陳新詩
父母都希望自己的寶寶白白胖胖的，有一個合適的體重，會影響到孩子以後的成長。尤其是在寶寶一歲前，體重是判斷寶寶是否健康很重要的一個依據。寶寶有一個標準體重，先看看寶寶體重是不是在標準範圍內，如果是，按照現在的飲食就行；如果寶寶體重比標準體重低，再嘗試增重。下面先看一下寶寶的標準體重。
雖然上面的圖片包含了5歲前的體重，但是下面我說的傾向於2歲前的寶寶如何增重。主要有如下方面：
添加母乳餵養。現在一些女性想要保持身材完美，直接用奶粉，而沒有用母乳餵養，或是母乳餵養的時間很短。母乳餵養的時間儘量達到6個月。母乳餵養是護理寶寶的最佳辦法，母乳提供的養分最是符合嬰兒發育所需。假如你採取母乳餵養的方法，但孩子的體重依然偏輕，主張母親思考增加哺乳次數，儘量在白日每隔幾小時就餵奶一次。在給孩子母乳餵養的同時，母親要保證每天多吃養分的食物，多喝滋補的湯。
引進穀物。在寶寶6個月後，儘量開始嘗試給寶寶穀物食物。穀物是對寶寶來說是極好的養分來源，很多穀物都易於腸胃消化。在餵養穀物食物的過程中發現寶寶有過敏反應，那麼暫時中止餵食，過幾天再次測驗，如果仍然不行，那麼就拋棄某一種穀物，用其他的食物來替代。
全脂牛奶。不是給什麼產業打廣告。如果寶寶一歲後，就可以喝全脂牛奶，全脂牛奶富含人體必需的熱量，脂肪和鈣質，能幫助兒童開展健旺的肌肉和骨骼。
少食多餐。因為寶寶的消化系統發育不健全，可以採取少食多餐的方式。儘量每天喂寶寶五六餐，供應早、午餐、晚餐和每天守時兩次點心。跟著每種食物都被供應後，記錄下孩子最喜歡吃的和不喜歡吃的，今後能夠儘量多供應給孩子那些愛吃的食物，協助孩子具有更好的胃口，當然寶寶不太愛吃的食物也要想辦法定期增加。
上面只是從食物單一方面說明如何給孩子增加體重，還需要配合睡眠、運動等多方面。在2歲前，寶寶大多數時間都來睡眠，兼顧飲食和睡眠，相信您的寶寶的體重會在標準值內的。如孩子長時間體重低於正常值，您可諮詢一些兒科醫生。
希望我的回答能幫助到您！想要了解更多實用、有趣的醫學知識，請關注“醫學界兒科/婦產科頻道”！
（醫學界作者，杜華陽）
