對自己身材不自信的人，最害怕的應該就是夏天了吧，再也沒有厚厚的衣服遮擋，身上多餘的肥肉展露無遺。肥胖不僅難看，在炎熱的天氣裡更加難受，因為胖的人很容易出汗，動不動就汗流浹背，身上難免有臭汗味，而且如果衣服顏色深一點，汗就會在衣服上“畫地圖”，別提多尷尬了。
夏天減肥，除了要運動、節食這樣老生常談的方法外，食療減肥是很多人都會選擇的。荷葉是最常見的減肥食材，《本草綱目》認為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。從現代醫學角度來說，是因為荷葉富含茶瘦素，提升代謝。
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
事實證明：單一荷葉減肥效果不理想
很多人用荷葉減肥，都是直接取一些乾的荷葉，用來泡水喝，其實這樣的喝法效果並不明顯。因為大片荷葉只用水泡一下，有效成分都沒有發揮出來，更沒有融到水裡；二是單一荷葉根本無法做到清除一天吸收到身體裡的能量，除非你喝得非常多、非常濃，但是那樣對身體也有害。
荷葉換一種新花樣食用，減肥的效果大大提高
中醫經過精心研製，用荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果5種食材組合成“山果荷葉茶”，山果荷葉茶最好是用專業的粉碎機，把食材打碎後裝成茶包，密封保存，每次取1包來泡水喝就可以。
山果荷葉茶除了可以清除脂肪的荷葉外，還有利尿消腫美白效果的桑葉、滑腸排毒的羅漢果，消除脂肪、抗衰老的山楂，以及清熱平肝的決明子。山果荷葉茶因為粉碎後，有效成分很容易融進茶湯裡，而且喝了不僅有減肥的效果，還有一點美白的作用。
山果荷葉茶建議在餐前1小時喝，荷葉茶可以在腸道內壁形成一層保護膜，減少食物的吸收，降低發胖的幾率。
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