心流
樊登讀書會創始人樊燈老師說:當你全身心地投入某件事,達到忘我的程度,並由此獲得內心的秩序與安寧時,一種極大的滿足感悄悄地潛入了你的心,使你快樂。
這就是心流,也是《心流》的作者米哈里·契克森米哈賴在書中所想表達的。
這種心理,而並非來自於安逸的生活,而是在你挑戰一件事情,完成了目標之後產生的。
本週一共跑了5天。剛開始跑時也想過放棄,但最終堅持下來跑到終點,那種跟自己死磕,戰勝自己的暢快淋漓之感,就是心流。
我突然很有興趣,如果這樣不停地挑戰自己,等一段時間之後,自己究竟會體會到怎樣不同的感覺?
心流能帶給我們的,不只有幸福感,還有價值更高的東西。這個更高價值的東西,我很期待。
以下為易效能踐行5.0第五週(6.2-10)周總結,也是2018年第23周。
一、好習慣
1、早起:7天早起。(完成100%)
2、早睡:6天早睡。(完成86%)
3、健身:跑步5天。(完成100%)馬甲線練習1天。
還是覺得,跑步是自己一天精神煥發最主要的來源,所以,以後的鍛鍊更多在跑步上。但又發現,如果不練習馬甲線,腰部肉肉好幸福的在增長,所以馬甲線還得繼續練,淚奔的節奏~
4、泡腳:1天。(完成14%)
5、晨間日記:7篇(100%)
二、學習
1、寫作:開始做一個離錢最近的寫作者。寫稿3篇,其中2篇上稿,繼續加油。(完成100%))
2、聽書看書:還在看《捕捉孩子敏感期》,瀏覽《養育女孩》;聽《自卑與超越》,《少有人走的路》、《恰如其分的自尊》、《心流》,以及區塊鏈的課程。
三、行動營
1、早起俱樂部踐行中。
有一個小夥伴寫了自己加入之後,放棄,然後繼續堅持的文章,讓我備受感動。就算只能幫助到她一個人,我也覺得自己沒有白白組建這個俱樂部。當然,幫助的不知她一個哈哈。
2、【一起擁有馬甲線】練習1次。
需要繼續練習,一週至少5次。
四、鏈接
1、參加詠春線下培訓。
出乎我意料之外,她們都對我的形象給予了很多的關注,因為之前的底子實在太差,所以稍微好一點,都覺得是天壤之別,並讓我寫如何改變自己的文章來做分享。
2、和易效能小組會議的小夥伴,還有五點鐘俱樂部的小夥伴們鏈接。
五點鐘俱樂部的一個小夥伴做了分享後,打卡的人,開始變多了,耶~
3、《慕珂每日金句》有很多小夥伴看了之後,加我微信。
如需要加入金句群,記得備註下哦。我儘量在現在的群裡都發,後期如果時間顧不過來發這麼多群,金句群還是都會發噠。
五、財富
1、最近開銷有點大,保險或者孩子學習費用都擠在一起了,壓力有點大。
2、努力被動收入管道打開。
六、家庭
1、和先生分工合作。
週六上午我帶寶寶去陶然亭玩,然後帶去上英語課,週六下午他帶孩子;週日上午我帶孩子,下午先生帶孩子。時間真是見縫插針呀~
在英語課裡,和同班的一個寶媽溝通交流。發現大家都好忙,她邊等孩子邊工作,我邊等孩子邊看書,欠一堆稿子~
2、先生帶寶寶去上朗誦課。
3、晚上給寶貝講故事,給寶貝按摩。
告訴你一個秘密,如果你的親子關係不是很親密,或苦惱於如何與孩子建立更加和諧有愛的關係,每天入睡前給孩子做下按摩或者撫觸,會非常管用哦。
4、寶貝很喜歡教畫畫的老師。
七、反思
1、繼續做時間記錄,練習番茄鍾。(完成20%)
2、每週做一次家庭財務覆盤。(完成10%)
3、努力達到每天看書寫作3-6小時,完成書評至少1篇。(完成10%)
下週計劃
努力達到每天看書寫作3-6小時,完成書評至少1篇。
一、好習慣
1、早起:保持早睡早起。
2、健身:KEEP。
3、泡腳。
二、親子
和寶貝學英語、練習朗誦、畫畫,每天講一個故事,每天按摩。
三、工作
全國基金高校聯賽持續推進中。
四、學習
1、書評學習,寫作。每週至少3篇文章。
2、每天看書不少於1小時。
五、鏈接
不管是工作還是學習,和更多的同頻者一起交流和學習~
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