乳腺炎作為一種常見的產後乳腺感染性疾病，主要是由於產婦乳頭遭遇病菌感染以及不恰當的飲食誘發的。乳腺炎一般在產後3~4周左右出現，主要通過藥物滅菌來治療。乳腺炎若沒有及時治療，不但會給女性帶來不同程度的困惱，還有誘發併發症危害到患者的健康。那麼，日常該怎麼樣預防乳腺炎？
一、防止乳頭破裂
若產婦的乳頭破裂，不僅容易造成乳汁瘀積，還有可能因為傷口發生細菌感染而發生炎症。所以，為了預防乳腺炎，產婦在哺乳小兒的時候，需要每天用毛巾擦拭乳頭來保持乳頭的清潔。其次，不要讓小兒養成含乳頭睡眠的習慣。再者，哺乳完後用水洗淨乳頭，穿著細軟的布襯避免乳頭因衣服擦傷。
1、當發現乳頭出現輕度破裂的時候仍然可以哺乳，但是在哺乳後需要局部塗敷藥物，然後在下次哺乳前清洗。
2、發現乳頭出現重度破裂的時候，哺乳會有劇烈的疼痛感。這時候可以選擇使用乳頭罩間接哺乳，或者用吸奶器將奶吸出後裝入奶瓶中餵養小兒。
3、當乳頭結痂後，不要強行撕去痂皮，若要撕去可先用植物油塗抹等到痂皮變軟後慢慢撕掉。
三、防止乳汁瘀積
產婦在產後需要儘早的哺乳，可先熱敷一下乳房，促進乳汁通暢後再進行哺乳。當感覺到乳房脹痛的時候更要及時熱敷，然後用手按捏乳房，提拔乳頭，防止乳汁瘀積。對於吸吮能力不足的嬰兒，又或者是食量小的嬰兒而乳汁分泌多的情況時，可選擇用吸奶器將乳汁吸出，操作完後，記得及時清洗乳頭，防止滌除乳腺管口積垢。
四、常做自我按摩
產婦要養成自我按摩乳房的習慣，每天給自己的乳房按摩20分鐘左右，有利於保持乳腺管的通暢。
五、注意飲食，少吃或者有刺激性的食物
急性乳腺炎主要是由於內有蘊熱、熱毒壅結無法散去造成的，因此要特別注意產婦的飲食問題，產婦需要少吃或者不吃洋蔥、姜、蒜等助火生瘡的熱性食物。
其實，預防乳腺炎的方法很多，主要是產婦以及產婦的家人一定要嚴格遵從和幫助產婦一起來預防乳腺炎。以此減少產婦產後患有乳腺炎的概率，保證產婦和嬰兒的健康。
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