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間質性肺炎分為特發性和繼發性，特發性間質性肺炎是指以目前的醫療手段還查不出原因的以肺部纖維化為主要特點的肺部疾病，繼發性間質性肺炎則大多繼發於其他疾病和誘發因素，最常見引起間質性肺炎的疾病主要為風溼免疫性疾病，包括風溼性關節炎、系統性硬化症、乾燥綜合症、肌炎以及皮肌炎等，其他的誘發因素包括長期吸入有毒有害氣體，吸菸，過敏，氧中毒等，總體來說，間質性肺炎的發生大部分情況下無法預知，也不能很針對性的預防其發生，特別是風溼免疫性疾病，主要因自身的免疫系統異常，無法識別自身組織和外來病原體而對自身組織發起攻擊所致，基本上很難預知其發生。所以想要預防間質性肺炎只能從平時的生活做起，儘量減少致病因素的侵蝕，具體如下：
儘量避免吸菸及二手菸
雖然特發性間質性肺炎病因不明，但其與吸菸的關係有跡可循，比如間質性肺炎當中預後比較差的特發性肺纖維化幾乎都是吸菸的男性，還有一些間質性肺炎比如脫屑性間質性肺炎及呼吸性細支氣管炎合併間質性肺炎在戒菸後病情會不治療也能自動緩解，從這個角度來看，儘量避免吸菸和二手菸對於預防間質性肺炎的確有較大幫助。
儘量少接觸有毒有害氣體
這一方面很多人已經做得很仔細，但其實我們生活中有很多隱性的有毒有害氣體吸入，比如裝修房屋雖然經過充分的通風，但仍然殘存甲醛的化學物質，新買的汽車內飾，大部分也含有類似成分，有些自然界的物質也可能導致肺部纖維化，典型的代表性疾病比如外源性過敏性肺泡炎等，開始以過敏性的毛玻璃影為主，後期轉變成以肺纖維化病變為主。
儘量到空氣潔淨的城市生活
這一點對於有些長期有氣管支氣管疾患的人來說尤為重要，本身就有慢支咳嗽的患者如果長期生活在環境汙染嚴重的城市，更加容易併發間質性肺病，空氣中的顆粒物特別是PM2.5可以直接進入呼吸道深部，到達肺泡，其表面附著的化學毒物以及微生物不斷的刺激肺泡，產生反覆的損傷，最終導致間質性肺病，到空氣汙染輕的城市生活有利於預防間質性肺病。
風溼免疫性疾病是最容易侵犯肺導致間質性肺病的一大類疾病，其特點是自身的免疫系統發生功能紊亂，免疫細胞攻擊自身各個臟器的結締組織，肺內含有大量的結締組織，是風溼免疫性疾病容易侵犯的臟器，所以經常體檢，及時發現風溼免疫性疾病的端倪，做到早預防早治療，可以有效的避免繼發性間質性肺炎的發生。
間質性肺病的病因很多，有些病因並不容易發現，常常已經病情很嚴重，仍然無法發現病情的原因，所以想要做到精準的預防很困難，經常體檢，早期發現早治療，可能獲得常人差不多的生存時間和生活質量。
胡洋
謝謝悟空問答邀請答題，一般情況下預防感冒和不能吸菸喝酒。另外改變居住環境不能有空氣汙染。注意季節變更時的保暖，避免寒氣入侵。特別是冬春季節，氣溫變化劇烈及時增減衣物，需佩戴口罩，避免冷空氣直接刺激呼吸道，而引起刺激性咳嗽。
有過敏反應過敏體質的應遠離過敏源，比如木材，毛狀物體，刺激性氣體等，如有不適應及時就醫檢查治療。
適當做做放鬆運動，比如散步、推拿。焦慮和悲觀情緒可以導致病情加重，學會放鬆有助於控制因氣短而產生的恐懼霧霾天氣盡量少出門或者不出門。遠離抽菸者。
飲食上應增加營養豐富食物的攝入，如進食蘋果、蜜橘、梨、南瓜、冬瓜、蘿蔔、竹筍、蘑菇、銀耳、木耳、百合、山藥等新鮮水果及蔬菜，肉類應以豬肺為佳，也可進食豬肉、羊肉、雞肉及鴿肉等，以進一步提高間質性肺炎患者的抵抗力。
一旦發現患有間質性肺炎應立即安排住院就醫。
