Patreasha Jones是來自北卡羅來納州夏洛特市的一名家庭婦女，是一個4歲孩子的母親。然而在2016年被患上腦炎和脊柱炎。雖說配合治療和堅強的意志力擺脫病魔，但是在出院後的四個月內，沒辦法自己洗澡，穿衣，進食，身體也越來越臃腫。
在丈夫的悉心照料之下，完全康復了，但是身體嚴重走形。很多事情自己也沒有那麼方便了，壓力就壓在了丈夫身上，除了賺錢養家，還有個4歲的女兒要照顧，她開始慢慢學習健身減肥，直到她成為一名私教。
“我停了很多次，開始了很多次，最終還是堅持到了現在。因為，每次我想彎腰抱著我的女兒Reagan的時候，非常吃力，而且如果我繼續這麼下去下去，或許危及到我的生命，如果沒有我，Reagan怎麼辦？這也是她戰勝病魔的意志力的來源。”這就是一個母親的自白。最終她成功了，她把自己的前後照片發到網上後，俘獲了很多的粉絲。
在她開始健身之前，她把自己的飲食習慣調整了一遍。把一些垃圾食品剔除出自己的飲食餐單中，儘量少吃些深加工的食品，而唯一的運動就是陪著女兒一起玩耍。她說“我的生命是女兒Reagan給我的，如果沒有她或許，我就去見上帝了。”
2014年，自她把自己的健身減肥歷程發到網上之後，就成了一名在線健身教練。她讓減肥的粉絲們，每天記錄自己的飲食攝入卡路里，碳水化合物，脂肪和蛋白質，儘可能的平衡這些營養。
她不會承諾粉絲們，和學員們一個月或者一年之內減掉多少多少體重，只會指導他們走向正確的思路。比如飲食，還有運動。而她自己每週就訓練5天，每次的訓練時間在一個小時左右。
其實減肥計劃很簡單，飲食跟運動結合，以前的文章說的太多了，而且列出了具體的飲食計劃和運動計劃。但是很多朋友都是指知道執行計劃，但是不知道原理。還有些只有收藏，然後就沒有然後了。而那些執行計劃的，途中會遇到很多的“意外”，或受傷，或強度不夠，或強度過大，然後就很容易放棄。
我們都比較容易看到別人的故事，樂意看到別人勵志，但是“雞血”的力量只是短暫的，而“雞血”勁力過後，剩下的就是“被掏空”的自己。
改善自己的身體不是速戰速決的事，用時間沉澱出來的體態氣質，才是能經得住歲月的。而那一段的經歷都是值得的，因為從來沒有一件事情，是你認真付出了，就有百分百的收益的。
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