再过半个月就到端午节啦，
吃粽子，朋友聚会，出去旅游，
端午出游已经迫不及待了吧！
“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”
“身体和灵魂，总要有一个在路上”
明明心里很想很想但就是没有办法出门去玩，
那你不出门的诸多因素里，
会不会恰巧有一个是……晕车呢？
那我们就从头到脚地扒一扒
“晕车”这件小事儿吧。
什么是晕车？
你们可能觉得，这还要解释吗？相信小编，真的有人搞不清楚自己到底是不是晕车。
晕车、晕船、晕机、晕飞船，统统叫晕动病——也就是动起来会晕的病，指的是人在乘坐交通工具时出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状群，旅途结束后一段时间内能自行恢复。
大概80%的人都有过晕车的体验。
目前本病的诊断没有统一的金标准，因为这病在运动状态下发生。在小编看来，它最鲜明的特征不就是“上车就晕，下车就好”嘛。
晕车的症状可以有很多，只要你平时健健康康，上车之前身体没啥异样，上车之后才开始感觉到的一系列不舒服的症状头晕、口干、胸闷、心烦、恶心、呕吐、肚子疼、出冷汗、手脚冰凉等等都可以是晕车的表现，下车之后这些症状逐渐会自行好转。（因为座位挤或没座导致的累可不算哦）
晕车的表现多种多样，具体到个人又往往固定，这都是个体差异导致的。
为什么会晕车？
中医认为，晕车属于眩晕的范畴。
黄帝内经上说：“诸风掉眩，皆属于肝”“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩”，再则，“阳气一虚，水饮上犯”，说明眩晕多以内伤虚损为主，多因气血亏虚，肾精不足，脑髓失养所致。在肝肾阴虚时，肝风内动亦可。
而晕车，则属于肝肾精不是十分充足，或与长期的抑郁，情志不畅等有密切关系，若其十分充足者则表现不明显。
有些胃肠虚弱的人也会出现此类情况。有的人上车就晕是由于对环境的适应能力差，周围气味，空气流通等外在影响则产生。
晕车怎么办？
1、肉桂粉敷肚脐
肚脐，在中医上又称为神阙穴，是人体任脉上的要穴。在坐车、坐船、坐飞机的前一天晚上，肚脐内放入打成细粉的紫油桂，用医用胶布将神阙穴贴住，则第二天不会产生晕动病的症状或症状明显减轻。
肉桂一则可以起到温阳的功效，二则可以起到平肝的功效，这里提醒一下，买肉桂一定要选药用紫油桂，从外观上看：颜色是红棕色的，咬一下甜带辣，用指甲划一下，有一条深深的油痕，油性特别大。普通调味肉桂药效不够，则效果不好。
2、鲜姜外用
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。
也可将姜片贴在肚脐上，用医用胶布或者伤湿止痛膏固定好。
或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。
3、桔皮
在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。
乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。
4、风油精
乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。
另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷盖，有明显的效果。
5、指掐内关穴
当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。
6、不宜吃太饱
要想避免晕车，保持精神放松，拥有一份愉悦的好心情很关键。
另外，旅行前不要饿肚子，也不要吃得太饱，以七分饱最适宜。
进食应在乘车前1小时完成，尽量吃些开胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起恶心。
7、防晕车食疗方
俗话说药食同源，下面就给大家介绍出行防晕车的中医食疗：
食醋
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车了。
吃点柠檬、橄榄
晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。
橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心时吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。
吃点榨菜
榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。
一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏；二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。
《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，调整内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。
吃点苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
喝点可乐及果汁
这两种饮料能够帮助儿童缓解晕车。
橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。
不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。
儿童不提倡喝可口可乐，但是为了减少晕车的痛苦，临时少喝些也是可以的。
扒了这么多，
是不是对晕车有了更清晰的认识？
赶快定好旅行计划吧~
我们路上见！
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