徐紫諾
婦專委特邀心理問答專家志願者劉玲（
頭條號 心理諮詢師劉玲）:
劉玲，心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，現任成都博思颶風商務諮詢有限公司培訓總監，擅長結合中西方心理學做溝通，情緒，婚戀方面及個人成長的培訓及諮詢。
人之所以會越來越懶，第一沒有目標，第二健康問題。
通常我們沒有給自己施加壓力，沒有設立某個生活或者事業目標時，就會出現行為散漫的狀態，每日無所適從，而且越不愛動的時候就越不願意動，長此以往發展下去，可能會出現孤僻的心理，也可能出現抑鬱狀態，如果要打破這個狀態，首先要給自己建立一個小目標，記住必須是可以達成的，接著做一個時間管理計劃，把目標分解到每一天，並養成晚上睡覺前做總結的習慣，看看一天設定的小目標是否達成，如果達成就把成功經驗記錄下來，如果沒有達成也要把失敗原因記錄下來，以及補救措施一一列出來，爭取在第二天達成，一直堅持到所有目標全部達成，最後給自己一個嘉許或犒賞（這個環節不能缺!），以此激勵自己繼續設立下一個目標，只要堅持做半年形成習慣，懶癌自然治癒。
另外一種懶呢，可能就是身體溼氣太重所致，這個症狀主要發生在早上，第一起床困難，第二是感覺身體疲乏，第三精神欠佳，所以也就不想動，更加懶得動了，這種情況要處理也很簡單，就是除溼祛溼，就像毛巾裡的水沒有擰乾，只要把身體裡多餘的溼除去就好，具體方式可以用運動、汗蒸、中醫針灸，排毒的方式等，只要把身體的溼氣排出來，剛才所說的症狀自然就會消失，那麼身體的動力自然就會恢復。
懶癌患者最重要的一個要點，就是意願！一定要有主動改變現狀的意願，否則誰也幫不了你，畢竟人生是你自己，與他人無關。
心理衛生協會婦專委
人為什麼會越來越懶？我想用以下幾個方面來說明
1.缺乏對新鮮事物的感知能力，喜歡躺著學習
躺著學習容易犯困，不僅犯困就想偷懶，而且特別影響視力。你也許會覺得犯困偷懶一兩次不是什麼大問題，可是你有沒有發覺只要躺到床上，這種做法就會隔三差五冒出來。時間久了，就容易養成惰性。有了第一次，就會有第二次。
記得大一下學期的時候，冬天，天氣特別冷。早上要跑早操的我實在沒有了動力，內心對自己說:反正就一次，應該沒什麼大不了的事，我實在太累了，今天就不去了吧。於是我缺席了第一次跑早操，到第二天的時候又不想去了，又給自己找了個理由沒有去。那一週五天早操我缺了兩天，以後的每一週我都有缺席早操的行為，慢慢的越來越多，越來越多！
人躺著是睡覺的，不是學習的。
千萬不要躺著學習！
2.目標不夠明確，生活過於飽暖！
沒錯，為了身體健康和應付忙碌的工作，人是需要吃得飽穿得暖，但是別忘了【飽暖思淫慾】。也許你不會這麼做，不過總是飽暖容易喪失鬥志，養成懶惰的習慣。
相信大多數人都知道貓是一種特別喜歡溫暖的動物，哪裡有熱度，它就會出現在哪裡。據統計10只貓裡面有8只貓會經常出現在較暖和的地帶，也就是說80%的貓都是喜歡溫暖的。但是這些經常呆在溫暖地帶的貓撲捉獵物的能力遠遠不如那些呆在一般地方的貓，而且看著那些呆在陽光下的貓咪總是給人一種懶洋洋的感覺！
所以，適當的凍凍自己，別讓自己過的太飽暖，一個人不想要自己懶惰，就需要保持適當的清醒！
3.生活沒有理想，麻木，找不到前進的方向！
寢室的小夥伴整天打遊戲，睡覺，看起來很好玩，一旦閒下來就會抱怨說生活好沒勁，很麻木。經常聽到身邊的小夥伴說，生活好無聊啊？是什麼讓我們變的這麼無聊？無非是沒有一個確定的目標，沒有目標就沒有方向，沒有方向就沒有前進的動力，沒了動力你還不懶嗎？
人本來就是一種惰性動物，只有理想，沒有目標，你就會像一具行屍走肉，說好聽了是懶惰，說不好聽了是墮落……
4.那麼如何才能防止人變懶呢？
知道了懶惰的原因，相信大家都想知道如何去改變自己，讓自己的生活過得儘量精彩。
首先，給自己定一個長遠的目標。
在這個目標下再將其細化，一步一個腳印去實現。每一次你覺得自己堅持不下去想偷懶時就對自己說再堅持一會，兩分鐘也好，五分鐘也罷，總之要學會從自己內心深處去說服自己再堅持一會兒。哪怕是一小會兒，很多時候懶惰就是那麼一股懶勁兒佔了上風，只要扛過來，你就會發現偷懶不偷懶只取決於那短短的幾分鐘。一旦堅持下來，你就會發現自己很了不起。有了這一小步的進步，你就會增長信心，往後走下去就會變得越來越簡單！
然後，努力去尋找自己喜歡的東西，關鍵時刻逼自己一把！
俗話說:興趣是一個人最好的老師。找到自己喜歡的東西是非常重要。因為喜歡，所以熱愛；因為熱愛，所以堅持！一個人如果找到了自己所喜歡的，不管做啥都是非常開心的，興致也會相對的提高，不會感到厭煩，疲憊。會創造各種各樣的奇蹟。所以，努力去尋找、發掘你所喜歡的東西，人也好，物也罷。找到了就努力抓，有些事，一旦錯過就是一輩子的事。
有時候我們必須要逼自己一把，人在絕境的時候爆發出來的力量是你自己永遠無法想象的。如果你懶惰了，請把自己擺在風口浪尖，逼自己一把！那麼，如何逼自己呢？可以嘗試先從作息時間上來，要求自己每天清早6.00起床。或是跑跑步，或是讀讀書亦或是出去呼呼清新空氣，領悟一下大自然的清晨。深夜11.00睡，白天不能犯困睡覺。研究表明，如果每天能保證七小時睡眠時間，通常不會危害你的身體。
最後，讀讀名人故事或者看看勵志演講、勵志綜藝節目，制定防偷懶小冊子或者便利貼！
身邊一定要放一兩本名人傳記，懶惰時就拿出來讀讀。如果感覺自己讀厭煩了，那就換一本新的名人傳記，或者看看勵志演講、勵志綜藝節目。本人比較喜歡的勵志書籍有《我不》、《人性弱點》、《傅雷家書》等等，勵志演講《我是演說家》，勵志綜藝節目《一聲所愛，大地飛歌》、《見字如人》……
有了這些精神食糧還遠遠不夠，你還需要準備一個防偷懶的小冊子或者便利貼！
在你工作的地方、床頭、座位等等你最經常看見的幾個地方，放置一個小本或者貼幾張便利貼。記錄自己什麼時候在幹嘛，什麼時候離開了這個地方，並且要求自己在做事的時候不能偷懶。如果非要偷懶，留在小冊子或者便利貼上做一個記號。每一天都記錄，每週做一個小結，給自己制定相應的獎懲制度，並嚴格按照這個制度去執行。
業精於勤荒於嬉，行成於思毀於隨！
生活總有生生不息的希望！
只要你想要改變，沒有什麼是你做不到的！只要你想，你就敢！只要你相信自己，你就可以變得優秀！
加油吧，做一個有熱情的人！
__枯丶木
謝謝邀請。越來越懶這個問題對大部分人都是存在的（包括我自己），我之前也自己反思過這個問題。在這也分享一下，希望有點幫助吧
1.自身問題；這是最重要的問題，總的來說就是不自律，意志力不強。這一切也都源自人的惰性。人都有惰性，當你自己的意志不能掌控他的時候，他就是你的主宰。比如你計劃週末在家要打掃衛生，但是你準備行動之前窩在沙發上看了會手機，你可能就會感覺在沙發上看手機真爽，繼而就勸自己看會手機再打掃衛生吧，這時你的惰性就處於主宰的位置，接下來的時間裡，你很有可能不會打掃衛生或很晚草草的打掃衛生。另外不自律的原因很有可能你是沒有什麼清晰目標的，都不知道空閒時間要去幹什麼。
2.環境問題；現代社會技術發展的太迅猛，有越來越多的設備代替了人工，越來越多的娛樂能讓人沉浸。尤其是手機的飛速發展，使一大批人都沉浸於手機無法自拔。天天躺著看手機，也不知道自己要尋找什麼。這就讓我想起了清末時期抽大煙的那些人，我們天天躺著看手機的人和他們不是很像嗎？
總之，懶惰不是善意的東西，我們要做的就是儘量克服懶惰，擁有一個自律的人生。
你好呂程
社會環境和家庭條件決定,大家都知道開放以前,社會和家庭物質缺乏,人們只有勤奮努力才能有飯吃,為吃喝而拼搏,可是開放以後經濟條件快速發展,生話突飛猛進,每個孩子的家都可以說,我們這輩孑吃多少不該吃的苦,在不能讓孩孑們受太多的苦了,產生了對孩孑的弱愛太強現實,不讓孩子受苦受累,出現啃老依老現象,那越來越懶.
