有那麼個規律，每到夏季紫外線強烈，就會被問到各種美白問題，就像黑色素會隨著日光而活躍起來一樣。但如果你是像那樣三十好幾，就會知道，
美白不是一季，而是一輩子的事！！！
覺得讓美白，變成一種生活方式，這樣透白膚色，自然而然地呈現了。 今天純粹聊聊的一些美白習慣，也算具體地回答大家的問題吧：
一元硬幣量的防曬霜，才有效
選一款塗起來最無存在感的防曬產品，這樣，你才會塗足夠的量，這才叫有效，但注意，防曬不是防曬黑，具體說是讓皮膚不容易長曬斑、變老。
常備著兩款防曬
一瓶是宅家常用，SPF30足夠，
主要防窗透光、偶爾出陽臺時的日曬，選的是曼秀雷敦新碧的水薄清爽防曬露，就是很容易塗開的水乳狀，不會泛白，五六十塊一瓶，塗足量也不心痛。
另一瓶是外出用，得提高到SPF50，
因為所處的亞熱帶，陽光實在毒辣，就更偏向於歐美系防曬，防禦力夠強。最近用的是科顏氏清爽防曬隔離乳，質地雖然不及日系輕透，但也擺脫厚重，沒有歐美系塗上後會泛白、泛灰的尷尬，只是有點點光澤，不影響後續化妝。
防曬一定得補，特別是出汗以後。譬如下午大太陽還要出門時，會先用理膚泉舒緩噴霧噴一下臉，再用面紙輕壓，帶走多餘油分和灰塵，這樣再塗上防曬霜。 但帶妝怎麼補？
也是噴臉輕壓，讓皮膚稍微乾淨些，再噴防曬噴霧，目前用著歐萊雅的。一般來說，這類產品會有點酒精成分，一開始有點癢癢的，但會散得比較快，如果皮膚正在敏感，還用回水乳類吧。
關於那些有調勻膚色的防曬隔離霜，不大愛用，因為一旦有了顏色，就很容易塗不夠量，影響了防曬效果。可能你會說，粉底液、粉餅也有防曬啊？但你會擠一元硬幣量的粉底液塗臉上嗎？
只會說一句：不夠量，防曬都是浮雲！不要香味、不要顏色，一心一意將防曬塗夠，你的所有護膚品、美白行為才不白費心機。
一張遮光布，以黑擋黑
不靠防曬霜，那任憑皮膚黑下去嗎？那就要靠你勤快心細起來啦~~像滿屋子大玻璃窗，可以配兩層窗簾，內層是遮光布，尤其是有塗層那種，這樣才能儘量減少紫外線的曝曬。出門的話，備著有塗層的深色大傘，寬簷帽、大墨鏡、薄長外套，沒什麼比遮遮掩掩更能防曬黑了！！
促進黑色素生成，除了紫外線，還有熱。
曬得發熱的皮膚，先用接近體溫的水，將膚溫恢復到正常後，就可以冷敷，接著，在曬後3天，使用美白產品，譬如美白麵膜，或塗美白精華疊加紙膜，都有防止皮膚變黑的效果。
一張化妝棉，調理角質
以前迷戀去角質，現在角質更換速度變慢，稍微用力摩擦皮膚，就會出狀況，甚至發炎，基本不敢搞大動作，連洗臉都要用慕斯按摩，但會保持每兩週一回，用科顏氏白泥面膜，大概十分鐘就洗掉，即刻噴上舒緩噴霧，將摩擦刺激減少最少地深層清潔。
不過為了透亮，角質還是要去的，所以，無論是哪種水水，保溼、舒緩、美白都好，都會倒在化妝棉上，要徹底潤透，先輕拍全臉，讓角質溼潤柔軟，然後翻過化妝棉另一面，用很輕的力，由內而外地劃小圓擦拭，就能恰到好處地抹去角質，也符合代謝速度。28天的代謝週期下來，你會發現肌膚透光度超高哦！
一瓶祛斑精華，兩種用途
美白精華很多，還各種宣傳點，什麼去黃、透白、祛斑、勻白~~很容易讓你不停地動心、不斷地換新品，每次都是以沒有效果然後放棄~~還不如找到一瓶使用體驗舒服的，然後堅持用上半年，安全又易見成效。
算起來，用得最長、空瓶最多的精華，應該是科顏氏集煥白均勻亮膚淡斑精華液，甚至每次朋友要推薦都會提到這款。與一些美白精華對比，它不算很突出，但性價比高，各方面都比較理想，雖然它也含有水楊酸，但後續塗什麼都不搓泥帶點點薰衣草和橙子味，稍微比水濃滑一點點，每次三滴，塗勻全臉，不幹不溼不粘不膩。用下來，大概兩三週吧，膚色就均勻的明亮，也沒說白了多少，但看起來挺精神年輕。
以前算是不大長斑的膚質，但因為炎症，一邊顴骨有點細斑的趨勢，就試試溼敷法用舒緩噴霧將化妝棉噴溼，再滴三滴淡斑精華，然後敷在長斑的部分，大概十分鐘後拿去，大概隔天敷一次這樣，一週下來會有抑制效果。 （噴溼化妝棉，是為了精華液更易分佈均勻，同時也增加貼合度，減少刺激性，也更省錢）
一個四白穴，三秒按摩
做了十幾年的眼保健操，視力還是深到幾百度，但第三節：按揉四白穴，竟然可以美白！！位置就是雙眼平視時瞳孔正下約2釐米處，將食指、中指併攏對齊按三秒，第三秒較為用力地按下，再慢慢放開，也沒多少次數，反正想起就按摩一下，據說能有效減少黑色素生成。
減糖減油炸，吃出來的白
“醣化”這個詞，就是護膚的大敵，澱粉轉化的“醣”，食物中的“糖”，都會導致膠原蛋白硬化，使得肌膚變黯黃，還特易引發炎症，刺激黑色素沉澱。 雜誌上的道理不大懂，但潮痴因為瘦身，現在每頓會減少米飯量，增加蔬菜和白肉，也基本不喝含糖飲料，也戒了愛喝的糖水，偏愛做少糖的麵包，少做用糖超多的蛋糕，似乎皮膚看起來真的不會那麼容易顯累。
感光類蔬菜，晚上再吃
菠菜、芹菜、木瓜、韭菜、香菜、青瓜，富含銅、鐵、鋅等金屬元素，會直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質數量和活性，多吃的話，會令肌膚更容易受到紫外線侵害，就是說，更容易變黑或長斑。也不是說不能吃，但它們吃了後要幾個小時代謝，所以，放到晚上就能放心地吃了。 另外，胡蘿蔔、南瓜吃多了，皮膚真的會黃，也要注意哦。
一張保溼紙膜，立刻變白
美白是慢養，但敷一張保溼度高的紙膜，其實也有“立刻變白”的效果，沒有多少技術含量，也不用怕刺激而驚慌，說到底就是角質一旦水分充足了，整體膚質接受光線的折射面積變大了，膚色就會格外地晶瑩剔透。
雖然說，這樣的美好維持不了兩小時，但每週敷三兩次，還是能讓角質層強韌健康，有利於美白成分吸收，減少幹癢啊炎症啊。如果是要拍照，敷完紙膜後，再做個鼻貼，將浸軟的黑頭徹底扯出來，上鏡更勻白！
美白，也不是要白幾個色號，而是要讓皮膚恢復到天生的顏色，讓人覺得你不需要日曬雨淋、每天睡足8小時、飲食規律、心情愉悅、做事不累，就是健康常態的膚色罷了！
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