在你心中，外貌與氣質哪個較為重要？其實這個問題比較沒水準，一般來說，每個人都是希望自己外貌與氣質兼備的。一個人想要變帥，就得懂得揚長避短，而不是一直在自己的劣勢上努力。不要把所有的心思都花在自己的外表穿著上，體態也是很重要的一方面。像下面這種情況，顏值再高，你也是帥不起來的。
脖子前傾
脖子不自覺的向前傾、過度伸長的動作，就是“烏龜頸”的表現，專業的說法是“頭前傾”。有的人還會同時含胸駝背、手機電腦不離手，睡覺枕頭太高或肌力不平衡等等，都有可能塑造“完美”的烏龜頸。是不是覺得自己的脖子變彎了？就算這樣你也打算放任不管嗎？
常見的辦公室脖子前傾情況
這種體態被稱為上交叉綜合徵，是由於後上背部和頸部肌肉肌力弱且肌肉被動拉長，前側肌肉緊形成的。錯誤的姿勢，如懶散地坐在電腦前都會導致的。有這種症狀的男女生，不論是走路或是穿衣上，都很難穿出氣質感，有種有心卻無力的感覺。
脖子前傾情況也有機會改善
1.放鬆頸部肌肉
當你在電腦面前坐的時間長了的時候，一般脖子就會酸，這種時候可以順手旁邊拿一個球體的東西，或是準備好一個按摩球，活動自己的頭部，找到能感覺到疼痛的區域，小範圍滾動按壓五分鐘。兩側都要做，保持放鬆，不要聳肩。
2. 拉伸緊張肌肉
對於藏的沒那麼深的肌肉，我們還是可以靠拉拉扯扯來放鬆我們的肌肉的。記著是脖子處的肌肉，每側維持30秒，重複三次。拉伸的過程中，記得身體站直，同樣不要聳肩。長久堅持，你的情況肯定能得到很好的改善。
分享到:
閱讀更多 MC潮搭 的文章
