三山至螃蟹磯一帶江面，附近有一片小小的湖泊，還有兩條夾江緊靠南岸，四周灘地肥沃，歷來是魚米之鄉，它的地名叫龍窩。據說這是海龍王之孫小白龍戴罪受刑的地方。
傳說在很久很久以前，一年江南繁、蕪一帶遭受大旱，特別是三山到魯港數十里地幹開了裂，莊稼象曬乾了的笈笈草。老百姓燒香拜佛、哭聲一片。有一天東海龍王敖廣的孫子白龍經過這裡，回到龍宮後就去向爺爺稟報求雨。敖廣因赴蟠桃宴剛回，經不住小孫孫糾纏，只好重回天庭，面奏玉帝，不巧玉帝因貪杯過量，正在酣睡。
沒法，只好回到水晶宮，告訴小白龍說，等明朝再奏。要知道，天上一日等於凡間一年，這還了得！小白龍年輕氣盛，為了救民於大旱之中，便私自率領水師，在繁、蕪地帶下了一場透雨。誰知救了百姓，小白龍卻犯了天條。
話說凡間嘩嘩大雨，傳到天宮，天兵天將知道這是小白龍救民所為，都十分同情，裝聾作啞，連千里眼、順風耳也默不作聲。雷公雷母藉故躲避了，誰也不去向玉帝稟報。不料，風聲雨聲驚動了玉帝老兒，心想是誰大膽，未得到我的旨意，竟敢私自降雨！於是大怒，立命敲鐘擊鼓，在靈霄殿聚仙議事。
玉帝怒問：“誰敢擅降甘霖？”眾官只好如實面奏。玉帝聽說敖廣來過一趟，心內雖也格頓了一下，但他力了維護自己的尊嚴，還是怒氣衝衝地斥責了眾仙一番，並召天王到殿下，旨令：“著你即刻將小白龍捉拿歸案，開刀問斬。’，眾神仙一聽慌了手腳，都為小白龍求饒說情。
俗話說，不看僧面看佛面，老龍王敖廣功勞赫赫，不能為這點小事傷了有功之人，再說他也來過二趟。玉帝聽了眾仙的勸諫，只好自搬梯子自下樓，說道：“看在眾位神仙面上，死罪暫免，活罪不饒，天條難犯，下不為例。”於是命令天王去交法海執行。法海領旨後，將小白龍拿問，杖責四十，監禁在播雨之地，永留凡塵。要知道，人間四十大棍都能把人打得皮開肉綻，何況這神杖。行刑時，小白龍疼痛難忍，遍地翻滾，把這一帶灘地絞成一個大窩。這就是後來的“龍窩”。
這時法海覺得小白龍神通廣大，怕他不服罪，再生是非，讓玉帝得知，他是翻臉不識人的，只好將尚方寶劍插在小白龍的尾子上，讓他不能逃脫。誰知小白龍性情剛烈，一翻身把尾巴絞成兩半，嘩的打在江灘上，立刻形成兩條大溝，這便是後來的夾江。
法海一看，壞了，尚方寶劍插在江水之中，他明白，神劍入土愈隱愈深，休想再拔，一急之下，速回天庭，徵得天兵天將相助，一齊來到江邊拔劍。我的天啦，這一拔就花了七七四十九天，再加上小白龍施法漲水，眼看神劍就要淹沒，法海慌了神，只好請千里眼迴天稟報，玉帝一氣之下，斥責法海，辦事不善，罰在人間監視，神劍不出，永世不得返回天庭。法海一聽，骨頭都嚇麻了，心想：小白龍這孽畜惹事生非，我的老命也要搭上了！也罷，只好忍痛割愛，將心愛的紫金法缽（從如來佛那裡偷來的法缽）罩在神劍之上，才算穩住了水勢。罩在劍柄上的法缽，後來形成了現在的孤島“小水瀛”。
所以後來人們傳說：法海身在鎮江，神在“龍窩”，心在小水瀛，藏形於螃蟹磯。
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