精緻老去
你是如何面對頭上漸多的白髮？你又是怎樣看待臉上的皺紋呢？你可有想過當你白髮蒼蒼時，你將怎樣度過你餘下的生命？
很多觀念認為，中老年人就應該是一天穿著大碼衣服、在菜市場討價還價、和鄰居家長裡短。
殊不知，比肌膚衰老更可怕的是心靈的衰老。
步入老年是每個人都要經歷的過程。但在變老的路上，有人活得疲憊，老氣橫秋；有人活得輕鬆，老得漂亮。
生命是活在當下，而如何讓自己活得輕鬆，老得漂亮，達到一個比較完美的境界，是每一位新老人應有的認知。
“漂亮”是一個很好的形容詞，它涵蓋了“精彩、成功、幸福……”還有一股子說不出來的得意。
- 01 -一種堅持美麗的態度
一個人的長相是無法選擇的，我們也許沒有漂亮的外表，但這並不影響我們變成一個漂亮的人。因為世界上沒有醜女人，只有懶女人。
美麗和時尚是一種態度，不管多少歲，我們都要保持優雅的身形、穿得得體、適當裝扮。這既是自尊，也是尊重她人。
-02- 一個修煉氣質的愛好
中老年人的漂亮，更多的是來自於氣質、修養、學識、良知。這些都是內在的東西，可以通過興趣愛好來增補。
這個愛好可以是詩書，也可以是音樂、美術、體育。只要能陶冶性情，培育人格，滋潤心靈，均可“修”出漂亮，“養”出精神。
-03- 一種保持健康的運動
青春無敵時要漂亮是件簡單的事情，而要老得漂亮，首先必須有一個健康的身體。
體育運動可以讓人保持健康、永葆青春，是有科學論證的。據最新研究發現，那些經常運動的人比不做運動的人，在生物學方面要年輕9歲。
-04-
一顆永遠善待自己的心
留一些時間給自己，享受每一刻時光。早起二十分鐘打太極，也可以到附近散步；下午享受一個下午茶，讀報看書都是一種休閒；晚上為家人做一頓美味的家常菜。
一個人無論什麼時候都應該有一種精神，愛自己，更愛別人，讓自己充滿愛的光輝，讓自己快快樂樂地活著。
當我老了，我還是會看書，
慢慢的讀著，
不著急。
當我老了，我還是會愛花，
愛那芬芳柔軟，
愛那即將逝去的嬌嫩的笑臉。
當我老了，我還是會愛我的頭髮，
認真的護理，
小心剪去分叉。
當我老了，
我還是會定期更換牆上的裝飾畫，
我的審美可不會隨著時間而變差。
當我老了，
我會拿起電話，
給電話本上那些還沒被劃去名字的老朋友，
一個個的打，
下次可能就沒有人接聽了。
當我老了，我要給自己寫信，
記下那還沒忘記的過去，
記下這我愛的每一天。
當我老了，我不會委屈自己，
我會精心烹製食物，
認真的把它們吃完，
把餐具刷得乾乾淨淨。
我要精緻的老去，
我會穿著乾淨整潔的衣服，
梳合宜的髮型，
搭配恰到好處的飾品。
我會出門曬太陽，
我要每天讀書鍛鍊，
我會採摘一簇鮮花，養在瓶子裡，
就像保留著一個盛開的春天。
美麗，是一場長跑。
它不屬於某個年齡階段，
而是整個人生。
二十歲活青春，
三十歲活韻味，
四十歲活智慧，
五十歲活坦然，
六十歲活輕鬆，
七八十歲就成無價之寶。
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