2018年俄羅斯世界盃
已經在莫斯科開戰
今年的世界盃
從6月14日至7月15日
32支球隊將為大力神杯
共展開64場比賽的爭奪
四年一屆的世界盃重燃戰火
激情與熱血註定是這個夏天最狂野的註解!
那是屬於所有球迷的盛典
激情、吶喊、歡呼、尖叫
有人說
這是屬於絕代雙驕C羅和梅西的最後一屆世界盃
每一個球迷都應該在此刻做歷史的旁觀者
見證這個偉大時代的落幕
但其實，無論你是不是球迷
在這個盛夏，你於世界杯
絕不僅僅是一個旁觀者
你也有自己參與其中的方式
作為真（wei）球迷的你
去不了現場看球
至少可以約上三五朋友
喝著啤酒吃著炸雞擼著串看球
一樣是氛圍十足的享受世界盃狂歡盛宴
但國內的轉播通常是在深夜
中國的球迷要看現場實況轉播的話
就要開啟熬夜模式
這對電視、電腦旁的球迷們來說
無疑是一場考驗
特別是世界盃將持續到7月中旬......
在這裡不得不提醒球迷們
雖然世界盃四年一次很可貴
可眼睛是心靈之窗
熬夜看球對眼睛可是有很多危害的
▼
危害視力
one
熬夜用眼會造成眼部供血不足，時間一長可能導致眼睛視力下降。
乾眼症&結膜炎
two
經常熬夜玩手機、看電視，會讓眼睛乾澀，容易疲倦，甚至眼痛，分泌物增多，從而誘發乾眼症。
青光眼
three
熬夜用眼，如長時間暗環境玩手機、看電視，會讓眼壓上升，有青光眼體質的人可能會發病。
熊貓眼
four
睡眠不足、眼睛疲勞、生活作息時間不規律，導致眼瞼周圍微血管內血液流速緩慢，氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，就容易造成眼周皮膚淤血和浮腫，於是皮膚就出現暗藍色調。
有人會問
有沒有健康熬夜的方法？
答案是：沒有，沒有，沒有！
重要的事情說三遍
想要健康，我們就要做到不熬夜
當遇到這種不得不“熬”的夜
只能儘可能減少熬夜帶來的傷害
熬夜看球，綠色植物來護眼？
小七很早就聽聞
多看點綠色東西
可以緩解眼疲勞，預防近視
於是一直謹記在心
把電腦手機桌面全換成了綠色
如圖↓↓
但，效果顯然不怎麼好~
其實真相是
綠色並不能對抗視疲勞，預防近視
▼
綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體的神經系統、大腦皮層和視網膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來一種涼爽和平靜的感覺。
但這並不代表它就能夠對抗視疲勞，預防近視。
不過大家常說的“看看遠處的綠色植物可以預防近視、緩解眼疲勞”倒是真的。
但功勞並不在綠色。
而因為“遠眺”——向遠處對焦的動作能使睫狀肌處於鬆弛狀態，使眼睛得到休息而已。
如果看30釐米以內的東西，比如電腦旁的綠植，對眼睛也沒有益處。
所以相信在電視機或電腦前擺放一盆綠植就能很好的保護視力，還不如多看看窗外來得靠譜哦~
如何減少熬夜對眼睛帶來的傷害？
給球迷的小tip
快快收藏
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溫馨提示：不要關燈夜戰。因為在昏暗的環境中聚精會神的看球，會引起瞳孔放大，對青光眼的人來說，更是會引起眼壓升高而引起急性青光眼。
雖然說綠植對護眼並無明確作用
但在家裡放置幾盆綠植，益處還是很多的
給大家推薦3款適合夏季入室的綠植盆栽
供大家入手參考~
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薄荷 TOP1
薄荷香味清新略帶辛辣，夏季可驅除室內溼氣、瘴氣，有提神醒腦、驅除蚊蠅的作用。同時又很經濟實惠。
養護要點：
薄荷喜歡光線明亮但不直接照射到的陽光之處，同時要有豐潤的水分。澆水建議是見幹見溼（“見幹見溼”是花卉種植時的一個常用術語，意指澆水時一次澆透，然後等到土壤快乾透時再澆第二次水，它的用是防止澆水過多導致爛根和潮溼引起的病蟲。
常春藤 TOP2
常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖分與氨基酸。還能降低甲醛、苯等有害物質的濃度。
養護要點：
常春藤類植物屬多年生觀葉藤本植物，喜陰，宜放置在室內涼爽通風處或室外半陰處。超過30攝氏度的七八月份，植株停止生長，此時澆水應間幹間溼，同時停止施肥，以免葉片發生乾枯。平時應保持盆土溼潤，盛夏應每天向葉面噴灑2—3次水，為植株的生長創造適宜的環境。
綠蘿 TOP3
綠蘿可使室內空氣溼度保持極佳狀態。
養護要點：
綠蘿夏季建議水養，乾淨清新，水養綠蘿勤換水是非常必要的，一般兩至三天換一次。夏季注意及時清理老葉黃葉，以免滋生病蟲害。綠蘿不要強光直射，明亮散射光養護，每隔10天施一次薄肥。
最後還要提醒大家
世界盃雖精彩，但看球還需節制
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