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在成年人的世界早已經把情緒戒了
現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。
看起來很正常，會說笑，會打鬧，會社交。
表面靜如死水，實際上心裡的糟心事已經積累到了一定程度。
2018
六月
30日
諸事皆宜
百無禁忌
1
這種程度不會摔門砸東西，不會人前流眼淚或歇斯底里，壓低聲音說話，複雜卻又不露於表，活著也不輕易提死。這種非悲非樂的狀態別稱為默崩潰。
深以為然。我們每天按部就班地生活：上班、下班、刷幾集並不好看的電視劇、翻幾個小時並沒有營養的朋友圈……
然而，痛苦來源於生活，也將回歸於生活。熬下去，總會贏。
當你感到快要撐不下去的時候，不妨去做下面的4件小事兒。
2
逛菜市場
一個人如果走投無路，心一窄想尋短見，就放他去菜市場。
古龍曾在他的小說《多情劍客無情劍》裡講了這樣一件事：
一位劍客在走投無路時，無意中走到了菜市場。
這時，他看到抱著孩子的婦人、帶著柺杖的老嫗、滿身油膩的廚子。賣菜的村婦、賣肉的屠夫正為了一文錢爭得面紅耳赤，鮮明而生動。
這番場景讓劍客的心情突然明朗起來，煙火氣裡藏著生活的本質，世間煩惱三千皆可以拋棄。
劍客找到了活下去的勇氣和力量。
有一次芭莎男士採訪胡歌，問他最享受什麼事？
他非常出人意料地說：“我很享受去超市買菜的過程。”
煩惱太多，是因為所求太多。
到了菜市場，你就會發現，人最基本的需求，只不過是一飯一蔬。簡單平凡，就令人滿足。
3
下廚做頓晚餐
消沉的時候，就做一頓晚餐吧。
《孤獨的美食家》裡有段旁白：
“ 不受時間和社會的束縛，充滿著填滿肚子的幸福感。
一瞬間，他就變得自由自在，不被任何人打擾，盡情享受美食的孤高行為。
正是這種行為，給予了現代人平等的最高治癒。”
在《嚮往的生活》裡，黃磊曾說：
“一天什麼事也沒有，就為了一頓飯忙碌著，但卻覺得特別充實，也特別放鬆。”
是啊，人生其實就是粗茶淡飯熱炕頭。生活離不開一日三餐，離不開柴米油鹽。
無論是身體、情緒還是感情，美食都是最好的治癒。
食物是最好的治癒方法，心空了，就用食物來填充。
身體有力氣了，心也就跟著暖和了。
最難風雨故人來，唯有食物暖人心。
4
跑跑步
跑步的時候，能感受到身體的每塊肌肉都在跳動，每個細胞都精神百倍，有一種“我活著”的感覺。
跑步不僅僅是種運動，也是種生活態度。
跑的每一步路，每一條路，都是種新的領悟，新的開始。
如果想哭泣了，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發掉。
人得學會在痛苦中奔跑，在奔跑中超越痛苦。
5
飽飽的睡上一覺
還有什麼比睡覺更舒服的事情呢？
撐不下去了，就去做做這幾件件事吧：逛逛菜市場、親手做一頓晚餐，飽飽的睡一覺，痛痛快快的跑跑步。
給你的心靈、身體放一個假，好好休息。待滿血復活，再與生活來戰鬥。
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