戰勝來自LCK的韓國KZ戰隊,現場觀眾的熱情被引爆,在“烏茲、烏茲”(LPL選手Uzi的名字)的叫喊聲中,作為RNG MSI後勤團隊的成員之一的黃菁在現場見證著這一切。他的另一個身份是中國女籃的心理教練,隨女籃去到過很過大賽的現場,但RNG奪冠這一刻,給予了他別樣的感受,既有傳統體育中登頂的輝煌感,也有來自於現場燈光佈置,觀眾呼喊超越一部分傳統體育的現場張力。

“從一個職業運動員的角度來看整個MSI賽事,我覺得非常驚豔,就算你不瞭解這項遊戲,你不喜歡他,甚至你沒接觸過他,也不會拒絕,你會現場所震撼。當時我拿手機錄了幾段視頻,我給我國家女籃的那些教練團隊發了,他們從來沒接觸遊戲,但就看我發的幾個片段,他們覺得真好,真震撼。”

當天晚上國家女籃的隊長邵婷給黃菁發微信:“黃老師,我看見你了!”黃菁發現,邵婷在他的微博首頁刷出的香鍋的微博,而這張照片上,穿著胸前印有“CHINA BASKTBALL”字樣的運動T恤的黃菁站在隊伍第二排的最中間。

LPL心理教练黄菁:“心”备竞赛(上)——RNG的锐变

RNG奪冠半個月後,上海黃浦江畔的和平飯店,黃菁老師穿著藍色白點襯衣加灰西褲,雙手插在胸前等待著活動的開始,騰訊特意安排黃菁老師與選手一桌。對於黃菁而言,與這群電競的少年邂逅純屬偶然,但這趟充滿刺激與挑戰的冒險似乎已經開始步入正軌。

奪冠之勢:韌性與團隊凝聚力

因為簽證問題,我到德國已經是第一輪的最後一天,RNG前兩日狀態起伏,騰訊的同事接連給我電話,前方的焦急我在後方感受到。

傳統運動隊特別注重隊伍的勢——所謂的勢,就是隊員在賽場時所表現出的狀態、趨勢,他的精氣神、他的下意識動作,究竟是是往下走的,還是往上起的?

在他們(RNG)的出征之前,我跟小夥子們講了一箇中國女排的案例,2016年裡約奧運會女子排球項目,小組賽分兩個組,每個組六個隊,前四進前八,小組賽女排連著輸,最後排名小組第四,交叉賽對上另一組的小組第一巴西。

因為女排連敗,加上巴西是東道主,當時國內輿論都認為女排出線幾乎無望。但我們之所以叫中國女排,就是因為這個團隊有著輝煌歷史、有著超強韌性,當球隊跌到最谷底、看似無望的時候,她們會以拼死一搏的精神去戰鬥,而這種堅定信念往往是改寫歷史的源動力。

中國女排對巴西那場,前4局雙方戰成2:2,磨到第五盤決勝局,面對這種震耳欲聾的喧囂和命懸一線的對決,女排姑娘越戰越勇,而對方崩了!因為是主場,因為壓力過大,因為不能輸,結果巴西女排徹底垮掉了。經過那一場的起死回生,女排姑娘徹底放開了,你就能看到那種“勢”,由此後面的比賽中國女排勢不可擋,半決賽贏,決賽再贏,一直衝到登頂,時隔12年再獲奧運冠軍。

我看“2018MSI”上的RNG,發現也有相似的走勢——我趕到賽場時,他們拿下了最關鍵的FW和KZ。當看到選手的那一刻,看到他們在準備會時的精神狀態,我覺得是OK的,是往好的方向在走,這是非常令我很欣喜的一種“態勢”。在我看來,RNG隊員在這種不利和艱難下,自我調整的能力明顯好過以往,在處理危機和擺脫困境的能力上相比去年或者以往有了質的飛躍。所以回顧整個系列賽,我更像是一個旁觀者,看著這些孩子用他們的方式去演繹這場精彩大戲。

賽前談話:放下套在自己脖子上的繩索

在決賽的頭一天晚上,我跟他們講了兩個故事——畢竟那是決賽,性質不一樣,我跟很多行業內的教練交流,形成一個共識,那就是百分之九十的運動員,在參加一般大賽時都沒有問題,但決定生死或者極其重要的一場比賽,百分之九十的人都會出問題,包括一些優秀甚至頂尖選手,這太正常了,因為咱們是人不是神。

針對於這一點,我在賽前做了些針對性的佈置。

我給小夥子們舉了兩個運動員的例子,一個是霍爾金娜,俄羅斯前著名的運動員,她在三十九屆世錦賽前宣佈退役,訓練已經很不繫統,但她又心懷夢想,希望在運動生涯謝幕戰上給自己留下一份美好回憶。結果在那年世錦賽上她拿了最想要的全能冠軍,在跳馬比賽中居然使用了一個她訓練當中都沒怎麼做過的動作,完全是超水平發揮。賽後有記者採訪,問她有什麼妙招?霍爾金娜說道:“我只是不斷地告誡我自己,我就是一名普通運動員,參加一次普通的世界大賽,我只是希望我自己能表現的更好一些!”——大賽前運動員的自我預期管理,對運動員的賽場表現至關重要,如果他把自己的目標定得太高,就等於在自己脖子上套了一個套,一旦賽場上出現起伏,他的心態就會起變化,就會畏手畏腳、患得患失,也就難以發揮正常技戰術水平。相反,你把目標定得稍微穩妥一點,你會有更積極的心態,也更有利於你的臨場發揮,這是我舉得第一個例子。”

LPL心理教练黄菁:“心”备竞赛(上)——RNG的锐变

第二個例子是網球運動員李娜,李娜在她巔峰時期,正手和反手的攻球動作非常出色,可以說是教科書式的,大家一致認為她應該拿更多榮譽、取得更大成就。李娜在2011年澳網上首次打進大滿貫決賽並奪得亞軍,同年在法網賽上登頂封后。但之後狀態就一下低迷了,其實她的問題大家都看在眼裡,就是情緒管理差,跟觀眾發脾氣,跟老公姜山(兼教練)發脾氣。後來李娜請了阿根廷的卡洛斯作教練,卡洛斯是學心理學的,每次李娜出場之前,卡洛斯會給她寫兩個條子擱她兜裡,讓李娜在比賽休息時看。之後李娜情緒控制好很多,發揮日趨穩定,狀態也越來越好,2014年,在運動員相對高齡的32歲時再獲澳網女單冠軍,兩年退役。之後有記者採訪,問她現在你能否說一說卡洛斯在紙條上都給你寫了什麼?李娜說通常一個是有關技戰術的,一個是對我的賽場心理進行調整,他常跟我說的一句話是:你要非常自信地原諒自己出現的錯誤!這一點非常重要。

運動員只要打到職業水平,不管它是什麼項目,都意味著具有一種人格特徵傾向——完美主義,自我要求極高,不允許犯錯誤,這種人格類型是個雙刃劍。一方面他足夠勤奮、足夠努力,渴望勝利,不願失敗。但另外方面,一旦自己出現失誤,他會極其沮喪、不能容忍。因為中國人的性格都偏內斂,不愛表達,所以在發生失誤時,會對自己更苛責。有時候自己對自己的苛責會衍生為對別人的指責——因為我對自己都這麼嚴格了,那你怎麼可以這樣懈怠、沒責任心?所以我們會看到去年小狗對隊友的要求很高,但這其實意味著他對自己的要求更高。

基於這兩個案例,我希望隊員們可以明白,明天任何人都可能出現低級失誤,這太正常了,因為你們不是神,但是要記住兩點:團隊要保持一種協調,保持一種韌性,個人出錯誤都沒有問題,你們要相互鼓勵;另外作為個人,你們要像李娜一樣要很自信地原諒自己出現的錯誤。

第二天決賽打到第二把,RNG在錯誤的時間開團被滅,大勢已去,但遊戲還在進行之中。我在休息室裡聽到隊員的所有的對話都是相互鼓勵、相互安慰,有人說可惜,真是可惜!然後另外的隊員就說沒問題,我們打回來!

再看大家令人血脈噴張的第四盤,KZ的刀已經頂在我們嗓子眼上了,大廈將傾,但是隊員們頂住壓力,在危急關頭做出了正確選擇——在極大劣勢的情況下抓住了僅有的翻盤機會,一擊致勝,這不是一個常態下的行為,這需要一定時間的積累,這是一種底蘊、也是一種氣質!

我們在S7時也常談論的一個事,就是把SKT摁到那個份上,Faker仍然像神一樣帶領SKT翻盤,你說他是偶然嗎?他打了多少屆了?那已經是一種氣質了。所以我就非常欣喜地看到今年RNG隊員的蛻變,我們的戰隊也有了這種氣質,儘管他剛出來,可能還不穩定,但是這種“勢”已經存在了,而且隨著這場勝利,我相信這些隊員在逆境中的底氣要遠大於他們原來的那種不安。

賽後變化:團隊的銳變

去年S7,我被邀請到武漢去帶LPL隊伍,當我進到他們訓練室時,我就覺得簡直和我理解的職業運動員差距甚遠,屋裡空調很涼,隊員大都穿著拖鞋,有打噴嚏的,有感冒流鼻涕的,完全對自己的身體無感。原本騰訊讓我給各戰隊管理層講的第一課是《運動員的心理疏導》。但當我見到這一幕,我把講課內容臨時做了修改,我以國家女籃為例,告知女籃的後勤配備是怎麼做的?我們有體能訓練師,有隊醫按摩師,有傷病康復師……在大賽之前如何進行運動量調整,如何做飲食睡眠管理,還有運動員的健康管理,把這一套體系講給管理層聽。

我說:“訓練你抓得再緊、練得再好,但大賽前幾個隊員病倒了,你能取得啥成績?”

LPL的管理層也慢慢意識到,需要去借鑑傳統體育的好經驗,所以今年我們看到RNG專門請了康復師、請了隊醫,也請我的團隊來給隊員提供心理幫助。俱樂部的職業化的管理,建章立制都做起來了,各種手冊也很詳細,我認為這就是職業化進程,也是RNG奪冠的契機。

競技體育中優秀團隊的價值就是對運動員個體有極強的糾偏能力,好比五個人去比賽,如果你今天狀態差,但是咱們團隊很協調,那我們會扛著你走,你也會很快擺脫低迷,重回正確軌道。但如果團隊很爛,你的問題就會被無限放大,甚至影響到其他人,最後是連鎖反應,徹底崩掉。所以我是在用事實在給大家強調一個道理,就是一個好的團隊氛圍,一種向心力、凝聚力會給一個戰隊帶來能量的變化,它的效能是你無法估量的,這跟運動員個體有關,但也沒絕對關係。

LPL心理教练黄菁:“心”备竞赛(上)——RNG的锐变

回顧今年春季賽整個過程,以及RNG戰隊最終在MSI賽奪冠,裡面可能有多種因素,我無法評價哪一個因素更重要。但總體來說,我覺得無論站在觀眾粉絲的角度,還是業內人士來看,RNG從去年的S7止步四強,到今年的三連冠,他們整個團隊的確完成了一次銳變。

最後的結果是,今年的RNG在團隊協作,在遇到困難局面的堅持與韌性,以及在相互協助、相互支持上,我們都感受到這個戰隊從去年的一群天才少年,變成今年具有穩定戰力、強大氣場的職業戰隊。

我們生活在一個多元化的時代,新技術、新觀念、新的生活方式無時無刻不在影響著我們,真心希望電子競技和傳統體育可以有更多的互動與展現,這是我們當代人的幸運!最後祝中國電子競技的明天越來越好!


分享到:


相關文章: