氣是人生命中不可或缺的元素，人身體的氣有很多種劃分，但重要的有衛氣、營氣、元氣、正氣。
宇宙如同一個巨人，每個星球如同巨人的細胞，星河好似它的血脈，流星的隕落好似宇宙在進行新陳代謝，物質在不停地變化。
1.衛氣
身體如同地球，中醫提到的衛氣就像大氣層一樣保護人的身體。當大氣層遭到破壞,地球上的生命也將面臨毀滅。
整容、染髮、美甲、紋身等對自身的裝飾、面貌的改造，以及空氣汙染都會對身體的大氣層——衛氣造成破壞。身體的衛氣可以防止風、寒、暑、溼、燥、邪等病氣的侵入，增強人對惡劣環境的抵抗。
傳說中的護法神就是指人的衛氣。當衛氣受損，身體的免疫力將下降，輕則皮膚生病，如果遭到嚴重損壞，生命也將終止。衛氣就是環繞人體的氣場， 衛氣充足.不但身體健康，而且魅力四射。
2.營氣
中醫講“谷生精，精生氣”，合理的飲食能使得營氣充足。營氣為血脈提供營養。在五臟六腑的生理作用下-,把食物屮的營養轉化成氣血.就是營氣. 所以，經常按摩腹部，增加腑臟的力量，有助於消化，摩擦腹部產生的熱量又有助於加速食物在腹內化為氣血。
3.元氣
元氣在瑜伽裡指生命之氣，元氣每天都在形成，是生命之根，沒了元氣也 就沒有了生命。人雖不能像蛇一樣蛻皮，但人體隨新陳代謝在不斷變化，每 天都在再生，隨慾望增強，能量元氣漸弱。慾望消耗人的元氣，肉體也逐漸枯萎。
培養元氣就要減少慾望，像十月懷胎一樣，想象自己的元氣如嬰兒—般， 重新在體內生根發芽。元氣好似一粒種子，有了陽光雨露等適宜的環境才能發 芽。所以，當具備了嬰兒的狀態，寧靜的心情、環境，經過十月或多或少的日 子，雖不能脫胎換骨，你這個元氣的外形身體也將煥然一新。
培養元氣，就要養精蓄銳、生活有節制、避免勞傷、保持營養、飲食清 淡。重口味的大熱量食物，會耗費元氣去消化，若消化不了就會上火。所以食物清淡情緒就會平和，精氣十足，正氣旺盛。
4.正氣
正氣指的是不批判、不抱怨的正念、正思維，不偏不倚的處世態度。瑜伽 稱之為完善的生命之氣，中醫則稱其為充足的陰陽平衡之氣、充足的元氣。
正氣不足從面色就能看出來。心存怒氣者，滿臉煞氣。慾望過多、行為不端者，滿面酒色淫氣。壓力過大、廢寢忘食的人，氣血不足，陰氣過重，一臉晦氣。
遇到氣色不正的人，人很自然地有排斥情緒，氣色不正的人也會感應到， 因此看誰都不順眼，處處與人對立。所以，人際關係緊張，運氣不好，先照照 鏡子看看自己的臉色，就會明白為什麼別人見你，就像見到了討債的一樣，拉長著臉。
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