顧北和垣蘇曾經是一對兒情侶。對於垣蘇而言，她其實是有些畏懼顧北的——顧北哪都好，除了動輒發洩的滿滿負能量以外。
顧北的負能量一旦發作起來往往“曠日持久”：
就像今年開始顧北因為不適應自己的新工作，終日裡似被陰雲籠罩，那段時間他幾乎每天都跟垣蘇吐槽、抱怨：今天領導有眼無珠、不賞識他了，明天同事腦殘、排擠他了，後天誰誰又說話太難聽了，大後天誰誰誰又把不該由他負責的工作分配給他了……
剛開始，垣蘇還會耐心地傾聽，試圖給出一些建議，但時間長了，垣蘇發現自己的建議完全打了水漂，他只是在一味對著垣蘇發洩不滿、傾倒情緒，然後接著迷茫、停滯、空攢一肚子怨氣而已。顧北的負能量越來越重，重到已經影響到垣蘇了。
前不久垣蘇生日，約好和顧北美美地過一晚二人世界。垣蘇很珍視這樣的約會，可是顧北卻又開始喪氣滿滿地對垣蘇抱怨，把垣蘇的好心情毀了個徹底。
這樣的顧北，就像充斥著情緒垃圾的火球，讓垣蘇害怕，只想遠離。而垣蘇遠離顧北的辦法，就是態度堅決地提出了分手。
像顧北一樣動輒把伴侶當做自己負面情緒的“垃圾桶”，這樣的人最終錯失愛情，原因何在？
首先，長期給伴侶帶來負面情緒價值，使伴侶戀愛體驗持續下降，是導致對方選擇分手的直接原因。
顧北帶給女友的情緒價值無疑就是持續降低低的。同時，像顧北一樣
缺乏情緒管控能力、不分場合的一味向伴侶傾倒自己的負能量，只考慮自己的感受，卻消耗著女友的時間和精力，長期忽略女友的感受，自然就降低了女友的幸福指數。其次，像顧北一樣遇到問題不知改變、不及時調整自己的狀態，反而一味的抱怨，這也是缺乏擔當能力的表現。長期如此，不僅個人價值降低、對伴侶的吸引力降低，也導致給伴侶留下“一味迴避問題、沒有行動力、不值得依附”的印象，無疑使對方更加堅定了分手的決定。
像顧北一樣因為將女友當做情緒垃圾桶，最終導致分手結局的產生，這樣的愛情還能挽回嗎？想挽回，你就至少也需要做到以下幾點：
1、提高行動力，積極建設心態
挽回愛情前首先要調整自身狀態。改變過去消極的思維習慣，有意識地加強情緒管控能力，逐漸建設積極心態。提高行動能力，以樂觀態度去直面你眼前棘手的問題，並著手解決。如此，才能逐漸提升你的擔當能力，優化自我價值，在接下來的挽回中，她能看到你的轉變。
2、提高情緒價值，抬升相處舒適度
在挽回中還需要學會引導女人情緒，提高情緒價值。在她消極時，採用她可以接受的方式鼓勵她，或者通過實際行動幫助對方重新建設情緒，讓她和你的相處，始終縈繞著輕鬆、愉悅的氛圍，提高你們之間的相處舒適度，使女人進一步意識到你的變化，產生對你的依賴。
3、加深情感鏈接，適時出擊挽回
當你們之間的關係逐漸升溫後，你還需要逐漸加深情感鏈接：密切注意女人的情感需求，並在她出現情感需求時及時出現，給她需要的關心和幫助；重視和女人的溝通與交流，製造更多共同話題，加深兩人間親密關係；當情感鏈接足以支持挽回後，及時出擊，才能一擊制勝。
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