最近天气大好，正值秋天，上午或下午的的时候，大家都喜欢去外面晒晒太阳，暖洋洋的很是舒服。只是在晒太阳刚开始的时候头脑会很清醒，晒久了整个人变得懒洋洋了，你们知道这是为什么吗？
晒太阳可抑制褪黑激素的分泌让人清醒
褪黑激素的功能是让我们睡觉并且在睡觉时恢复身体精力，如果含量太高，就会感到困倦，精力不足。它属于光信号激素，大部分由松果状腺分泌，少部分由视网膜分泌，根据眼睛传来的明暗做出反映并调节分泌。正常情况下，大脑的松果体部位在黑暗的条件下才制造褪黑激素，受到光的刺激后，就抑制褪黑激素的分泌。
所以大家在晒太阳的时候，刚开始会感觉头脑异常清醒。
晒多了又会感觉懒洋洋
阳光下久晒会导致体温升高，人是恒温动物，机体就会通过调节来减少产热。人体细胞呼吸产生的能量有50%+是以热能形式散失，40%+形成ATP，ATP是生命活动的直接能源物质。因此体温升高，人体内ATP产生减少，人就会觉得懒洋洋。此外，大量的钾元素随汗液排出，导致体内缺钾，也会出现倦怠疲乏，昏昏欲睡的情况。
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