其實，小編今天想跟媽咪們分享的話題在網上已經爭論了很久，至今還有些準媽咪會掉入這個誤區。
有些準媽咪認為，水果因為富含大量維生素，多吃會對身體好。於是，水果的功能被“神化”了。吃水果吧！將來寶寶出生會長得白、皮膚好……
有的準媽咪就把這個當成“聖旨”一樣信奉，每天飯不吃，水果到是吃不少，結果還沒到寶寶出生，準媽咪卻被診斷為：妊娠期糖尿病……
有些媽咪認為：就是妊娠糖尿病也沒啥，生完孩子就會好。如果你是這樣想的，那麼就大錯特錯了。
血糖過高會損傷媽媽體內的血管神經等組織，危害心、腦、腎、眼等器官，會導致巨大兒的產生，為將來順產分娩增加了難度，另外，寶寶將來患糖尿病的風險也會增大。
準媽咪孕期還能吃水果嗎？
當然可以！水果中富含維生素，對寶寶營養的攝取和大腦的發育很關鍵。水果中富含大量的纖維，可以有效預防準媽咪便秘。
準媽咪在選擇水果的時候，最好選擇當季水果，少吃反季水果。當季水果順應自然規律生長，沒有添加催熟劑或激素等等化學成分，反季節水果有可能出現這些成分，準媽咪食用可能影響寶寶健康。
準媽咪孕期應該科學均衡飲食，本著“食物多樣性”的原則，在碳水化合物、蛋白質、微量元素、礦物質、維生素方面都有攝取。
媽咪選擇水果的時候，應首選含糖量相對較低的水果，如蘋果、梨、橘子、桃子等，每天吃水果的量，切記不要超過500克，最好在兩餐間進食。
如果準媽咪本就血糖水平不穩定或者是有胰島素抵抗等代謝性疾病，孕期水果的攝入量要嚴加控制。儘量要避開香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果。
對於民間流傳的“孕期多吃水果會讓寶寶皮膚好，會讓寶寶變白……”之類的傳言，媽咪也要學會辨別。
其實，胎寶寶的膚色，早在受精卵結合的那一刻就已決定！寶寶的膚色，更多是受父母遺傳因素更多。
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