世界盃小組賽剛剛結束，我們已經在燒烤小龍蝦、啤酒可樂的夾擊之下，成功胖了一圈。但，一屆不讓你發胖的世界盃算什麼世界盃？畢竟，看世界盃是次要，吃夜宵才是我們的主題。
第二十一屆世界盃開賽以來，在草地上跑動的那22個人，不僅給主辦方俄羅斯帶來巨大的遊客和利潤，還給在距離莫斯科6700公里的青秀區的一家家夜宵店，帶來了一桌又一桌的客人。
中山路中的每一家餐廳，流水線般統一都裝上了投影儀，投映著今年的俄羅斯世界盃足球賽，但由於網絡延遲而造成的每一家的畫面不同步，聲音擁擠在街道中，形成了回聲，遊蕩後衝上天空。
世界盃從來就是吃宵夜的絕佳藉口，不管是真球迷還是偽球迷，在這個月全都會吃得非常happy，今年的比賽大部分集中在晚上十點到凌晨兩點，正是宵夜的繁榮時段。但大多數人對誰先看到進球不關心，他們關心的是，誰點的菜可以先上桌。
在上週末的世界盃比賽中，巴西隊和德國隊都在最後階段取得了進球絕殺，看得球迷激情澎湃，熱血噴張。而在宵夜攤的桌子，一陣陣歡呼過後，接話的便是此起彼伏的“乾杯！”。
無啤酒，不看球，啤酒和球賽就是一對難離難捨的黃金搭檔。據報道，2010年南非世界盃期間，中國球迷估計喝掉了1億罐啤酒。現在，球迷的“酒癮”也越來越大，僅在五月，電商平臺某貓就1800萬罐啤酒，某貓酒水為世界盃備貨了10萬噸啤酒，是上一屆的10倍。
除了會為進球而喝酒之外，它們從來都不缺舉杯的理由，玩撲克、猜碼、甚至最簡單的石頭剪刀布，都能讓你將杯中的酒一飲而盡。
那些盤踞在青秀區的宵夜攤，每家每晚平均算下來，也能消耗掉10-15件啤酒。中山路、建政路以及葛村路的各大美食街裡的宵夜攤店主早早就帶起了為世界盃備貨的節奏。因為在足球比賽面前，其他酒類無法與綠色的玻璃瓶競爭。
世界盃是吃夜宵的旺季，這是夜宵攤老闆阿毅早已預料到的事情，經歷過兩屆世界盃，他也有了經驗，“只點酒的那些人是為了看球而來的，而其他人大多數都是為了吃燒烤的偽球迷，世界盃只是給他們多了個話題，人家喊，他也喊，喊完接著就催我上菜了。”
都說南寧是座包容的城市，這在青秀吃燒烤就能感受得到。憑祥帶來了香脆焦香的“鳳尾”，宜州帶來了刷上蜂蜜的豆腐皮，以及新疆帶來了充滿孜然香氣的羊肉串，都能自身濃縮為一種元素，停留在這裡。
除了燒烤，青秀夜生活江湖上被稱為“宵夜四寶”的還有小龍蝦、炒螺、烤魚……人們對它們的喜愛是通過每天以身親測建政路哪一家燒烤好吃以及共和路哪一家螺肉最入味來表達的，而如何挑出蝦線，以及如何不用牙籤就可以吸出螺肉來是對它們更深層次的表白。
宵夜生意太紅火，在青秀的不少外賣小哥玩起了跨界，你在三家外賣平臺都點了一份外賣，送來的可能是同一個小哥。你和外賣小哥，可能就這麼成為了一個月以內每天凌晨兩點見面的莫逆之交。
在這一個月裡，如果你把大部分球賽都“吃”完，人家在贏得比賽的同時，你也贏得圓潤的身材。不少人認為健身四年，就等這個月放肆！該吃吃該喝喝。但還是有必要提醒一下大家——世界盃宵夜有風險，吃貨球迷需謹慎。
就在世界盃剛開始的時候，葡萄牙西班牙大戰之後，藝人黃磊發文感嘆：“天將曉，明明是坐著喝酒吃肉配花生米看人家踢，怎麼產生了一種自己運動了一宿的感覺，還挺累，我必須得去睡了，再不睡孩子們就該醒了，這是應該說早安呀還是晚安呀，我的大北京。”
情真意切，刻畫出了世界盃的激情與中年人對足球這項運動還擁有的熱情。
但宵夜與日夜顛倒、高強度工作和過分激動的心情疊加起來，就會很容易讓世界盃變成“世界悲”。每屆世界盃，世界各地都有球迷因心梗、腦梗猝死的新聞發生。上屆世界盃，成都某醫院就貼心地設置了“世界盃綜合徵應急門診”，就診的絕大部分是年輕男性，因為長時間無節制看球、大量喝酒、吸菸、進食引發了生理透支、精神萎靡、低血糖甚至酒精中毒等症狀。
為了您的健康，小青有義務提醒大家熬夜看球需要注意以下幾點：
有心腦血管疾病人群需謹慎
有高血壓、心臟病、冠心病、糖尿病、神經衰弱等人群，不宜熬夜看球，因為容易出現心腦血管疾病急性發作。
如果非要看，則要避免過度激動。另外要避免久坐，否則易引起下肢血栓。另外，可以利用好球賽中場休息時間，打個盹，伸伸懶腰，做幾組深呼吸。熬夜看球后，第二天應避免劇烈運動，因為任何劇烈運動對身體都是雪上加霜。
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注意保護眼睛
看球時，眼睛會長時間盯著熒屏上的精彩球賽，眨眼次數將明顯減少，使眼角膜上的淚膜乾燥破裂，失去對角膜溼潤和保護作用。
時間一長，眼睛會出現乾澀、灼熱之感，視物模糊，發生乾眼症，嚴重者甚至引起角膜上皮損傷，導致眼睛充血、疼痛、畏光、流淚。
因此，看球時要多眨眨眼，室內光線最好較為柔和，和屏幕亮度相差越小越好。看一會兒可以去窗邊望遠，以緩解眼睛疲勞。
熬夜後需補覺
熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。熬夜看球后，補個覺最好不過。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。
（來源：本文由南寧市青秀區委宣傳部、哎喲喂聯合制作）
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