01
又是兩週沒有寫周總結，好的習慣一旦被破壞之後，就會越來越放縱自己，這就是破窗效應。
破窗效應認為，環境中不良現象如果被放任存在，會誘使人們仿效，甚至變本加厲。以一幢有少許破窗的建築為例，如果那些窗不被修理好，可能將會有破壞者破壞更多的窗戶。最終他們甚至會闖入建築內，如果發現無人居住，也許就在那裡定居或者縱火。
同樣的，一面牆，如果出現一些塗鴉沒有被清洗掉，很快的，牆上就佈滿了亂七八糟、不堪入目的東西；
一條人行道有些許紙屑，不久後就會有更多垃圾，最終人們會視若理所當然地將垃圾順手丟棄在地上。
所以，當自己開始第一次沒寫周總結，後來就越來越放縱自己。於是，就越來越不寫，越來越不寫就越來越不想寫，如此陷入了一個惡性循環。
是時候終止這種惡性循環的時候了！
02
在自律方面有所欠缺，但值得欣慰是，上週末去上了優雅一生的秘密。
這是我第一次完整地上完這個課程，這是一堂觸及你內心能量，外在形體和搭配，以及如何讓眼神有更光彩的課程。第一天上課，到家時已比較晚，收拾再發會呆便到12點才睡覺，第二天照樣5點鐘起床。
我以為第二天在課堂上自己會打瞌睡，或者會覺得犯困，但出乎意料之外，一整天下來，完全體會不到累，反而一直都在很高的能量裡，和老師同頻共振，大家的交流也非常開心。
那是一群可以讓你感到很安全的姐妹，那是一個可以讓你敞開心扉找到自己的場子。
老師在課堂上講，我們分為高能量，中能量和低能量三種人。高能量代表你就有莫名的喜悅感和莫名的幸福感，中能量經常會被外界左右自己的心情，低能量就是莫名的不開心和不高興。
在整個課堂上，我和一起去的姐妹都深深地感受到那股莫名的喜悅感在內心蔓延，就像昨天早上我們開易效能小組會議時，一起上課的丹梅姐說所分享的那樣：現在她經常就有莫名的喜悅從心底湧現出來。同事發現她越來越美越來越開心了，就問她，為什麼會有這麼大的變化？
她說：“因為她想讓自己越來越美，越來越幸福。”
我想這就是高能量人士的特徵吧。
我很高興，在當下大家都這麼奔波忙碌的時候，在社會壓力這麼大的情況下，我能感受到內心那種莫名的喜悅，彌足珍貴，這是一種莫大的幸福。
記得以前上老師課回來在地鐵上，內心湧動莫名的喜悅，連帶著臉上洋溢著幸福的笑容，看到別人也都是笑意盈盈。但是放眼整個車廂，看到的大多是麻木不仁的表情。
這個社會，我們多麼的缺少笑容呀。沒事，多笑笑吧。或許你的一抹笑容，會給你身邊陌生的人一整天的好心情呢~
03
上週末上課，這週末我去老師那裡測色，享受VIP級別的一對一的測色待遇。
老師不但授人以魚，還授人以漁。讓我們知道自己適合什麼色系的同時，還知道怎麼來幫別人看一個大概。或者當我們出差睡不好的時候，我們的膚色是會改變的，所以穿衣服或者妝容也要有所改變。
之前沒有專門的測色，上女神課時讓老師幫忙看了下，我屬於冷色系，於是自以為已經知道適合什麼顏色了。但這周去測色才知道自己有多天真。之前自己適合的幾個顏色裡，又細分了很多顏色，其實只有其中的幾個顏色適合而已。。。
當知道自己適合的是冷淺色系時，簡直要崩潰。因為以前自己最愛買深顏色的衣服，關鍵是，色系和深淺都不適合，浪費了太多時間和金錢去買不合適自己的衣服。虧啊，太虧了。（捂臉）
測完後，老師笑著對我說：“你之前是不是讓自己穿了老了不止十歲呀。”
如果人生入戲，此處應該就有，由張宇的《雨水一直下》改編而成的《汗一直下》背景音樂的緩緩響起。。。
04
真正的勇士敢於直面慘淡的人生！
所以即使自己踐行的再不好，內心再忐忑不安，也還是需要用周總結來進行剖析。用文字記錄下來，自我鞭策，不斷前行！
或許我也可以用我們昨天小組會議一個小夥伴的話來寬慰下自己：這段時間我們就當是給自己放假了啦~
昨天是520，我們必須要愛自己。因為只有學會愛自己，才能學會愛他人。
以上藉口，完美，感謝520~哈哈哈~
以下為易效能踐行5.0第三週（5.15-21）周總結，也是2018年第21周。
一、好習慣
1、早起：6天早起。（完成86%）
2、早睡：6天早睡。（完成86%）
3、健身：1天，而且還是邊帶娃，邊跑了1公里多而已。（完成14%）馬甲線7天沒有練習，悄悄說一下，我的馬甲線已經快看不見了~冏~
4、泡腳：1天。完成14%）
二、學習
1、寫作：完成3篇，關鍵是質量一般（完成100%））
2、聽書看書：主要是親子類的，看《捕捉孩子敏感期》，聽《窗邊的小豆豆》，《你是孩子最好的玩具》、《如何說孩子才會聽 怎麼聽孩子才肯說》、《正面管教》這些書很好，但是光聽還是吸收得太少，需要認真去看。
三、行動營
1、早起俱樂部踐行中。
每次都會有惰性，我自己也會有。一直成長吧~
2、【一起擁有馬甲線】自己很放縱，基本沒有練，但是小夥伴們有在練，特別是臧姐姐，真的非常棒，她是我的榜樣。
希望我們都，能夠堅持去做一件你認為重要的事情，對你有益的事情。
四、鏈接
1、和女神課的永立姐妹聊了很多，她在親子方面非常有自己的心得，是一個非常努力的媽媽，向她學習。
2、跟苓馨還有女神課的其他幾個姐妹，一起測色，一起買東西。很喜歡和同頻共振的姐妹們一起聊天，能有無數的話題，能夠深度地溝通與交流，那種心與心的相通以及相互欣賞的眼神，會讓你受益無窮。
喜歡這個圈子，喜歡這種感覺。
3、和易效能小組會議的小夥伴，還有五點鐘俱樂部的小夥伴們鏈接。
五、財富
1、每天記賬，開始關注錢在哪裡，想各種辦法增加自己的收入管道。（完成50%）
2、每個月往財富自由賬戶裡存錢。（完成80%）
3、努力打開被動收入管道、合理安排開支。
4、網費3000元。
六、家庭
1、最近兩週事情都比較多，而且上一週先生還帶病自己一人在家看孩子，讓我去上課，謝謝先生，辛苦了！（完成100%）
2、上週沒帶孩子去上朗誦課，本週帶她去。（完成50%）
3、晚上給寶貝講故事，給寶貝按摩。除 了有一天我回來比較晚她已經睡著，還有一天讓先生幫忙按摩外，其餘都完成。（完成80%）
4、寶貝很喜歡教畫畫的老師，老師也用心的把作品做了一個記錄。（完成100%）
寶貝作品
七、反思
1、週末也要寫晨間日記。（完成60%)
2、繼續做時間記錄，練習番茄鍾。（完成20%)
3、每週做一次家庭財務覆盤。（完成10%)
4、努力達到每天看書寫作3-6小時，完成書評至少2篇。（完成10%）
下週計劃
努力達到每天看書寫作3-6小時，完成書評至少2篇。什麼時候才能達到這個目標！！！
一、好習慣
1、早起：保持早睡早起。
2、健身：KEEP。
3、泡腳。
二、親子
和寶貝學英語、練習朗誦、畫畫，每天講一個故事，每天按摩。
三、工作
全國基金高校聯賽持續推進中。
四、學習
1、書評學習，寫作。每週至少3篇文章。
2、每天看書不少於1小時。
五、鏈接
不管是工作還是學習，和更多的同頻者一起交流和學習~
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