2018年俄罗斯世界杯
已经在莫斯科开战
今年的世界杯
从6月14日至7月15日
32支球队将为大力神杯
共展开64场比赛的争夺
四年一届的世界杯重燃战火
激情与热血注定是这个夏天最狂野的注解!
那是属于所有球迷的盛典
激情、呐喊、欢呼、尖叫
有人说
这是属于绝代双骄C罗和梅西的最后一届世界杯
每一个球迷都应该在此刻做历史的旁观者
见证这个伟大时代的落幕
但其实，无论你是不是球迷
在这个盛夏，你于世界杯
绝不仅仅是一个旁观者
你也有自己参与其中的方式
作为真（wei）球迷的你
去不了现场看球
至少可以约上三五朋友
喝着啤酒吃着炸鸡撸着串看球
一样是氛围十足的享受世界杯狂欢盛宴
但国内的转播通常是在深夜
中国的球迷要看现场实况转播的话
就要开启熬夜模式
这对电视、电脑旁的球迷们来说
无疑是一场考验
特别是世界杯将持续到7月中旬......
在这里不得不提醒球迷们
虽然世界杯四年一次很可贵
可眼睛是心灵之窗
熬夜看球对眼睛可是有很多危害的
▼
危害视力
one
熬夜用眼会造成眼部供血不足，时间一长可能导致眼睛视力下降。
干眼症&结膜炎
two
经常熬夜玩手机、看电视，会让眼睛干涩，容易疲倦，甚至眼痛，分泌物增多，从而诱发干眼症。
青光眼
three
熬夜用眼，如长时间暗环境玩手机、看电视，会让眼压上升，有青光眼体质的人可能会发病。
熊猫眼
four
睡眠不足、眼睛疲劳、生活作息时间不规律，导致眼睑周围微血管内血液流速缓慢，氧气消耗量提高，缺氧血红素大增，就容易造成眼周皮肤淤血和浮肿，于是皮肤就出现暗蓝色调。
有人会问
有没有健康熬夜的方法？
答案是：没有，没有，没有！
重要的事情说三遍
想要健康，我们就要做到不熬夜
当遇到这种不得不“熬”的夜
只能尽可能减少熬夜带来的伤害
熬夜看球，绿色植物来护眼？
小七很早就听闻
多看点绿色东西
可以缓解眼疲劳，预防近视
于是一直谨记在心
把电脑手机桌面全换成了绿色
如图↓↓
但，效果显然不怎么好~
其实真相是
绿色并不能对抗视疲劳，预防近视
▼
绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小，所以能给人带来一种凉爽和平静的感觉。
但这并不代表它就能够对抗视疲劳，预防近视。
不过大家常说的“看看远处的绿色植物可以预防近视、缓解眼疲劳”倒是真的。
但功劳并不在绿色。
而因为“远眺”——向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，使眼睛得到休息而已。
如果看30厘米以内的东西，比如电脑旁的绿植，对眼睛也没有益处。
所以相信在电视机或电脑前摆放一盆绿植就能很好的保护视力，还不如多看看窗外来得靠谱哦~
如何减少熬夜对眼睛带来的伤害？
给球迷的小tip
快快收藏
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温馨提示：不要关灯夜战。因为在昏暗的环境中聚精会神的看球，会引起瞳孔放大，对青光眼的人来说，更是会引起眼压升高而引起急性青光眼。
虽然说绿植对护眼并无明确作用
但在家里放置几盆绿植，益处还是很多的
给大家推荐3款适合夏季入室的绿植盆栽
供大家入手参考~
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薄荷 TOP1
薄荷香味清新略带辛辣，夏季可驱除室内湿气、瘴气，有提神醒脑、驱除蚊蝇的作用。同时又很经济实惠。
养护要点：
薄荷喜欢光线明亮但不直接照射到的阳光之处，同时要有丰润的水分。浇水建议是见干见湿（“见干见湿”是花卉种植时的一个常用术语，意指浇水时一次浇透，然后等到土壤快干透时再浇第二次水，它的用是防止浇水过多导致烂根和潮湿引起的病虫。
常春藤 TOP2
常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分与氨基酸。还能降低甲醛、苯等有害物质的浓度。
养护要点：
常春藤类植物属多年生观叶藤本植物，喜阴，宜放置在室内凉爽通风处或室外半阴处。超过30摄氏度的七八月份，植株停止生长，此时浇水应间干间湿，同时停止施肥，以免叶片发生干枯。平时应保持盆土湿润，盛夏应每天向叶面喷洒2—3次水，为植株的生长创造适宜的环境。
绿萝 TOP3
绿萝可使室内空气湿度保持极佳状态。
养护要点：
绿萝夏季建议水养，干净清新，水养绿萝勤换水是非常必要的，一般两至三天换一次。夏季注意及时清理老叶黄叶，以免滋生病虫害。绿萝不要强光直射，明亮散射光养护，每隔10天施一次薄肥。
最后还要提醒大家
世界杯虽精彩，但看球还需节制
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