懂得愛自己，才更值得被愛，你愛你自己嗎？
現在社會，無論生活中還是工作中，顏值都是人們非常關注的一方面。相對應的，在提高顏值這方面可謂各處奇招，有的在皮膚護理上耗費心血；有的為了追求心中想要的美，甚至不惜動刀子，耗費巨資：
巴西有個25歲的網紅博主妹子，據說一天整容九次，花費50萬美元致力於把自己變成偶像卡戴珊的樣子。
還有網傳一位18歲的青春花季少女，花費100萬把自己整容成了迪麗熱巴……（小編除了說一聲：真有錢……之外一時之間竟不知道該說啥）
朋友們，做獨一無二的自己不好麼，為什麼要去做第二個別人呢？
雖然美容整形對於現代人來說，幾乎已經見怪不怪了，追求美畢竟是每一個女生的天性，但畢竟還是天然的美讓人看起來更舒服吧。
即使五官長得平凡也無大礙，但是皮膚不好又爛臉，那就真的很影響氣質了。 “面子”固然重要，“裡子”也很關鍵啊。很多皮膚問題雖見於面部、體表，但其實都與體內臟腑、氣血陰陽失調有關，與脾胃功能失調關係尤為密切。
我們所知的一些皮膚問題，如痘痘、粉刺(痤瘡)、黃褐斑、皮膚瘙癢症、溼疹等都是由脾胃功能失調所引發的。
脾胃不好會引發諸多身體問題
中醫認為：脾胃屬土，土是萬物生長的根源，而對於我們身體來說，脾胃主宰著我們五臟六腑所有的氣血產生和流通，入嘴的食物也需要脾胃來消化吸收。
一旦脾胃虛弱，我們吸收食物營養的環節就會出現問題，營養能量缺少，就會氣血不足，外在表現為膚色暗黃、皮膚乾燥......
其次，脾胃虛弱，表現最明顯的就是溼氣重。溼毒堆積排不出去，就會引發各種身體問題，如色斑、溼疹、粉刺痘痘等等。
中醫認為“諸溼腫滿，皆屬於脾”，所以只有脾胃健運，才能夠運化水溼，才能徹底杜絕溼氣的產生。
因此調理脾胃對皮膚問題的治療非常重要，這也是中醫“外病內治”的體現。
而日常生活中，我們的一些習以為常的生活習慣往往卻是對脾胃有害的，更應該注意避免。
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忌空腹吃瓜果
夏季到了，瓜果正是旺盛的時期，這個時候很多小夥伴都會選擇不吃飯，拿瓜果當正餐、空腹吃水果，或是喜歡吃某種水果而吃過量，而這些統統都會給脾胃造成傷害；所以正確食用蔬果的方法就很有必要了。
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忌久坐不動
現今社會，因為工作需要，很多時候我們都會久坐不動！但長時間久坐不動就會引起脾胃不適，所以可以選擇隔一段時間，站起來慢走數分鐘。
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忌壓力過大
壓力過大同樣會引起消化不良、脾胃不適等問題，所以適當的調節下心情也是很有必要的。
而我們除了應該注意一些日常損脾傷胃的習慣外，常吃一些健脾養胃的食物也是對身體有好處的。例如，蓮子、薏米、山楂、白扁豆、蓮藕等這些食物都是很好的選擇。
好的脾胃才有好的氣血，氣血好，皮膚才會好！皮膚是身體的一部分，所以護膚的同時也要注意身體內部的調理，讓美麗從內到外散發出來！
燕窩也是極其珍貴的補品，能夠補充皮膚流失掉的膠原蛋白，使人面色紅潤美白細膩。
現在很多上班族的狀況是：
別人吃飯的時候你工作
你吃飯的時候別人已經睡覺了
巨大的工作壓力和長期飢餓
會導致胃酸分泌過多出現潰瘍
俗語說“胃病三分治、七分養”
燕窩就是調理脾胃最便捷的方式之一
中醫典籍認為燕窩對肺、腎、胃皆有補益作用，而且性味平和，適合大部分人群食用。
明《本草綱目》謂：“堅潔而白，食之可補虛損，已勞痢。”燕窩能補身體虛損，調治長久不愈的痢疾。虛損的主要表現是體虛力弱，開竅憔悴，精血虧損，食慾不振，心悸不寧，倦怠，健忘等。燕窩有增強身體正氣的作用。
清《本草綱目》謂：“燕窩甘淡平，大養肺陰、化痰止嗽。補而能清，為調理虛勞之聖藥。一切病之由於肺虛而不能肅清下行者，用此皆可治之。”只要是由肺陰虛引起的症狀，燕窩都能通過滋陰潤肺、肅降肺氣調理好。
清《本草求真》謂：“入肺生氣、入腎滋水、入胃補脾、補而不燥、潤而不滯。”燕窩不僅僅對肺有好處，同時補腎養胃的功效也不是一般滋補品能媲美的。燕窩性平味甘、不寒不燥，對益中補氣、滋陰補肺、養顏潤燥、寧心安眠、健脾開胃及化痰止咳等均有相當的功效。
除了保肝護肝養脾胃的功效外，燕窩作為古老的滋補珍品和養顏聖品，還具有滋陰潤肺，滋補養顏的作用，同時促進人體新陳代謝的功效。經常食用燕窩可以改善女性的內分泌狀況，對女性的皮膚有良好的美容效果，延緩中年女性的衰老速度，並且還可以治療一些中年女性的更年期狀況哦。
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