暑假即將到來，別問範爺去哪裡玩
範爺只知道每一個沒去過西藏的人
都深信有一天會踏上那方土地
每一個離開西藏的人，都深信自己還會回來
在很多廣州人心裡面認為
西藏是個遙不可及的地方
但其實去西藏並沒有大家想象那麼難
廣州出發到西藏只要11個站而已
很多人會diss說路程問題
可範爺認為火車可以沿途欣賞美景
還可以慢慢適應高原反應
廣州出發超級方便，直達！
這列開往天堂的列車就是傳說中的Z264車次
廣州
guangzhou
拉薩
lasaa
2018
07
1
888.8
布家範爺
從廣州出發去拉薩
一路西行經過長沙、鄭州、西安、蘭州
從西寧開始進入青藏鐵路段
隨著海拔升高，車內便會供氧
找一個人，陪我去西藏！
你會穿過一條長1686米
最高海拔4772米的崑山隧道
朝聖之路或許會有輕微高原反應
但咬咬牙就能挺過去
沿途每一幀都是視覺盛宴
列車沿途途經過崑崙山、玉珠峰
唐古拉山口、沱沱河、可可西里都
當火車最終到達拉薩站的時候
走下車呼吸高原純淨的空氣時
不要懷疑，你已經踏上西藏的土地了
範爺找到了13個必打卡的地方
跟著這份地圖走
你能遇見一個更完美的西藏
1
青藏鐵路
世界上最美的鐵路
“穿過草原啊，越過山川，唱到了唐古拉山
坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉
去看那最美的格桑花呀！”
沒坐過火車去拉薩的旅途只能算到此一遊沿途遊歷青藏鐵路才找到旅行的意義
2
納木錯
彷彿天上來的湖泊
納木錯是西藏三大聖湖之一
同時也是西藏最大的湖
藏語裡有“天湖”的意思
夢幻般的藍無比的純淨，讓人陶醉
彷彿能把人的靈魂洗滌淨化
能感受到藏民不畏路途艱險
穿過荒蕪來納木錯虔誠朝拜的堅毅之心
3
雙湖冰川
世界第三極
比遠方還要遠的西藏無人區
這裡有藏野驢和藏羚羊出沒
彷如三大聖湖頭頂的雲彩
4
拉姆拉錯
天女的魂湖
它是西藏最具傳奇色彩的湖泊
藏語裡有“吉祥天姆湖”
雖然它面積小到地圖上都無法標識
但據說可以從湖水的倒影中看到自己的未來！
有一句古話叫做
去拉姆拉錯，看你的前世今生
這裡小得像掌心，靜靜的睡在群山之間
5
羊卓雍錯
西藏三大聖湖之一
羊卓雍錯，簡稱羊湖
它是西藏三大聖湖之一
羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般
在藏語中意為“上面的珊瑚湖”
有不同時刻的陽光照射
湖泊會顯示出不同層次的藍色
6
色季拉山
滿山杜鵑花
色季拉最出名的就是那滿山滿眼的杜鵑花了
面積大，品種多，盛開期間氣勢浩大
每當4月中到6月，這裡就會極為壯觀
7
青 海 湖
夢幻般的湖
青海湖中國最大的內陸鹹水湖是世界上
海拔最高的湖泊之一，碧波浩瀚，鳥翼如雲
環湖及周邊主要景點為日月山
倒淌河、湖裡木溝巖畫、橡皮山
茶卡鹽湖、茶卡寺、伏埃古城、鳥島
海心山、北向陽古城、舍卜吉巖畫、尕海古城
金銀灘草原、原子城西海鎮、沙島、西海郡三角城
8
布達拉宮
世界屋脊上的明珠
作為藏式古建築的傑出代表
中華民族古建築的精華之作
布達拉宮依山壘砌，殿宇嵯峨，氣勢雄偉
每年都有不少虔誠的信徒來這參拜
站在整修一新的布達拉宮廣場面前
雙手合十，凝望信仰的力量
9
岡仁波齊神山
凡人不敢觸碰的神聖
它終年積雪的峰頂能夠在陽光照耀下
閃耀著奇異的光芒，奪人眼目
世界公認的神山，同時被印度教
藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心
10
珠穆朗瑪峰
世界的最高峰
海拔8844.43米，世界最高峰
山峰上部終年冰雪覆蓋，地形陡峭高峻
山體呈巨型金字塔狀
敢去攀峰是膽量，攀完是毅力
11
古格王朝遺址
一夜消失的神秘王朝
古格王朝遺址位於西藏阿里地區札達縣託林鎮
雄偉的城垣，精美的宮殿，雖然歷經風霜
但吐魯番皇室金戈鐵馬的氣勢猶在
12
雅魯藏布大峽谷
世界的第一大峽谷
雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷
被譽為“人類最後的密境”
是大自然最美的模特
整個峽谷地區冰川、絕壁、陡坡、泥石流
和巨浪滔天的大河交錯在一起
環境十分惡劣，許多地區至今仍無人涉足
是地質工作少有的空白區之一，可見它的驚險
13
墨 脫
中國最後一片蓮花聖地
墨脫，在藏文中代表"隱秘的蓮花"
是西藏最神秘聖潔的存在
很多人得知墨脫是因為安妮寶貝的小說《蓮花》
到處是莽莽林海，高山湖泊
飛流急瀑，被譽為西藏的“西雙版納”
有人稱，在到過墨脫的人面前不要言路
這世上再沒有比到墨脫更難走的路了
但遊墨脫的妙處，也就在這抵達的險途中
14
林 芝
“林芝”藏語有
“娘氏家庭的寶座或太陽的寶座”
位於西藏東南部，雅魯藏布江中下游，
有世界上最深的峽谷——
雅魯藏布江大峽谷和
世界第三深度的峽谷帕隆藏布大峽谷
林芝風景秀麗，很多地帶被譽為“西藏江南”
有林芝桃花節，有豐富多彩的南伊溝等
還有被譽為西藏西雙版納的墨脫縣和察隅縣底部
去索松村看桃花才知什麼是壯觀
去到西藏吃什麼？
絕對會刷新你對西藏的新高度
美食推薦
1
酥油茶
2
西藏糌粑
糌粑是藏族的主食，麵粉加少量酥油茶
可以蘸上生犛牛肉醬吃
它不僅便於食用，營養豐富，還適合抗高反
3
西藏酸奶
西藏的酸奶和新疆的很像
很稀也酸，參夾著各種碎冰
還可以加上爆米花這一操作
4
林芝松茸
最好吃的野生食材莫過於松茸了
在西藏，松茸長在青岡樹下
也被叫做青岡菌
巴松措和雅魯藏布江的是絕品
香味濃郁、口感爽脆清湯、鐵板、切片刺生各種吃法
住宿推薦
想要體驗當地人的地道生活，瞭解當地文化。範爺推薦大家住民宿，民宿的氛圍還能讓我認識更多來自五湖四海的人，聊天喝酒，比住連鎖酒店更有意思~
以下推薦的民宿，希望大家能自己收集更多資料多看評論。畢竟範爺喜歡的不一定是你喜歡的哦~
1
拉薩晚楓客棧
地址：拉薩 仙足島生態小區2區3排29號 ，近拉薩河。
價格：大床房79元起
拉薩晚楓客棧位於拉薩市仙足島生態小區
臨近拉薩河，地理位置優越，交通便利
晚楓客棧溫馨浪漫
這裡的土豆掌櫃特別熱情好客，阿姨也特別和善
每天還有好多美味佳餚，
來自五湖四海的朋友圍成一圈
各自述說著不一樣的精彩人生
2
那裡客棧(拉薩布達拉宮店)
地址：拉薩 城關區 曲米路政協第二生活區8棟9排3號 ，近布達拉宮。
價格：雙人榻榻米92元起
那裡客棧位於曲米路政協第二生活區
毗鄰聞名世界的布達拉宮、美麗的拉魯溼地
13路車就可以搞定一切，火車站
客棧，布宮，白塔，棒棒噠
緊鄰藏式酒吧一條街
鄰近龍王潭公園、拉魯溼地，離大小昭寺也非常近
周邊有藏餐館、甜茶館、商店、超市等
是家家庭式客棧，有自助廚房
洗漱用品不是必備品，沒有一次性杯子之類的
每天可以到三樓書房看看書
看看藍天白雲還可以看到布達拉宮
3
拉薩巷子裡客棧
拉薩 城關區 雪新村17號 ，近布達拉宮。
價格：大床房109元起
老闆是個挺熱情的年輕小夥子
巨有情調，裝修設計都挺有風格的
休息區域比較多，可以坐在一起聊聊故事玩玩遊戲
地方挺安靜，有小天台
剛好看到布達拉宮的夜景，還有老闆自制的鞦韆
晚上可以去二樓看電影，看書
店主還超會做菜
曬曬太陽，逗逗狗，一切都是那麼愜意
來自全國各地的年輕人都可以在這裡有家的感覺
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赴藏注意事項
① 證件類：
身份證(或護照)、邊防證
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
② 藥品類：
感冒藥、西洋參含片、
丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥
西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。
③ 高原氣候寒冷、溫差大
這裡晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服。以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
④ 注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。
⑤ 避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
⑥ 尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
原來你與夢想只有11站的距離
說走就走其實只需要一次勇氣
票價只要447元，硬臥919元
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變老之前，去一次西藏
到一次遠方！
想要真正體驗旅行的意義
還是得慢慢坐火車感受這藏民族的發祥地
詳細美食潮玩攻略
備註：潮玩
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