懂得爱自己，才更值得被爱，你爱你自己吗？
现在社会，无论生活中还是工作中，颜值都是人们非常关注的一方面。相对应的，在提高颜值这方面可谓各处奇招，有的在皮肤护理上耗费心血；有的为了追求心中想要的美，甚至不惜动刀子，耗费巨资：
巴西有个25岁的网红博主妹子，据说一天整容九次，花费50万美元致力于把自己变成偶像卡戴珊的样子。
还有网传一位18岁的青春花季少女，花费100万把自己整容成了迪丽热巴……（小编除了说一声：真有钱……之外一时之间竟不知道该说啥）
朋友们，做独一无二的自己不好么，为什么要去做第二个别人呢？
虽然美容整形对于现代人来说，几乎已经见怪不怪了，追求美毕竟是每一个女生的天性，但毕竟还是天然的美让人看起来更舒服吧。
即使五官长得平凡也无大碍，但是皮肤不好又烂脸，那就真的很影响气质了。 “面子”固然重要，“里子”也很关键啊。很多皮肤问题虽见于面部、体表，但其实都与体内脏腑、气血阴阳失调有关，与脾胃功能失调关系尤为密切。
我们所知的一些皮肤问题，如痘痘、粉刺(痤疮)、黄褐斑、皮肤瘙痒症、湿疹等都是由脾胃功能失调所引发的。
脾胃不好会引发诸多身体问题
中医认为：脾胃属土，土是万物生长的根源，而对于我们身体来说，脾胃主宰着我们五脏六腑所有的气血产生和流通，入嘴的食物也需要脾胃来消化吸收。
一旦脾胃虚弱，我们吸收食物营养的环节就会出现问题，营养能量缺少，就会气血不足，外在表现为肤色暗黄、皮肤干燥......
其次，脾胃虚弱，表现最明显的就是湿气重。湿毒堆积排不出去，就会引发各种身体问题，如色斑、湿疹、粉刺痘痘等等。
中医认为“诸湿肿满，皆属于脾”，所以只有脾胃健运，才能够运化水湿，才能彻底杜绝湿气的产生。
因此调理脾胃对皮肤问题的治疗非常重要，这也是中医“外病内治”的体现。
而日常生活中，我们的一些习以为常的生活习惯往往却是对脾胃有害的，更应该注意避免。
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忌空腹吃瓜果
夏季到了，瓜果正是旺盛的时期，这个时候很多小伙伴都会选择不吃饭，拿瓜果当正餐、空腹吃水果，或是喜欢吃某种水果而吃过量，而这些统统都会给脾胃造成伤害；所以正确食用蔬果的方法就很有必要了。
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忌久坐不动
现今社会，因为工作需要，很多时候我们都会久坐不动！但长时间久坐不动就会引起脾胃不适，所以可以选择隔一段时间，站起来慢走数分钟。
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忌压力过大
压力过大同样会引起消化不良、脾胃不适等问题，所以适当的调节下心情也是很有必要的。
而我们除了应该注意一些日常损脾伤胃的习惯外，常吃一些健脾养胃的食物也是对身体有好处的。例如，莲子、薏米、山楂、白扁豆、莲藕等这些食物都是很好的选择。
好的脾胃才有好的气血，气血好，皮肤才会好！皮肤是身体的一部分，所以护肤的同时也要注意身体内部的调理，让美丽从内到外散发出来！
燕窝也是极其珍贵的补品，能够补充皮肤流失掉的胶原蛋白，使人面色红润美白细腻。
现在很多上班族的状况是：
别人吃饭的时候你工作
你吃饭的时候别人已经睡觉了
巨大的工作压力和长期饥饿
会导致胃酸分泌过多出现溃疡
俗语说“胃病三分治、七分养”
燕窝就是调理脾胃最便捷的方式之一
中医典籍认为燕窝对肺、肾、胃皆有补益作用，而且性味平和，适合大部分人群食用。
明《本草纲目》谓：“坚洁而白，食之可补虚损，已劳痢。”燕窝能补身体虚损，调治长久不愈的痢疾。虚损的主要表现是体虚力弱，开窍憔悴，精血亏损，食欲不振，心悸不宁，倦怠，健忘等。燕窝有增强身体正气的作用。
清《本草纲目》谓：“燕窝甘淡平，大养肺阴、化痰止嗽。补而能清，为调理虚劳之圣药。一切病之由于肺虚而不能肃清下行者，用此皆可治之。”只要是由肺阴虚引起的症状，燕窝都能通过滋阴润肺、肃降肺气调理好。
清《本草求真》谓：“入肺生气、入肾滋水、入胃补脾、补而不燥、润而不滞。”燕窝不仅仅对肺有好处，同时补肾养胃的功效也不是一般滋补品能媲美的。燕窝性平味甘、不寒不燥，对益中补气、滋阴补肺、养颜润燥、宁心安眠、健脾开胃及化痰止咳等均有相当的功效。
除了保肝护肝养脾胃的功效外，燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，还具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時促进人体新陈代谢的功效。经常食用燕窝可以改善女性的内分泌状况，对女性的皮肤有良好的美容效果，延缓中年女性的衰老速度，并且还可以治疗一些中年女性的更年期状况哦。
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