都說這是英國演員最好的時代，但男演員Simon Pegg卻不這麼認為。
Simon Pegg 04年開始憑藉“血腥冰淇淋三部曲”《殭屍肖恩》、《熱血警探》和《醉後末日》走紅。
最近接受《衛報》採訪，Simon坦言，事業上的發展並不能讓他擺脫不快樂。他說：“能和Tom Cruise一起演電影，還能出演《星際迷航》，這些事情本應該讓我高興，但並沒有。”
事實上，Simon Pegg從18歲就開始和抑鬱症鬥爭，一開始他選擇“自我調節”：“如果感到悲傷就喝一杯，然後再一杯。”
Simon說：“人們總覺得酗酒的人會很邋遢，沒有上進心，其實並不是，他們可以偷偷溜出去喝一杯威士忌再回來，你都不會覺察到。”
但最終紙包不住火，女兒出生之後，Simon本以為一切都會好轉，但事實上並不會。2010年，Simon Pegg進入康復中心治療，同時參加了匿名戒酒會。
康復治療期間，他還不得不通過申請法律禁令阻止媒體的惡意打擾：“他們往我住的地方打電話，還假裝是我的媽媽。”
但他堅持接受專業的治療和幫助，他說：“我現在回頭看那時候拍的電影，一眼就知道自己不開心、很迷惘，還是個酒鬼。如果不接受治療，我就不會有今天。”
有錢有事業也會得抑鬱症，這樣的例子不在少數。
《邪惡力量》的男主角Jared Padalecki也對《名利場》說起，自己的抑鬱症根本是在人生最美好的時光裡突然出現。
“當時我才25歲，我有自己的電視劇，有朋友，有喜歡自己的粉絲，熱愛我的工作，但我就是不知道為什麼自己就是不開心。”
傳奇嫂Chrissy Teigen在《Glamour》雜誌的公開信裡說，她曾經也很困惑，明明自己的一切都很好，為什麼我會這麼難過？
抑鬱症的可怕之處，還在於可能引起其他負面情緒和行為，例如躁鬱症、暴食症、酗酒甚至藥物濫用。
比如Kendall Jenner，16年10月姐姐Kim在巴黎遭到入室搶劫，損失了1400萬美元珠寶；幾個月後，肯豆自己的家也失竊。
接連的經歷讓她焦慮症發作：“我不敢出門，不敢發推特和ins，這些事都會讓我抓狂。”
Emma Stone對《華爾街日報》談到自己小時候第一次恐慌症發作時的情景：“我坐在朋友家裡，覺得整棟房子都在燃燒。”
接下來的三年情況都沒有好轉。“我每隔30秒就要問媽媽，有沒有人會突然死掉，有沒有什麼可怕的事情會發生。”
看起來整天樂呵呵，還是富家女的卡抽，15年也公開談論自己的抑鬱症和焦慮症：“最糟糕的事情是我知道自己已經很幸運了，但還是痛苦到生不如死。這是一個惡性循環，於是我開始傷害自己，用頭用力撞樹，把自己的手抓破。”
Beyonce在06年的時候也曾經因為真命天女的解散飽受抑鬱症困擾。
“我不吃也不出門，覺得很孤獨，我不知道自己是誰，也不知道誰是自己的朋友。我的整個生活都變了。”
情緒這東西，根本無法強行控制，我們首先能做的是對自己坦誠，承認自己出了問題。
2014年接受《ELLE》雜誌採訪時，Miley Cyrus說：“很多人知道我抑鬱以後，都會覺得我太不知道感恩了，但我根本控制不了。我不能假裝沒事，假裝快樂是最糟糕的事。”
Lady Gaga 事業開始走上坡路的時候發現自己有了抑鬱傾向，她說：“我很開誠佈公地談論和抑鬱症、躁鬱症的鬥爭，因為我知道很多人和我一樣，說出來，直面它會更好。”
發現不對勁，一定要及時尋求幫助。
哈里王子告訴《每日電訊報》的記者Bryony Gordon，在12歲媽媽去世之後，他就自我封閉，完全不考慮自己的情緒，但事實上，自己好幾次都接近崩潰。
他說：“我哥哥真的很棒，他一直告訴我這樣不對，這不正常，你應該說出來。突然之間，所有我沒有面對過的悲傷都湧現在眼前。”
肯豆也表示，定期鍛鍊，冥想，心理治療和藥物治療，一個都不能少。
“焦慮是心理疾病，你必須找到面對它的方法。”
相信自己，也是很重要的肯定。
Ryan Reynolds對《綜藝》雜誌說，拍攝《死侍》的時候自己非常焦慮，根本睡不著。
“電影進入後期製作的時候，我們去了聖迭戈動漫展，看到大家那麼為電影瘋狂，是他們的期望讓我活了下來。”
石頭姐7歲開始接受治療，後來她發現，當自己表演的時候就不那麼焦慮了，尤其是即興喜劇。
在15歲生日後不久，她寫了個叫做“好萊塢計劃”的PPT，向父母申請去洛杉磯發展演員事業。
剩下的事，大家都知道了。
當然，並不是一味拼事業，就是最好的方法，我們也應該努力生活，在日常的細節裡重新接納自己。
沒有什麼身心健康更重要了，也沒有什麼比對自己好一點更重要。
工作狂如碧昂斯，也曾經花了整整一年時間休整。
2011年，她對《太陽報》說：“當時我整個人都很懵，不知道今天是幾號，不知道自己在哪個城市，只知道自己要參加典禮，然後拿獎，腦子裡只想著下一場表演。我媽媽堅持要我休息，她一直告訴我一定要重視心理健康。”
麥粒曾經一度把自己鎖在房間裡，她的爸爸強行把門打開。她說：“我是非常抗拒吃藥的人，但是總是有人需要吃藥，我也一樣。”
Adele在生完兒子之後，曾經有過嚴重的產後抑鬱症。
她對《名利場》說，男朋友（現在是老公）建議自己多和其他懷孕的準媽媽聊天，一開始Adele還很抗拒：“後來我發現，做了母親的人真的會更有耐心。”
最終，她決定每週給自己放一個下午的假，想做什麼做什麼，就是不要和孩子呆在一起。
她說：“對自己好，我才能成為更好的媽媽。”
啊，這也是我一直對自己說的話呢。
［愛米粒說話］
關於抑鬱症的推送，還寫過這兩篇：
用生命在創作，不是一句玩笑話
不是矯情｜女明星血淚史告訴你：產後抑鬱症真的很可怕！
今天就是這樣，咱們明天見！
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