激素依賴性皮炎是不當外用激素導致的皮膚炎症，泛紅、瘙癢、乾燥起皮、痘痘、粉刺等症狀類似過敏，並且反反覆覆，由於經常發生於面部，也被稱作是激素臉。激素臉總是在你毫無防備的時候就“過敏了”，爆發了，讓人不知所措。那麼，激素臉如何避免“過敏”?
1、戒斷激素產品及其它外用產品
在確診激素臉之後要儘快戒斷激素產品以及其它產品的使用，激素產品會讓皮膚加重對激素的依賴程度。而外用的其它產品中的化學成分如果滲入受損的激素臉皮膚，也會加重病情。所以，激素臉要想擺脫“過敏”，戒斷激素產品及其它外用產品是第一步。
2、儘量避免化妝
激素臉過敏時，皮膚非常不好，很多人想通過化妝來遮蓋一些瑕疵。但是化妝品中多多少少會添加一些化學成分，這些成分有的是為了一些功效，有的則是單純化妝品中的必要添加劑。這些化學成分會直接刺激已經受損的肌膚，因此才會出現一化妝，臉就過敏的情況。
從醫學的角度來說，化妝品中的有害化學物質，直接使用於皮膚，而激素臉此前皮膚屏障已經受損，且有激素等毒素殘留在皮膚中，形成依賴性炎症。當再次外用一些東西時，會直接刺激皮膚，引發皮膚內毒素的毒副作用。
3、修復皮膚屏障
修復皮膚屏障是解決激素臉過敏問題的關鍵和根本。皮膚屏障的作用第一，防止和保持人體皮膚的水分不丟失，即保溼功能;第二是防止皮膚表面的細菌、真菌和病毒等進入人體而引發疾病。激素臉要想不再過敏，一定要有一個修復皮膚屏障的過程。
4、做好防曬工作
防曬是一年四季都需要做的功課。無論是健康肌膚還是問題肌膚，防曬都要作為護膚的重點。對於受損的激素臉皮膚，防曬不容忽視。激素臉患者如果不注意防曬，紫外線會穿透肌膚，造成肌膚屏障再度受損，會加快肌膚的衰老，加速色斑，色素沉著的生成。嚴重的時候紫外線會對肌膚造成傷疤，這時肌膚很難再恢復的。建議防曬時最好使用遮陽傘、遮陽帽等物理防曬方式進行防曬。
5、飲食禁忌
由於激素臉的病因並非體內問題所導致，所以飲食不會直接影響病情的發展;病灶在患處皮膚下，不會因為飲食改變而加重或者減輕病情。但建議有痤瘡症狀的患者應忌口，少食辛辣、刺激的食物。
在治療激素臉期間，激素依賴性皮炎研究院建議正在恢復中的患者儘量少吃一些感光性的食物(如檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜等)，這樣可以避免患者在恢復過程中的黑色素沉積，減少膚色不均的情況發生。
激素臉的“過敏”不是普通的過敏，是因為激素垃圾沉積於皮膚無法自行吸收和代謝導致的，皮膚屏障受損，健康肌膚的生長環境破壞，皮膚毛孔堵塞，導致皮膚持續類似過敏的症狀，需要使用對症的方法，堅持治療，才能早日讓皮膚恢復健康。
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