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今天凌晨，我恍惚中被某種亮光驚醒，睜開眼睛，隱約發現有個黑影，像一團烏雲一樣，向我的床邊飄來。
我想起來打開床頭燈，就在我想翻身的時候，一股恐怖的感覺瞬間襲來，心臟胡亂敲打著胸壁叮咚作響。因為我發現，我根本動彈不了，四肢完全癱瘓，用神經科肌力評分的話，應該是0級。
這還不算最恐怖的。
我嘗試著呼喊，發現我連一點聲音都發不出，感覺喉嚨的肌肉也完全癱瘓了。
寂靜，死一般的寂靜。
你猜，這個時候我會想到什麼？是各種神鬼故事嗎？是太空生命和我的親密接觸嗎？
以上都不是。作為一個神經內科資深醫生，我想到了兩個病。
一個是「睡眠癱瘓症」，另一個後面再說。
睡眠癱瘓症 ，光看名字顯得好嚇人，好像睡著睡著就突然癱了似的，它在民間還有一個更嚇人的名字，叫做：「鬼壓床」。
鬼壓床，是個非常形象的稱呼，體現了睡眠癱瘓症給人帶來的恐懼感。其實，這種症狀並不可怕，它其實是一種生理現象的反應。
睡眠，表面上，好像是倒頭睡著，然後一大早醒來，中間做了幾個夢，僅此而已。其實，對睡眠進行研究發現，睡眠並不是我們想象的那麼簡單。
睡眠的過程是分期的，分為「非快速眼動期」和「快速眼動期」，而且，這兩個時期週期性相交替。
在「快速眼動期」的時候，我們處在一個深睡眠當中，很多的夢境也會在此時出現，我們會夢見打架，逃跑等等，可是，這些場景只會出現在夢中，我們並不會在床上揮胳膊蹬腿，否則的話，睡在我們身邊的人就得滿身傷痕了，世界上也不會有雙人床了。
夢境如此生動，我們卻依然可以保持安靜睡姿，這是因為在「快速眼動期」，人體自發啟動了一種保護機制。
在這個期間，除了呼吸機和眼肌外，全身其他地方的骨骼肌，當然包括四肢肌肉，都處於極低張力的狀態，正是因為如此，我們才不會在做夢時作出暴力動作。
說到這，就可以解釋為什麼會出現「鬼壓床」的現象了。
在「快速眼動期」，如果我們突然因某種原因醒過來，這個時候，意識雖然清醒，但是，四肢肌肉仍然處在極低張力的狀態，不能活動。等過了幾分鐘，大腦意識到這個問題之後，解除了「保護機制」，全身其他骨骼肌就可以恢復如常了。
哪些人容易出現「睡眠癱瘓症」呢？
有研究顯示，那些生活工作壓力大，過度疲憊，作息不正常，焦慮，睡姿不良等人群容易發生。
如何預防「睡眠癱瘓症」呢？
給幾個小建議：
健康飲食
學習放鬆方法
規律睡眠
嘗試側著睡
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當時的我冷靜下來之後，就安靜地等了幾分鐘，期間，慢慢試圖活動遠端的手指和腳趾，然後逐漸就恢復了。
恢復之後，我那時想到的第二個病也就可以果斷排除了，這個病叫做「週期性麻痺」。
簡單說，「週期性麻痺」是因為體內「鉀離子」太低，造成骨骼肌的無力，出現四肢不能活動。這種低鉀引起的癱瘓在專業上稱之為「低鉀型週期性麻痺」。
由於是低鉀引起，那麼治療的方法就是補鉀了。如果鉀離子不能得到補充，肌肉無力的症狀就會持續，嚴重的會造成呼吸肌乏力，這時會有生命危險。
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所以，對於沒有專業知識的普通人，如果醒後出現四肢無力，要想起我這篇文章，先冷靜下來，如果幾分鐘後四肢能活動如常，那麼不用擔心，你可能是「睡眠癱瘓症」。
如果，十幾分鍾甚至半個小時過去了，四肢還是乏力無好轉，那麼就不是簡單的「睡眠癱瘓症」了，這個時候，就要即刻呼叫120去醫院檢查治療。
結語
下次如果有誰告訴你「鬼壓床」這個事，你可以自信地告訴他，這個鍋「鬼」不背。
如果以後有病人問我：“餘醫生，癱瘓啊，癱瘓的感覺你懂嗎？”
我會回答：“其實，我懂的。”
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