再過半個月就到端午節啦,
吃粽子,朋友聚會,出去旅遊,
端午出遊已經迫不及待了吧!
“生活不止眼前的苟且,還有詩和遠方的田野”
“身體和靈魂,總要有一個在路上”
明明心裡很想很想但就是沒有辦法出門去玩,
那你不出門的諸多因素裡,
會不會恰巧有一個是……暈車呢?
那我們就從頭到腳地扒一扒
“暈車”這件小事兒吧。
什麼是暈車?
你們可能覺得,這還要解釋嗎?相信小編,真的有人搞不清楚自己到底是不是暈車。
暈車、暈船、暈機、暈飛船,統統叫暈動病——也就是動起來會暈的病,指的是人在乘坐交通工具時出現眩暈、冷汗、噁心、嘔吐等症狀群,旅途結束後一段時間內能自行恢復。
大概80%的人都有過暈車的體驗。
目前本病的診斷沒有統一的金標準,因為這病在運動狀態下發生。在小編看來,它最鮮明的特徵不就是“上車就暈,下車就好”嘛。
暈車的症狀可以有很多,只要你平時健健康康,上車之前身體沒啥異樣,上車之後才開始感覺到的一系列不舒服的症狀頭暈、口乾、胸悶、心煩、噁心、嘔吐、肚子疼、出冷汗、手腳冰涼等等都可以是暈車的表現,下車之後這些症狀逐漸會自行好轉。(因為座位擠或沒座導致的累可不算哦)
暈車的表現多種多樣,具體到個人又往往固定,這都是個體差異導致的。
為什麼會暈車?
中醫認為,暈車屬於眩暈的範疇。
黃帝內經上說:“諸風掉眩,皆屬於肝”“上氣不足,腦為之不滿,耳為之苦鳴,頭為之苦傾,目為之眩”,再則,“陽氣一虛,水飲上犯”,說明眩暈多以內傷虛損為主,多因氣血虧虛,腎精不足,腦髓失養所致。在肝腎陰虛時,肝風內動亦可。
而暈車,則屬於肝腎精不是十分充足,或與長期的抑鬱,情志不暢等有密切關係,若其十分充足者則表現不明顯。
有些胃腸虛弱的人也會出現此類情況。有的人上車就暈是由於對環境的適應能力差,周圍氣味,空氣流通等外在影響則產生。
暈車怎麼辦?
1、肉桂粉敷肚臍
肚臍,在中醫上又稱為神闕穴,是人體任脈上的要穴。在坐車、坐船、坐飛機的前一天晚上,肚臍內放入打成細粉的紫油桂,用醫用膠布將神闕穴貼住,則第二天不會產生暈動病的症狀或症狀明顯減輕。
肉桂一則可以起到溫陽的功效,二則可以起到平肝的功效,這裡提醒一下,買肉桂一定要選藥用紫油桂,從外觀上看:顏色是紅棕色的,咬一下甜帶辣,用指甲劃一下,有一條深深的油痕,油性特別大。普通調味肉桂藥效不夠,則效果不好。
2、鮮姜外用
行駛途中將鮮薑片拿在手裡,隨時放在鼻子下聞,使辛辣味吸入鼻中。
也可將薑片貼在肚臍上,用醫用膠布或者傷溼止痛膏固定好。
或者將生薑削成筆狀,塗在鼻子下的人中處,效果也不錯。
3、桔皮
在乘坐交通工具前一小時左右,將新鮮桔皮裡側朝外,向內對摺,然後對準兩鼻孔用兩個手指擠壓,皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。
乘車前可吸入10餘次,乘車途中也可照此法隨時吸聞緩解暈車症狀。
4、風油精
乘車途中,擦點風油精在太陽穴或者風池穴處,可有效改善暈車。
另外,也可以在肚臍眼的地方滴兩滴風油精,用傷溼止痛膏敷蓋,有明顯的效果。
5、指掐內關穴
當發生暈車時,如果沒有準備以上可以防止暈車的物品,也不要慌張,可以用大拇指掐在內關穴(在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間)上持續一段時間,暈車症狀也能得到改善。
6、不宜吃太飽
要想避免暈車,保持精神放鬆,擁有一份愉悅的好心情很關鍵。
另外,旅行前不要餓肚子,也不要吃得太飽,以七分飽最適宜。
進食應在乘車前1小時完成,儘量吃些開胃的食物,而高脂肪以及油炸食品最好不要吃,避免引起噁心。
7、防暈車食療方
俗話說藥食同源,下面就給大家介紹出行防暈車的中醫食療:
食醋
乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中就不會暈車了。
吃點檸檬、橄欖
暈車的初期會產生過量的唾液,這些唾液會滴入胃內,產生噁心的感覺。
橄欖以及檸檬能夠產生鞣酸,使口腔乾燥。因此在出現噁心時吃點橄欖或者檸檬,有助於消除惡心。
吃點榨菜
榨菜色香味俱全,許多人都喜歡用榨菜佐餐,也有人喜歡在旅途中帶上一兩包榨菜。
一來榨菜爽口開胃,能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀,有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。
《本草綱目》中記載:“榨菜性溫,有宣肺化痰之功效,可以利膈順氣。”暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能通利九竅,調整內耳不平衡的狀態,從源頭上防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經的作用。
吃點蘇打餅乾
雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌,但是它到達胃部之後,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止噁心。
喝點可樂及果汁
這兩種飲料能夠幫助兒童緩解暈車。
橘汁以及蘋果汁的效果比較好,碳酸可樂飲料也同樣有效。
不妨兩者都試一試,從中找出一種對自己比較有效的。
兒童不提倡喝可口可樂,但是為了減少暈車的痛苦,臨時少喝些也是可以的。
扒了這麼多,
是不是對暈車有了更清晰的認識?
趕快定好旅行計劃吧~
我們路上見!
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