人類本來是爬行動物，後來經過250萬年左右的時間，慢慢地站立了起來，這使得人類比其他四肢行走的動物節省了近75%的能量，是人類獲得更高級進化的基礎，直立行走也是被認為人類出現的標誌之一！
但這一進化並非完美無缺：脊椎結構的改良速度往往跟不上我們生活方式的快速改變。城市的年輕一代過度使用脊椎，長時間的不良坐姿或者不科學的運動方式都會導致脊椎疾病。
通過椎間盤測壓發現，如果站立時脊柱的負荷為100，在坐時，負荷就會增加到150，站立前屈時可達到210，而坐位前屈則可以到270。站立持重20千克時，腰椎負荷為210千克，彎腰持同一重量，腰段脊柱負荷增加到340千克。這說明前屈位活動或負重是導致脊柱退化或損傷的不良姿勢，故相關職業勞動者，如司機，鑄造工等易於發生腰椎間盤突出症。
所以直立挺直的姿勢對腰椎是好的，彎腰時，對腰部組織的負擔均有不同程度的加重，長時間彎腰可導致腰肌勞損，繼而發展為脊柱的勞損蛻變。若彎腰角度小於20°，腰部負擔較小，
因此在日常生活中保持背部挺直，避免長時間彎腰工作，伏案工作者也應保持良好的坐姿，保持腰部挺直，避免彎腰姿勢！
人與人，因果相續，聚散隨緣！為更好地為大家服務，若你有好的建議或者需要諮詢的事宜，請私信我們。利眾生者無敵！
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